폐암에 좋은 음식과 나쁜 음식

폐암에 좋은 음식과 나쁜 음식

흡연,스트레스,석면,환경오염,미세먼지,대기오염 등 가족력등의 여러가지 원인으로 폐나 기관지가 안좋으신 분들을 위한 폐에 좋은 음식,폐암에 좋은 음식입니다. 폐암은 암이 진행된 후에도 기침과 가래 외 특이증상이 없어 진단이 쉽지 않아 초기발견과 예방이 가장 중요합니다. 여러 여러가지 원인이 있지만 그중에서도 폐암,폐질환을 유발하는 주요인은 흡연이고 축적된 흡연량이 많을수록 폐암 발병율이 간접흡연을 하지 않는 사람보다. 23배 높습니다.

폐암 예방하는 가장 좋은 방법은 금연과 면역력 높이는 음식으로서 폐에 좋은 음식과 규칙적인 유산소 운동으로 폐 기능을 향상시키는것 이라고 할 수 있습니다.

녹차는 한국인들이 즐기는 일반적인 차 종류중에 하나입니다. 녹차 속 카테킨은 폴리페놀 성분 중 한 종류로 흡연으로 인해 폐 속에 쌓인 니코틴을 밖으로 배출시키는데 긍정적인 부분이 있는 것으로 알려져 있습니다. 비트에는 베타인 성분이 다량 함유되어 있어 폐암에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 이는 적색을 띠는 요리 재료 중 하나로 항산화 물질이 풍부하여 폐렴이 발생했을 때, 혹은 체내 염증 수치가 높을 때 유익한 것으로 알려져 있습니다.

곰보배추는 폐와 기관지 염증을 완화하는데 큰 도움이 됩니다. 곰보배추에는 페놀산 성분이 들어 있어 항암작용과 항염을 통해 염증을 줄여주며 염증으로 인해 망가진 면역체계를 다시 안정화를 합니다. 곰보배추에 들어간 페놀 화합물의 함량이 슈퍼푸드로 잘 저명한 녹차보다.

브로콜리는 세계 10대 건강 푸드로 선정되었으며 폐 속의 유해 세균을 없애 주는 효과적인 것으로 알라져 있습니다. 이야말로 브로콜리에 함유된 설포라판 성분이 폐 속의 유해 세균을 제거해 주는 데 큰 도움을 줍니다. 한 연구에서 대장암 세포에 설포라판을 투입한 결과 혈관 생성이 억제되는 것이 확인되었습니다. 특히 암 발병률을 줄여 주는 이소티오시안산 성분이 혈관을 깔끔하게 청소해주고 혈액순환도 잘 되게 해주는 효과를 보입니다.

휘발성 물질이 암세포의 발육을 막아주고 게르마늄이 함유되어 있어 항암효과가 뛰어납니다. 또한 알리신, 유기성의 게르마늄, 셀레늄 성분도 있어 약해진 면역력을 강화하고 암세포를 억제하는데 큰 도움을 줍니다.

폐암의 원인

그렇다면 이런 폐암은 무엇 때문에 생기는 것일까요? 다들 폐암하면 떠올리시는 것이 있습니다. 바로 흡연인데요. 흡연은 폐암의 가장 큰 원인 중 하나라고 생각하시면 됩니다. 또한 한 가지 아셔야 할 것은 흡연을 한다고 해서 100 폐암이 깨어나는 것이 아니며, 비흡연자라고 해서 폐암에 걸리지 않는다는 것은 아닙니다. 담배에는 발암물질만 60여 종 이상 존재하며, 흡연을 하게 되면 비흡연자에 비해 폐암에 걸릴 확률이 최소한 15배에서 최대는 80배까지 증가한다고 하는데요. 하지만 사안은 흡연을 하지 않는 비흡연자가 간접흡연을 했을 경우라고 볼 수 있습니다.

간접흡연으로 마시게 되는 담배연기는 필터를 거쳐서 나오는 연기가 아니기 때문에 더 안 좋다고 알려져 있습니다.

폐암 예방법

흡연이 가장 중요한 폐암의 원인입니다. 금연하는 것이 중요하며 간접노출을 줄이는 것입니다. 금주하거나 음주량을 줄이는 것도 하나의 방법입니다. 그리고 베타카로틴을 복용했을 때 오늘 한 갑 이상 흡연하는 인원은 폐암 발생률이 더 높아질 수 있다고 하니 흡연자는 베타카로틴 보조제를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 그 외에도 석면, 비소, 라돈 등이 있습니다.

흡연은 절대 NO

폐암의 주된 원인중 가장 큰 영향에 있습니다. 해볼만한 것이 바로 흡연입니다. 흡연을 하지 않는것만으로도 폐암이 걸리지 않게 하는 훌륭한 예방방법입니다. 그리고 흡연은 나뿐 아니라 같이 있는 주변인의 폐암을 일으킬 수 있는 요인으로 금연을 해야 합니다. 금연 프로그램을 동반하여 일단 금연부터 하는 것이 중요합니다.

항산화 성분이 많이 함유된 녹색 채소류를 섭취하는것이 좋습니다. 이 채소 및 과일 등의 섭취는 폐암을 예방하는데 중요한 도움이 됩니다.

폐암에 걸리면 채식만 해야 하나요?

음식을 가려서 폐암을 예방하거나 치료하는 데 명백한 도움이 된다고 밝혀진 바는 없습니다. 다만 일상 생활에서 주의하셔야 할 중요한 수칙이 영양성분 섭취의 균형이기 때문에 어느 한쪽으로 치우치지 않는 식사가 신체의 유지와 폐암 치료의 보조적 요법으로 중요합니다.고 볼 수 있습니다. 즉, 과다한 영양제의 복용이나 불균형적인 영양성분 섭취는 폐암 치료에 도움이 되지 않을 수 있습니다.

자주 묻는 질문