위궤양에 좋은 음식 5가지와 위궤양 원인, 증상 정리

위궤양에 좋은 음식 5가지와 위궤양 원인, 증상 정리

위염 위궤양에 좋은 음식들 양배추에는 위나 십이지장의 헐은 점막을 재생시켜 주고 궤양 치료에 효과적인 비타민 K와 U가 많이 들어 있습니다. 삶거나 익히면 비타민 U가 파괴되므로 생으로 먹는 것이 더 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 위십이지장 궤양의 치료를 위해 약용으로 사용할 때는 분마기나 믹서에 양배추를 갈아 그 생즙을 따뜻하게 데워 10일 정도 지속해서 식전에 마시면 가벼운 궤양 증세에 좋은 효과를 나타냅니다. 증세가 심하면 복용 기간을 조금 더 늘리도록 합니다.

위장에 좋은음식 플레인 요구르트

위장에 좋은음식 플레인 요구르트

플레인 요구르트도 위장에 좋은 음식입니다. 당분이나 지방이 전혀 들어있지 않거나 조금 들어 있고 신 맛이 나는 플레인 요구르트야 합니다. 신 맛은 우유를 발효하는 과정에서 사용된 젖산 박테리아가 반영된 결과입니다. 요구르트를 정기적으로 섭취하면 락토바실러스와 비피더스와 같이 인체에 좋은 박테리아를 증가시킵니다. 이런 유산균들은 비타민B와 비타민A, 비타민K 등을 만드는데 도움을 주고 이는 전반적으로 신체를 튼튼하게 할 뿐만 아니라 불꽃진압기 계통도 튼튼하게 해 줍니다.

10. 우유

과연 우유가 위궤양에 좋을까 안 좋을까 논란이 많습니다. 우유는 그야말로 제산 효과가 있어서 위궤양 치유에 도움이 될 수 있다고 하는데요. 하지만 우유의 단백질과 칼슘 등의 성분이 위산 분비를 촉진시킨다고 합니다. 우유에 관한 논란은 아직 명확하게 결론이 나지 않았습니다. 속이 쓰릴 때 하루 한 잔 정도의 우유는 괜찮지만 너무 많이 마시면 안 좋다고 합니다.

10. 위장에 좋은 음식 바나나

위장에 좋은 음식 바나나

바나나도 위장에 좋은 음식입니다. 바나나에는 천연 펙틴이 많이 들어 있어서 위장 건강에 좋습니다. 설사를 할 때에도 바나나를 먹으면 도움이 됩니다. 설사가 심한 경우 약간 덜 익어서 푸른빛을 띠는 바나나를 먹으면 좋다고 알려져 있습니다. 반대로 변비가 심한 경우엔 충분히 익어서 껍질에 검은 점이 많은 바나나가 좋답니다.

위장에 좋은음식 뼈국물

위장에 좋은음식 뼈국물

뼈국물도 위장에 좋은 음식으로 통합니다. 소 등의 뼈 국물은 전통적으로 소화불량 상황을 달래고 질병을 개선시키는 치료제로 인식돼 왔어요. 집에서 만든 뼈 국물은 많은 양의 글루코사민과 콘드로이틴 황산 등을 함유하고 있습니다. 이런 성분들은 손상된 내장 점막을 복구시켜주고 위 염증을 완화시켜 줍니다. 뼈 국물은 그리고 소화를 촉진시키는 젤라틴과 같은 미네랄 성분을 함유하고 있습니다.

양배추에는 위벽을 치유하는 비타민U가 풍부합니다. 미국 스탠퍼드 의대의 연구에 따르면, 위궤양 환자에게 3주간 양배추를 섭취하게 하였는데 95의 환자가 완치되었다고 합니다. 특히 비타민U는 양배추 심지에 많습니다. 슈퍼푸드로 불리는 브로콜리는 위궤양과 위암 예방에도 좋습니다. 브로콜리에는 비타민U도 풍부하게 들어 있고, 특히 설포라판이라는 강한 항산화 성분이 풍부한데요. 설포라판은 위궤양과 위암을 유발하는 헬리코박터 파일로리균의 확산을 억제해주는 효과가 있다고 합니다.

항암 작용이 뛰어나다고 알려진 케일은 위궤양에도 좋습니다. 케일에도 비타민U가 너무 풍부하게 들어 있는데요. 그리고 케일에 풍부한 비타민K는 출혈 억제 효과도 있습니다. 이렇게 작용은 위벽의 손상과 괴사를 억제해주고 재생을 도와준다고 합니다. 시금치에는 비타민U와 K 및 각종 비타민이 풍부하게 들어 있습니다.

1 위장에 나쁜 음식

위장에 나쁜음식 1 알코올 알코올이 많이 들어가 있는 거를 생각해보시면 일반적인 게 술입니다. 술에는 위산분비를 과도하게 촉진시켜 위를 상하게 해 줍니다. 그리고 위의 산도를 증가시키기 때문에 염증을 유발할 수 있습니다. 술은 금주하는 것이 가장 좋겠지만 그게 안된다면 적당히 마시며 과음하지 않는 것이 좋을 것입니다. 2 카페인 카페인이 다량으로 함유돼있는 식품으로는 커피와 콜라 그리고 녹차가 있습니다.

카페인을 자주 섭취하게 되면 위염 증상도 나타날 수 있기에 하루에 너무 많이 마시지 않도록 주의하시기 바랍니다. 이렇게 해서 위장에 좋은 음식 그리고 나쁜 음식까지 제대로 알아보았습니다. 위장에 좋은 음식이 무엇이 있나 궁금하셨던 분들에게는 너무 유용한 정보가 될듯합니다. 다음에는 더욱 유용한 정보로 찾아올 것을 약속드리며 이번 포스팅은 여기까지 하도록 하겠습니다.

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