허리통증 완화 방법 (요추염좌와 디스크 구별은 어떻게)

허리통증 완화 방법 (요추염좌와 디스크 구별은 어떻게)

한의사의 삶zwj 영어 한의학 진료 이번에는 새로운 시리즈를 시작해보려고 하는데요 바로 한의 영어 진료입니다. 학생 시절부터 사랑을 가졌던 부분이어서 간단하게 연재해보려고 합니다. 모든 임상 상황을 다. 다루기보다는 1편에서 기본 문진 틀을 제공하고 나머지 내용예 몸의 부위, 동작, 의료 행위은 검색이 가능하게 준비해 드릴 예정입니다. 한번 읽고 외우고 잊어버리기보다는 영어를 이용하는 환자를 진료할 때 필요한 내용을 조회해보고 사용해 보고 몸소 익혀 나가셨으면 좋겠습니다.

Triceps Stretch 삼두근 스트레칭

Extend one arm overhead and bend your elbow so your hand reaches toward the middle of your upper back. Use your other hand to gently press your bent elbow. This stretch targets the back of your upper arm triceps.

Triceps Stretch (삼두근 스트레칭): 한 팔을 헤어 위로 뻗고 팔꿈치를 구부려 손을 몸통 중앙 쪽으로 가져오고, 다른 손으로 구부린 팔꿈치를 유연한 누르는 동작을 합니다.

이 스트레칭은 상완의 뒷부분삼두근을 타겟으로 합니다.

Childs Pose

Begin by sitting on your heels with your knees apart. Slowly walk your hands forward while lowering your chest towards the floor. Stretch your arms out in front of you and relax your forehead on the ground. This stretch releases tension in your lower back and promotes relaxation.

Child”s Pose 차일드 포즈: 무릎을 벌리고 발뒤꿈치에 앉았다가, 천천히 손을 앞으로 움직이면서 가슴을 바닥 쪽으로 내리고, 팔을 몸 앞으로 뻗고 이마를 바닥으로 내립니다.

Cobra Stretch

Lie face down with your palms on the floor, directly under your shoulders. Press through your hands and lift your chest off the floor while keeping your hips and legs relaxed. This gentle backbend stretches the front of your body and strengthens your back muscles.

Cobra Stretch 코브라 스트레치: 엎드려서 손바닥을 어깨 아래로 바닥에 놓고 누운 다음, 손으로 팔을 민다음 가슴을 바닥에서 들어 올리고, 엉덩이와 다리는 용이하게 유지합니다.

zwj 인사 및 소개

환자가 진료실에 들어와서 초진을 하는 경우에서 나누는 대화입니다. 기본적으로 의료인이 자기소개를 하고 주소증을 물어보겠죠? 대화 방식은 물론 다양하고 어투나 스타일에 따라서 다른 문장을 쓸 수도 있지만, 가장 자연스럽고 가까운 어감을 선택했습니다. 여기 내용은 통째로 외워두시는 게 좋습니다. 어감을 참고하실 수 있게 아래 번역과 추가 설명도 달아놨습니다 Hi, please come in. You can take a seat. Im Doctor Last Name. What can I do for you today? 저는 원장입니다.

요추염좌허리 이완방법

반듯이 누워 좋은 높이의 베겨를 무릎밑에 넣어준다 허리가 들리는 것을 방지하고 허리가 방바닥에 딱 붙어 수축했던 근육이 이완된다 반듯이 누운상태에서 배곱약간 아래쪽 골반뼈 바로 앞쪽으로 2cm 정도 깊이로 천천히 맛사지를 해줍니다. 이것을 장요근 맛사지 라고하고, 허리까지 찡하는 느낌이 온다 또, 장요근을 누른채 다리를 올렸습니다. 내렸다. 해줍니다. 허리가 삐긋 해서 바로눕지 못할경우, 옆으로 누워서 다리사이에 베겨를 넣어주고 심호흡을 해주면 근육이 많이 이완됩니다.

심호흡만 해주시기 바랍니다도 근육이 많이 됩니다.

zwj 검사 동작 및 자세

1편에는 외워야 할 게 많네요 마지막으로 검사에서 사용할 수 있는 동작을 알려드릴게요. 이학적 검사를 시행하거나 신체 진찰을 할 때, 그리고 침을 놓을 때도 구조화된 자세를 취해야 하는데요. 물론 몸소 보여주면 다. 통하지만 일반적인 자세는 같이 외워볼게요. 첫번째 환자에게 신체를 특정 방식으로 움직여달라고 하는 것이기 때문에 요청을 해야 합니다.

자주 묻는 질문