허리 협착증에 좋은 운동 이런 증상을 보인다면

허리 협착증에 좋은 운동 이런 증상을 보인다면

척추관협착증은 어떤 원인으로 인해 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져 신경근과 경막낭을 압박하는 병입니다. 주로 요추허리등뼈부에 주로 발생하는데 이를 요추관협착증이라고 합니다. 장년층에서 흔히 볼 수 있고, 65세 이상에서는 가장 흔히 허리수술을 받게 됩니다. 척추관협착증 증상과 치료법 요추관협착증의 증상은 허리 통증과 방사통인데 특히 다리의 파행증경련성 통증이 전형적인 증상입니다. 증상이 심해지고 통증 기간이 길어지면 넓은 면적의 감각소실과 저린감 같은 감각이상이 생길 수 있으며, 운동장애, 대소변장애가 드물게 나타날 수 있어요.

치유는 보존적 치료와 비수술적 치료, 수술 등이 있습니다. 안정과 운동제한, 약물치료 등의 보존적 치료를 최우선으로 하고 치료에도 불구하고 증상이 호전되지 않거나 악화하면 신경차단술이나 신경성형술을 고려합니다.

허리협착증 방문재활

허리협착증 후 어떤 식으로 재활 운동을 해야하는지에 관련해서 잘 모르시는 분들이 많이 계실거라 생각합니다. 그럴때는 집 에서 편하게 재활 운동을 진행하는 방문재활 운동 서비스에 관련해서 생각을 해보시는 것도 매우 좋은 방법이라 생각을 합니 다. 저희 연세 방문재활 운동센터에서는 현재 수도권 및 지방 전국 단위로 물리치료사 출신 선생님께서 직접 11 개별화된 재 활을 가정으로 방문하여 진행하고 있습니다. 아무래도 선생님들 모두 510년 이상 최소 병원에서 근무를하셨던 분들이시 기 때문에 뛰어난 재활 운동 서비스 제공이 가능한 부분입니다.

조절 가능성 및 스트레칭 운동

부드러운 스트레칭 운동은 허리 협착증이 있는 개인의 유연성을 향상시키고 근육 긴장을 줄이며 운동 범위를 개선할 수 있습니다. 앉아서 앞으로 구부리기, 무릎에서 가슴까지 스트레칭, 햄스트링 스트레칭과 같이 등, 엉덩이 및 햄스트링을 대상으로 하는 스트레칭을 통합합니다. 각 스트레칭을 2030초 동안 유지하고 심호흡을 하며 통증을 유발하는 움직임을 피합니다.

초기 협착증 치료 보존적 치료

허리협착증 치료의 경우, 좁아져 있는 신경공간에서 잘 적응할 수 있도록 치료하는 것이 협착증 치료의 원칙입니다. 초기 허리협착증 치료의 경우, 혈액순환을 개선하는 협착증 치료약제와 염증 및 부종을 가라앉히는 소염진통제 약물을 병행투여하며, 퇴행성으로 인해 약해져 있는 척추가 추가적인 자극이 발생되지 않도록 허리강화운동을 병행하는 것이 필요한데 허리를 튼튼하게 하는 방법으로는 허리강화, 코어운동 외 프롤로주사치료가 도움이 됩니다.

증상이 심하지 않거나 조절이 가능한 초기라면, 약물이나 물리치료, 도수치료, 재활운동치료등을 통해 허리협착증 증상을 완화시켜주고 악화되는 것을 방지할 수는 있겠지만, 시간이 지나갈수록 혹은 특별한 치료를 하지 않고 이를 방치하게 된다면 협착증과 같은 퇴행성질환은 점차 더 악화되는 경우들이 많습니다.

문의 허리협착증 증상은 어떤것들이 있을까요?

앞서 말씀드린것처럼 허리협착증의 증상으로는 여러가지 형태로 나타나게 됩니다. 보통 감각신경을 짓압박을 받거나 운동신경을 눌리게 되지만 이때 감각신경을 눌릴때는 이상감각 혹은 저림증세 등으로 나타나게 됩니다. 그리고 감각이 많이 떨어지기 때문에 균형능력 그리고 떨어져 낙상에 대한 리스크도 높아지게 됩니다. 통증 그리고 자주 발생하게 되지만 통증의 양상이 허리디스크와 차이가 있습니다. 보통 허리디스크는 허리를 굽힐때 통증이 많이 발생하게 되지만 허리협착증은 반대로 허리를 펼때 통증이 유발되는것으로 알려져 있습니다.

그리고 심한 경우에는 마비증세로 인해서 보행장애 그리고 생기는 경우가 있습니다.

연세방문재활운동센터 장점

저희 연세 방문재활 운동센터는 방문재활 업계에서 가장 큰 규모를 자랑하고 있습니다. 그만큼 소속 선생님들 모두 책임감 을 갖고 헌신하며 재활 운동 서비스를 제공하고 있습니다. 현재 소속 선생님들 모두 11 개별화된 재활 운동 서비스를 제공 하고 있기에 엄격한 검증 절차를 통하여 선생님들을 선별하여 진행하고 있습니다. 첫번째로 전문성 영역입니다. 연세 대 출신 및 그에 걸맞는 이력 및 자격을 갖춘 분들만 선별하여 진행합니다.

두번째로는 인성적인 부분입니다. 아무리 실력 이 좋아도 인성이 좋지않은 분들이면 자격이 없다고 판단하고 있습니다. 마지막 세번째로는 청결 및 시간엄수 부분입니다. 이와 같이 부분에 있어 기본이라 생각하고 잘 지키는 분들만 진행하고 있습니다. 신뢰하고 맡겨주신다면 최선을 다해서 케어할 것임을 약속하겠습니다. 이번에는 이렇게 ” 허리협착증 원인 증상 좋은운동 방문재활로 관리하자 ” 라는 주제에 관련해서 알아봤습니다.

자주 묻는 질문