팔방미인 국화 용도 채취시기 국화 차 효능 부작용

팔방미인 국화 용도 채취시기 국화 차 효능 부작용

국화차는 가을 하면 떠오르는 대표적인 꽃인 국화꽃을 말려서 만든 차입니다. 은은한 향과 맛 덕분에 대부분이 즐겨찾는 차이기도 합니다. 저 또한 커피보다는 차를 선호하기 때문에 자주 마시는 편인데요. 그래서 이번에는 국화차의 효능에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 국화차는 국화나무의 꽃잎을 마른 뒤 끓여서 만든 차로, 향기가 좋고 건강에도 좋은 차로 유명합니다. 국화차는 신경을 달래고 불면증에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

국화차는 카페인이 있나요? 국화차는 녹차나 홍차처럼 카페인이 들어있지 않습니다. 다만, 국화꽃 자체에 약간의 독성이 있어서 하루에 45잔 이상 마시면 복통과 설사를 유발할 수 있으니 조심해야 합니다.

몸이 쌀쌀한 인원은 과다. 섭취 금지

국화차는 쌀쌀한 성질을 갖고 있어서 몸이 쌀쌀한 인원은 과다하게 섭취하면 안됩니다. 몸이 쌀쌀한 인원은 손발이 차가우며, 소화기능이 약하고, 대변이 묽고, 소변이 희고, 신경이 예민하고, 우울하고, 피로감이 많은 사람입니다. 이런 인원은 국화차를 너무 많이 마시면 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 국화차는 하루에 한 잔 정도만 마시고, 따뜻하게 마시는 것이 좋습니다.

혈관 건강과 혈액 순환 개선

국화차에는 항산화 성분이 많이 포함되어 있어서 혈관 건강과 혈액 순환을 개선하고, 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. . 항산화 성분은 LDL 콜레스테롤의 산화를 방지하고, 혈관의 염증을 억제하고, 혈소판의 응집을 억제하여 혈관의 유연성과 탄력성을 증가시켜줍니다. 이런 작용은 고혈압이나 동맥경화, 심장병 등의 위험을 줄여주고, 뇌졸중이나 심근경색 등의 급성질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

국화차는 혈관 건강과 혈액 순환에 좋은 음료입니다.

2.3. 두통과 어지러움증 완화, 스트레스 해소

국화차는 두통과 어지러움증을 완화하고, 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다. . 국화차에는 카페인이 들어 있지 않기 때문에 신경계를 자극하지 않고, 오히려 진정시켜주는 작용이 있습니다. 국화차는 또한 숙면을 도와주어 불면증을 개선하는데도 좋습니다. . 국화차는 잠들기 전에 마시면 더 좋습니다.

카페인 여부

국화차에는 일반적으로 카페인이 포함되어 있지 않습니다. 국화차는 국화나 황국화의 꽃잎을 사용하여 제조되며, 이 꽃잎에는 카페인이 거의 포함되어 있지 않습니다. 카페인은 주로 차나 커피와 같은 차류 혹은 커피류에서 발견되는 자연산 알칼로이드입니다. 그러나 국화차는 카페인 함유량이 낮거나 거의 없기 때문에 일반적으로 카페인을 섭취하기를 원하지 않거나 제한해야 하는 사람들에게 좋은 대안 음료가 될 수 있습니다.

하지만 상업적으로 판매되는 일부 혼합된 차 브랜드에서 국화차와 다른 재료를 혼합할 수도 있으므로, 해당 제품의 성분 목록을 확인하여 카페인 함유 여부를 정밀 탐구하는 것이 중요합니다. 만약 신경과민증이나 임신 등으로 인해 카페인 섭취를 제한해야 한다면, 제조사의 지침을 순응하고 음료 선택 시 경계를 기울여야 합니다.

감기 예방, 면역력 강화, 피로 회복

국화차에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어서 감기 예방, 면역력 강화, 피로 회복 등에 도움이 됩니다. . 비타민C는 면역세포의 활성화와 항체의 생성을 촉진시켜주고, 감염에 의한 염증을 억제해주며, 산화 스트레스를 줄여주는 역할을 합니다. 비타민C는 또한 철분의 흡수를 돕고, 콜라겐의 합성을 촉진시켜주어 피부와 근육, 뼈, 치아 등의 건강에도 좋습니다. 국화차는 가을과 겨울철에 자주 걸리는 감기나 독감을 예방하고, 면역력을 높여주고, 피로를 회복하는데 효과적인 음료입니다.

임신 중 국화차를 마셔도 괜찮을까?

임신 중 국화차를 마셔도 일반적으로는 괜찮습니다. 그러나 임신 중에는 몇 가지 주의사항을 염두에 두어야 합니다. 국화차는 건강에 이로운 성분을 포함하고 있으며, 특히 멜라토닌과 같은 수면 조정 호르몬이 포함되어 있습니다. 따라서, 잠을 잘 이루지 못하는 경우 국화차가 수면 질을 개선할 수 있는 도움이 될 수 있습니다. 그러나 아래의 사항들을 고려해야 합니다 적절한 섭취량 좋은 양의 국화차를 마시는 것이 좋습니다.

많은 섭취는 소화 이슈를 유발할 수 있으므로 좋은 양으로 제한하는 것이 좋습니다. 알러지 반응: 임신 중 알러지 반응이 있는 경우, 예를 들어 국화나 연관된 식물류에 알레르기가 있으면 국화차를 피하는 것이 좋습니다.

국화차는 어떻게 보관하나요?

국화차는 습기에 약하기 때문에 밀봉해서 서늘한 곳에 보관하면 됩니다.

자주 묻는 질문