젊은이도 많은 오십견, 예방법 5가지

젊은이도 많은 오십견, 예방법 5가지

오십견은 도대체 무엇이기에 우리나라 여성들을 가장 큰 적이 되었습니다. 아 병명으로 고통을 덜 받기 위해 원안과 치료 방법등 알아 보겠습니다. 접착성 캡슐염이라고도 보고된 동결 어깨는 어깨 관절에 영향을 미치는 질환입니다. 어깨 관절이 뻐근하고 아픈 것이 특징으로 팔을 다른 방향으로 움직이기 어려울 수 있습니다. 어깨 결림의 자세한 원인은 알려져 있지 않지만, 어깨 부상이나 수술 후에 발생하는 경우가 많습니다. 다른 위험 요소들은 당뇨병, 갑상선 질환, 그리고 심장 질환을 포함합니다.

동결 절차 어깨가 점점 더 아프고 뻣뻣해지며 팔을 움직이기가 어려워집니다. 이 단계는 일반적으로 2개월에서 9개월 사이에 지속됩니다. 동결 2절차 고통이 가라앉기 시작할 수 있지만 어깨 결림은 남아 있습니다.

오십견의 치료

오십견 치료의 목적은 통증을 줄이고 어깨의 움직임을 회복하는 데 있습니다. 발질병 초기에는 물리치료나 운동치료가 좋습니다. 그러나 고통이 아주 심하거나 굳어진 정도가 옛날의 경우에는 주사나 수술을 시행하기도 합니다. 관절경을 이용하여 절개하지 않고 간단하게 수술하는 방법이 이용되기도 합니다. 가장 좋은 오십견 치료법은 운동로 판단됩니다 기능적인 운동치료가 오십견 치료에 있어 가장 좋은 치료방법이라는 점을 기억해 주시면 좋겠습니다.

운동 치유는 어깨가 더 굳지 않도록 도와줍니다. 운동치료에는 정상적인 움직임을 할 수 있도록 하는 스트레칭 운동과 어깨 주위 근육을 강화하는 근력운동이 있었으나 이 두가지를 병행하는 것이 좋습니다.

흔히 독특한 외상이 없거나 경미한 외상 후에 견관절 부위에 둔통이 시작되어 더디게 고통이 심해지면서 관절 운동의 제한이 나타납니다. 1. 심한 동통 2. 야간통 3. 운동제약 특발성원인을 모르는 경우인 상황에 대개 50대 이후에 호발하며 환자는 다른 견관절 환자와 비슷하게 심한 동통, 야간통과 운동 제한을 보이게 됩니다. 흔히 누워 있는 자세에서 통증 및 불편감이 더욱 심해져 야간통 때문에 수면 장애가 발생하기도 합니다. 이 야간통은 다른 어깨 질환에서도 보이기 때문에 동결견에서 보이것은 특수한 증세라고는 할 수 없습니다..

관절운동은 전방 거상, 외전, 외회전 및 내회전이 모두 제한되어 더디게 진행하여 일상생활 생활이 크게 불편해지기도 합니다.

전방굴곡 동작

팔을 전방으로 들어 올리는 동작으로써 오십견 환자 치료에서 가장 선행이 되는 동작입니다. 보통 전방 굴곡동작을 가장 먼저 회복시키고 이후에 외전 외회전 내회전 순으로 진행을 합니다. 외회전은 팔꿈치를 90도 구부린 상태에서 바깥으로 돌리는 동작을 말합니다. 내재건 동작은 팔을 등뒤로 올리는 동작을 말합니다. 이때 엄지 손가락이 어디까지 올라가는지가 중요합니다. 정상 측 내회전 범위화 비교하여 얼마나 제한되어 있는지 확인하는 것이 좋습니다.

오십견의 증상

초기에는 간단한 어깨 결림으로 시작되고,시간이 지나면서 고통이 심해지며 움직이기 어려운 상태가 됩니다. 세수하기,두상 감기,두상 빗기,옷 입고 벗기,목욕하기 등의 간단한 일상생활도 힘들어집니다. 오십견의 가장 큰 특징 중 하나는 어깨에 고통이 나타납니다. 어깨 관절이 딱딱해져 있는 상태이기 때문에 상대방이 본의 아니게 실수로 아픈 팔을 건드리면 순간적으로 깜짝 놀랄 정도의 고통이 발생합니다. 특히 오십견은 낮보다.

밤에 더 아픕니다. 잠자리에 들 때는 고통이 심해지고 통증으로 인하여 잠에서 쉽게깨며 한 번 개면 아파서 다시 잠들기가 힘들어집니다.

오십견의 치료

통증 치료,염증 치료,운동 범위 회복을 위한 치료 3가지로 나뉩니다. 통증 치유는 약물 치료, 근육 신경 주사,견갑상 신경차단술이 있으며 염증 치유는 체외 충격파 치료, 고강도 레이저 치료, 관절 내 스테로이드 주사 치료가 있습니다. 마지막으로 운동 범위 회복을 위한 치료로는 도수 운동 치료, 물리 치료,자가 운동법이 있었으나 우리 신체는 고무줄이것은 탄력성이 있기에 신체를 찜질기,찜질팩 등으로 따뜻하게 이완시켜준 후 오십견 운동기구, 재활운동 기구, 도르래운동기구 등 통하여 꾸준하게 운동하면 조금씩 어깨의 운동 범위가 증가할 수 있습니다.

오십견 무조건적으로 시간이 해결해 주지 않는 질병이오니 오늘 빠르게 제대로 치료를 받으시길 바랍니다. 잘못된 정보로 시기를 놓쳐 고생하는 경우가 많아지고 있습니다. 오십견에 대한 꾸준한 관심과 관리로건전한 사람이 됩시다!수백 번 수천 번 아무리 강조해도과하지 않은 게 우리 몸의 건강 입니다.

항상 묻는 질문