어린이 비만도 계산기 BMI 체질량지수
비만도계산기 측정 방법 이제 점점 날씨가 더워지고 있는데요. 오늘은 서울이 15도까지 올라갔다고 합니다. 이제 봄도 오고 곧 여름도 올텐데요. 여름이 되면 가장 걱정이 남자나 여자나 뱃살이 가장 걱정거리의 하나 인데요. 주위에 보시면 최근 다이어트를 하시는 분들도 많더라구요. 고칼로리의 음식을 계속 섭취하게 되면 비만이 쉽게 오는데요. 그래서 오늘은 간단하게 본인의 비만도를 계산 할 수 있는 비만도 계산기BMI계산기에 관하여 살펴보도록 하겠습니다.
Q. BMI 계산기 정확한가요?
A. BMI 계산기는 일반적으로 BMI는 얼추 들어맞지만 건강 판단에 필요한 체지방 비율을 고려하지 않아 완전히 신뢰할 수는 없습니다. 앞서 말씀 드렸던 대로 운동을 많이 한 사람, 노인 및 어린아이에게 BMI 계산기를 적용하지 않는 이유와 일맥상통한데요, 스포츠맨은 비교적 근육이 많기 때문에 BMI 수치가 높게 나올 수밖에 없으며 근육량이 적은 노인의 경우 BMI가 무조건 낮게 나올 수밖에 없기 때문입니다.
Q. 권고 BMI 수치는 어느 정도인가요?
A. 대한비만학회에 의하면 한국 빅 데이터 기준 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증의 세 가지 성인병 중 한 가지 이상은 BMI 기준점이 BMI 23 이상으로 확인됐다고 합니다. 즉 평상시에는 BMI 23 이하로 수치를 이어서하는 게 바람직합니다.
Q. BMI 계산을 해보니 정상인데 허리둘레가 상당할 때는 어떤가요? A. 강북삼성병원 내분비내과 이원영 교수에 의하면 BMI 수치가 정상 범주 내에 있어도 허리둘레가 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상이면 동반질환 위험이 1단계 비만 환자와 유사한 수준이라고 합니다.
즉 허리 둘레가 너무 크신 분들은 꼭 운동을 통해 건강을 되찾아야 합니다. 이상으로 오늘의 포스트 BMI 계산법 남자, 여자 비만도 계산기를 마치겠습니다.
BMI 체질량 지수 정상 범위
자신의 BMI 지수를 확인했다면 과연 내가 저체중인지 과체중인지 아니면 표준인지 알아봐야겠죠? 아래의 표에서 확인할 수 있습니다. 다만 해당 지표는 앞서 언급드린 것처럼 운동을 많이 한 분, 어린이, 노약자 그리고 임산부에는 적용되지 않을 수 있으니 주의해주세요. 해당 지표는 일반 청소년 및 성인을 대상 한정입니다. 저체중 018.5정상 건강한 상태 18.523과체중 건강에 약간의 이상이 있음 2325경도 비만 건강에 문제가 있음 2530고도 비만 위험 30 이상
유럽 및 아메리카 쪽에서는 이미 비만을 심각한 질병으로 선포하고 여러가지 캠페인을 진행하며 비만 퇴치에 심혈을 기울이고 있는데요, 과체중 이상이 나오신 분들은 다이어트와 운동을 병행하며 체중을 정상으로 돌리려는 노력이 필요합니다.
어린이 비만 생활 관리
식사시간 계획표 아이가 자체적으로 식사량을 관리 일지를 작성하도록 해보세요. 정해진 식사시간 정해진 끼니 시간과 간식시간에만 먹도록 시간을 정합니다. TV보며 먹지않기 TV앞 혹은 컴퓨터 게임 하면서 간식을 먹지 않도록 합니다. 충분한 수분섭취 과일주스, 탄산음료보다는 순수한 물만을 마시게 합니다. 운동기록부 작성 좋아하는 운동에 흥미를 갖고 매일 실천하도록 유도합니다. 집에서 음식준비 가능하면 집에서 식단을 준비하고 잦은 외식은 피합니다.
네이버 BMI계산기
다음으로 네이버 비만도계산기BMI계산기 입니다. 네이버 검색창에 BMI계산기라고 검색을 하시면 위와 같은 화면을 볼 수 있습니다. 네이버는 성별 신장 체중 나이 를 모두 입력하게 나와 있어서 다음 보다는 상세하게 입력을 하게 됩니다. 다음사이트와 동일하게 입력을 하고 결과 값을 알아 보았습니다. 결과값은 27.1로 동일하게 나옵니다. 잠시나마 조금은 나은 결과를 기대했는데 헛된 기대였습니다.
이렇게 간단하게 본인의 비만도 계산을 할 수 있으니 여러분들도 계산해보시기 바랍니다. 다이어트는 장기간을 바라보고 해야 성공을 할 수 있다고 합니다. 생활 및 식습관을 바로 잡으며 붙잡고 운동을 병행하면서 천천히 체중감량을 해보시기 바랍니다. 갑자기 음식의 양을 줄이면 금방 요요현상도 찾아오기도 하고 살이빠져도 살처짐으로 인해 만족할만한 체형이 되지 않기 때문입니다. 지금까지 비만도계산기BMI계산기에 관하여 알아보았습니다.
자주 묻는 질문
Q BMI 계산기
A 궁금한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.
Q 권고 BMI 수치는 어느
A 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
BMI 체질량 지수 정상
자신의 BMI 지수를 확인했다면 과연 내가 저체중인지 과체중인지 아니면 표준인지 알아봐야겠죠? 아래의 표에서 확인할 수 있습니다. 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.