종아리 허벅지, 다리 근육통 푸는 혈액순환계통 지압 혈자리 3가지

종아리 허벅지, 다리 근육통 푸는 혈액순환계통 지압 혈자리 3가지

허벅지 신경통은 좌골신경통보다. 환자의 수가 많지 않습니다. 이는 거의 디스크 탈출증에 의해서 허리 디스크 3번이나 4번 신경이 자극되며 발생하기 때문입니다. 좌골신경통은 그에 반해서 증상을 일으키는 원인이 다양하기 때문에 더 많은 환자 수를 가지고 있는 것 같습니다. 허벅지 신경통은 후관절facet joint에 퇴행이나 척추 사이의 구멍intervetebral foramen이 좁아지는 협착에 의해서 고통이 나타날 수 있습니다.

그리고 거의 40대 이상의 남자가 많습니다. 허벅지 신경통은 일반적으로 스포츠나 격렬한 운동을 하고 난 후에 나타납니다. 초기에는 허리에 고통이 있다가 점차 허벅지 앞쪽으로 고통이 나타나게 됩니다. 요추 3번에 고통이 있으면 허벅지 정면에서 약간 하방 내측으로 고통이 진행하고 아마도 무릎 정도까지 내려갑니다.

만성 질환

수많은 만성 질환이 허벅지에 통증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 섬유 근육통이 있으면 특정 압박 지점에서 만성적으로 광범위한 통증을 일으킵니다. 다리 통증은 매년 무릎 바로 위와 허벅지 뒤쪽에서 발생합니다.

여러가지 형태의 관절염도 허벅지를 포함한 전신에 통증을 유발할 수 있습니다. 골 관절염의 통증은 고관절과 무릎 관절에 집중되어 나타나지만 아래나 위로 방사될 수 있습니다.

당뇨병성 신경병증

당뇨병의 합병증인 당뇨병성 신경병증은 고혈당 수치의 결과로 발생합니다. 신경병증은 일반적으로 손이나 발에서 시작되지만 하지만 허벅지를 비롯한 다른 신체 부위에도 퍼질 수 있습니다. 신경병증의 선명한 증상은 발이 저린 증상, 감각 이상, 무감각, 심한 통증입니다. 화끈거리고 저린 증상이 느껴지며 증상은 밤에 더 심해집니다. 그 외에도 메스꺼움과 소화 불량, 설사 및 변비, 서 있을 때 현기증, 많은 발한, 여성의 질 건조증과 남성의 발기부전과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다.

당뇨병성 신경병증에 대한 치료법은 없지만, 통증과 다른 증상들을 관리하기 위한 치료는 통증 완화에 유익한 약물을 지속해서 복용하면서 혈당 수치를 유지하기 위한 건강한 생활습관을 가지는 것입니다.

근육통 푸는법 중 하나는 현종혈을 꾹꾹 눌러주는 것입니다. 현종혈은 정강이 바깥쪽에서 복숭아뼈 위로 손가락 3마디 정도 올라온 곳에 위치한 혈자리입니다. 분명한 위치는 종아리뼈쪽면, 종아리뼈 앞쪽으로, 무릎 뒤쪽 주름의 바깥쪽 끝과 가쪽 복사뼈 융기를 연결하는 선을 16분등 하여 가쪽복사 융기에서 몸쪽으로 3등분 한 곳에 자리하고 있는데요.

현종혈은 근육통 완화는 물론 관절통, 신경통 등을 줄이는 데에도 효과가 있습니다.

또 다리에 힘이 없거나 발목을 자주 삐는 분들도 이곳을 지압해주면 도움이 됩니다.

앉는 생활 방식

허벅지 통증 원인 충분한 운동을 하지 않거나 매일 앉아 있는 데 너무 많은 시간을 보내는 것은 근육을 손상시켜 만성 통증을 유발할 수 있습니다. 오랜 시간 앉아 있는 것은 관절과 근육, 특히 엉덩이와 다리에 부담을 줄 수 있습니다. 활동 부족은 또한 광범위한 근육 통증을 유발하면서 근육을 약화시킬 수 있습니다. 앉아있는 생활습관으로 인해 허벅지 윗부분이 아픈 사람도 온몸에 통증을 느낄 수 있습니다. 통증은 시간이 지남에 따라 움직이거나 강도의 변화를 일으킬 수 있으며, 이와 유사한 유형의 통증을 가진 일부 인원은 광범위한 만성 통증을 경험할 수 있습니다.

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