턱 운동 보조기구 Jawzrsize 효과 리뷰

턱 운동 보조기구 Jawzrsize 효과 리뷰

척추와 면역력을 지키는 저만의 웰빙 루틴 전문가들이 척추 건강과 면역력을 위해 잘 먹고 잘 자고 잘 움직인다고 하는데 허리가 아프면 누워도 쉽게 잠들지 못하고, 요리하고 설거지하는 것도 너무 많은 일입니다. 척추와 면역력의 상관관계, 생활 루틴, 척추 건강을 지키는 방법 등을 살펴보겠습니다. 우리의 척추는 우리의 면역체계와 부착되어 있기에 건강한 척추는 면역력 강화를 의미할 수 있습니다. 우리의 척추는 신체의 필요한 기능을 통제하는 중추신경계의 일부입니다.

척추는 뼈, 근육, 인대 등으로 구성되어 있어 척추의 건강은 우리 몸 전체의 균형과 조화를 유지하는 데 필요한 역할을 합니다. 척추가 어긋나거나 상태가 좋지 않을 경우 신경계에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 면역체계에도 영향을 미칠 수 있습니다.

척추 건강을 지키는 방법

먼저 수분이 부족하지 않도록 잘 보충해 주시기 바랍니다. 우리 몸의 70가 수분으로 이루어져 있었는데 수분은 근육, 뼈, 신경조직, 혈액 등을 구성하는 주성분으로 없어서는 안 될 성분입니다. 척추뼈 사이에는 추간판이 있고 척추뼈의 앞뒤에는 인대 등 각종 연조직이 부착되어 있었는데 이러한 조직의 대부분은 수분, 콜라겐, 칼슘 등의 무기질로 이루어져 있기에 적절한 수분 섭취는 이러한 척추뼈와 연조직의 강도와 탄력을 유지하는 데 아주 필요한 역할을 합니다.

우리가 흔히 디스크라고 부르는 추간판탈출증도 수분 부족과 조절 가능성 때문에 많이 발생하는데 퇴행이 시작되면 추간판 자체가 건조해져 수축되는 경우가 많습니다. 그러니까 수분이 부족하지 않도록 잘 보충하기 위해서는 척추 건강을 지키는 것이 필수적입니다.

둘째, 많은 운동은 오히려 면역력을 떨어뜨린다.

특발성 원인

특발성 척추측만증은 구체적인 원인을 알 수 없는 경우를 말합니다. 척추 측만증의 가장 자주보이는 형태이며 일반적으로 청소년기에 나타납니다. 원인은 불확실하지만 유전적 요인과 유전적 요인이 관련되어 있을 수 있습니다. 연구에 의하면 여러 유전자가 특발성 척추 측만증의 발병에 기여할 수 있습니다.

특정 요인이 척추 측만증과 연관되어 있지만 구체적인 원인은 사람마다. 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

많은 경우에 척추측만증의 원인은 알려지지 않았거나 유전적, 환경적, 자세적 요인의 조합을 포함하는 다인성으로 남아 있습니다.

턱 운동을 하는 가장 좋은 방법

앞에 다룬 바와 같이 아직까지 턱 운동에 대해서는 찬반 의견이 첨예하게 대립하고 있습니다. 신체의 다른 부위였다면 직접 해보고 판단하기를 권하겠지만, 아무래도 턱은 신경이 가장 많이 모여 있는 부위다. 보니 조심스럽게 접근하는 것이 바람직합니다. 유행한다고 해서 막무가내로 턱운동을 과도하게 해서는 안되고, 특히 평소에 치아나 턱관절이 좋지 않은 사람들은 반드시 의사나 전문가를 통해 소개를 받은 후에 운동을 시작하는 것이 좋습니다.

더불어 보조기구를 구입해 턱운동을 시작하기에 앞서 껌을 씹어보는 것도 방법입니다. 그야말로 Jawzrsize의 사용을 반대하는 사람들은 비슷한 효과를 얻기 위한 대안으로 가볍게 껌을 씹는 것을 권장합니다.

구조적 원인

구조적 원인은 척추의 구조에 직접적으로 영향을 주어 만곡을 유발하는 모든 조건이나 요인을 말합니다. 이러한 원인은 다음과 같습니다. 선천성 기형 일부 개인은 비정상적인 척추 아니면 척추 뼈를 가지고 태어나서 척추가 휘어질 수 있습니다. 신경근 상태 뇌성마비, 근이영양증 아니면 척수성 근위축과 같은 특정 신경 아니면 근육 장애는 척추 주변 근육의 균형을 방해하여 척추측만증을 유발할 수 있습니다. 통합 조직 장애 통합 조직의 강도와 유연성에 영향을 미치는 EhlersDanlos 증후군 아니면 Marfan 증후군과 같은 상태는 척추 측만증 발달에 기여할 수 있습니다.

자주 하는 질문

나쁜 자세는 면역력에 나쁘다고 하는데, 왜 그럴까요? 날씨가 쌀쌀한 겨울철에는 실내에 머무르는 시간이 늘어나고 앉는 시간도 많이 늘어나는데, 앉아 있다면야 서 있을 때보다. 척추의 하중이 1.5배, 누울 때보다. 1.8배 높아집니다. 이러한 많은 무게의 하중은 골반을 비틀게 하고 척추측만증, 거북목, 곧은 목, 곧은 허리 등의 척추 변형을 유발합니다. 척추와 골반이 변형되면 주변 근육이 과도하게 긴장되어 통증을 유발하고, 이로 인해 걱정 호르몬과 체내 염증 물질이 증가하여 우리 몸의 면역력이 저하됩니다.

즉 나쁜 자세로 인한 척추와 근골격계 단점은 결국 몸의 면역력에 영향을 미치게 됩니다.

자주 묻는 질문