유산균 효능과 안좋은점 고르는 법 과다 복용 시간 유통기한 지나면 섭취하여도 될까

유산균 효능과 안좋은점 고르는 법 과다 복용 시간 유통기한 지나면 먹어도 될까

여성이라면 누구나 한 번쯤 질염과 같은 여성질환을 경험하게 됩니다. 질염은 면역력 저하 등 여러 원인으로 발생하는데 특히 스트레스 및 과로 후 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 하지만 대부분의 여성들이 이를 부끄럽게 여겨 병원에 가지 않고 치료시기를 놓치는 경우가 많은데요. 질유산균은 이런 여성질환을 예방하기 위한 방법 중 하나입니다. 이번에는 질유산균의 효과와 부작용 등에 관하여 알아봅시다. 질염은 세균성 질염, 칸디다. 질염, 트리코모나스 질염 등 종류가 다양한데요. 각각의 특징으로는 세균성 질염은 생선 비린내와 같은 악취가 나고 가려움증과 분비물 증가 현상이 나타납니다.

질염은 치즈 모양의 분비액이 나오며 심한 가려움증을 동반하며 성교통수단 그리고 유발됩니다.

3개월마다. 유산균 교체?

환자를 보다보시면 비슷한 질문을 하는 경우를 지속해서 봅니다. 3개월에 한 번씩 유산균을 뒤집는 것이 좋냐?, 같은 유산균을 계속 먹어도 되나? 같은 질문을요.

여러 문헌이나 데이터를 분석해본 결과 규칙적으로 바꾸어야해야하는 의견은 없습니다. 물론 유산균 종류마다. 권장 기간은 다소 차이가 있을 수 있고 개개인 마다. 식습관도 다르기 때문에 본인에게 맞는 유산균을 찾아가는 과정이 중요합니다.

최소한 3개월 정도 사용하시고 감염이나 부작용 등이 나타나지 않으면 지속해서 사용해볼 수 있습니다. 효과를 보기 위해서 일정기간 복용하되 아이들은 반응이 빨라 더 짧아질 수 있고 노인들은 장의 상태가 좋지 못한 경우가 많아 시간이 더 길어질 수 있습니다. 하지만 만약 장내 불균형이 심하거나 항생제 등을 복용하는 경우 의사와 상담한 후 교체를 고려하는 것이 좋습니다.

유산균 복용시간

유산균 먹는시간에 관하여 생각을 하는 경우가 많습니다. 유산균이니까 공복에 먹는 것이 좋지 않나라는 생각을 많이 하게 되는데요. 하지만 요즘 나오는 유산균들의 경우 충분한 코팅이 되어 출시되므로 꼭 공복에 먹지 않더라도 충분히 효과를 볼 수 있다고 합니다.

오히려 사람에 따라 공복에 유산균을 복용할 경우 속쓰림 등을 느끼는 경우도 있으므로 이 경우 식후에 복용하는 것이 더 바람직합니다.

유산균 복용시 중요한 점은 복용시간보다는 자주 먹는 것이라고 할 수 있습니다.

유산균 부작용

일반적으로 건강한 사람이라면 유산균 부작용은 대부분 발생하지 않습니다. 다만 유산균 복용시 주의할 점은 너무 많은 유산균을 1회에 복용할 경우 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있으므로 경계를 필요합니다. 그리고 유산균 역시 균의 일종이므로 항생제와 함께 복용할 경우 유산균이 항생제에 의해 파괴되어버려 효과를 보기 힘들어집니다. 따라서 유산균 복용 시 항생제를 먹어야 한다면 최소 5시간 정도의 간격을 두고 복용하는 것이 바람직합니다.

그리고 만약 암 환자나 크론병, 장누수증후군 등 중증 질환으로 면역력이 떨어진 사람이라면 오히려 유산균이 일반 세균처럼 감염을 일으키는 역할을 할 수도 있으므로 이 경우 의사와 상담 후에 복용하는 것이 좋습니다.

BNR17 유산균 섭취방법

BNR17 유산균을 복용하는 방법은 제품의 종류와 개인의 건강 상황에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로 다음과 같은 지침을 따르는 것이 좋습니다. BNR17 유산균은 하루에 한 번, 식사와 함께 아니면 빈속에 복용하는 것이 권장됩니다. 제품에 표기된 권장 복용량을 준수하며, 의사의 지시가 있을 경우 그에 따라 복용해야 합니다. BNR17 유산균은 과다. 복용 시 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

BNR17 유산균은 미생물인 만큼 고온에서는 사멸될 수 있어 뜨거운 물과 함께 복용하는 것은 피하는 것이 좋습니다. BNR17 유산균은 샐러드나 요구르트에 뿌려서 섭취하는 것도 좋습니다.

지속해서 먹기

사실 유산균 효과를 위해서 가장 중요한것은 지속해서 먹는 것입니다. 유산균이 장속에 들어가 일정한 기능을 하기까지는 생각보다. 꽤 긴 시간이 필요하며 지속해서 유산균을 보충해주는 것이 필요합니다. 그래서 먹었습니다. 안먹었습니다. 하게 되면 유산균 효과를 보기 힘든 경우가 많습니다. 유산균을 먹기 시작했다면 최소 한 달은 지속해서 같은 시간에 같은 양을 복용해주어야 어느 정도 효과가 나타나는지 알 수 있습니다. 따라서 한 달 이상 지속해서 먹었을 때 뭔가 효과가 있다고 느껴지면 그 유산균이 자신과 맞는 것이므로 지속해서 복용하면 되고 남다른 변화가 없습니다.고 느껴지면 유산균을 바꿔 또 한 달 이상 지속해서 복용하면서 효과를 느껴보시면 됩니다.

비에날씬 부작용 및 주의사항

모유유산균은 일반적으로 안정되는 것으로 알려져 있지만, 하루 권장량 이상으로 과다. 사용할 경우 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

자주 묻는 질문