림프절 마사지 효과, 부위별 마사지 방법

림프절 마사지 효과, 부위별 마사지 방법

티비 잡지등 각종 미디어에서 수분을 너무 많이 마신다면 손발이 부울 수 있다는 이야기를 들어본적이 있을겁니다. 하지만 손발이 부울 수 있다는 이야기는 이미지 때문에 물을 마시지 않는 것은 오히려 하체가 뚱뚱해지는 원인이 될 수 있습니다. 이런 걱정때문에 마실 수 있는 물이 앞에 있음에도 불구하고 물을 마시지 않게 된다면 하체가 살이 찌는 원이 됩니다. 성인이 하루 필요하는 수분량은 성인은 800미리에서 1500미리로 알려져 있겠습니다.

수분이 신체에 이롭다는 생각으로 이보다. 과하게 섭취한다면 체내의 노폐물이 물과 함께 배출되지 않으며 몸에 물이 쌓입니다. 오히려 손발의 부종을 불러일으키고 늘 허벅지와 종아리가 탱탱하게 붓는 일들이 잦아듭니다. 이런 분들은 적정량을 드시는게 좋습니다. 하지만 그렇다고 해서 수분을 자제하라는건 아닙니다.

신체는 따뜻하게 하기

앞에서 하체가 뚱뚱한 원인인 셀룰라이트에 대해 이야기했지만 몇몇분들이 생활 습관을 바꿔도 왜 지방이 줄지 않을까 라는 생각을 하는 분이 있을 수 있습니다.

그러한 분들은 혹시 육체를 차게하고 있는것은 아닌지 확인해봐야 합니다. 육체를 차갑게 하는 것은 굉장히 좋지 않겠습니다. 사실 지방이라는 것은 차갑겠지만 연소하기 어려운 성질을 가지고 있겠습니다. 예를 들어서 삼겹살을 먹을때 떠올리면 삼겹살을 먹고 식은 기름을 본적이 있을겁니다.

하얗게 굳어서 바로 지방이고 그 원리도 사뭇 인간의 지방과도 흡사합니다. 지방이 식어서 하얗게 굳어있는 것을 생각한다면 쉬울 것 같습니다. 그럼 지방질이 굳게 되지 않는 방법은 어떠한 것인지 조사해 보도록 하겠습니다. 따뜻한 음료를 자주 마시거나 따뜻한 옷을 많이 입거나 하는 방법입니다. 집에 있는 경우 난방에 신경을 써서 육체를 차지 않게 하는 경우가 좋습니다.

림프마사지로 몸의 독소를 배출

지금까지 여러분들께 소개한 방법은 하체비만의 원인을 제거하는 방법에 대해 이야기를 해보았습니다. 매일 야근에 아침 일찍 출근에 몸이 따라주지 않아서 습관적으로 유지하기 힘듭니다. 그러한 분들에게 권해드리는 것은 간단하게 림프마사지를 통해 몸에 쌓인 노폐물을 배출시키는 방법이라고 할 수 있습니다. 직접 림프절을 자극하여 몸의 혈액순환을 거침없이 유지할 수 있겠습니다. 림프관을 잘 모르는 분들을 위해 살짝 이야기를 하자면 림프관은 혈관처럼 사람들 몸에 자리 붙잡으며 잡고 있고 그 림프관 안에서 림프액이 흐르고 있겠습니다.

몸에 나쁜 균들이 나오지 못하게 막고 노폐물을 배출하는 것이 림프의 주된 역할입니다.

자세가 나쁘다면

운동이나 음식인 경우 이해가 되지만 자세가 나쁘다고 비만의 원인이 될 수 있는지 의아해 하는 경우가 있습니다. 하지만 자세가 나쁘다면 분명히 어딘가에 그 증상이 나타나게 됩니다. 즉 올바른 자세를 유지하기 위해 교정을 시킬 필요가 있습니다. 여러분이 단지 서거나 앉거나 하는 단출한 움직임으로 근육을 사용하게 되지만 자세가 나쁜 것은 그 근육의 기능이 현저히 떨어져 있거나 퇴화시키는 지름길이라고 할 수 있습니다.

만약 여러분들이 새우등이거나 거북목을 습관화 하고 있는 경우 바른 자세 유지가 오히려 힘들 수 있습니다. 자세가 나쁘며 그것을 인지하지 못하는 분들은 일상 생활 속에서 신체의 균형이 무너지게 되고 언젠가는 근육량이 적어지고 그자리에 필요하지 않은 지방이 축적이 되기 간편한 체형으로 바뀝니다. 장시간동안 한자세를 이어서하는 건 평소 자세가 좋은 분들도 있습니다.

하체부종 원인

41 정맥류 질환 정맥류 질환은 정맥 내 혈액 흐름에 이상이 생기는 상황을 가리킵니다. 이런 이상은 다리의 정맥이나 혈관 벽에 손상을 입고 혈액 순환 정상적으로 흐르지 못하게 만들 수 있습니다. 정맥류 질환은 정맥류, 정맥염, 혈전, 혈관의 협착 등을 포함합니다. 혈액 순환 올바르게 순환하지 않으면 다리에 액체가 축적되어 하체부종이 발생할 수 있습니다. 42 심장 질환 심장 기능 저하로 인해 혈액 순환에 문제가 발생하여 하체부종이 발생할 수 있습니다.

43 간 질환 간 질환으로 인해 체액 밸런스가 교란되면 하체부종이 생길 수 있습니다. 44 림프 막힘 림프계통은 혈액을 순환시키고 혈액의 균형을 이어서하는 데 중요한 역할을 합니다.

다이어트한약

비만은 질병이라고 분류할 수 있습니다. 살이 늘어나서 건강과 함께 외모 자신감을 잃게 됐다면 다이어트한의원 도움을 받아보는 것이 좋습니다. 의료진과 안내를 통해 자신의 건강 상태를 점검하고 그에 맞는 건강한 체중 감량 계획을 세워서 중도 포기하지 않고 목표 몸무게를 도달 할 수 있습니다.

자주 묻는 질문