코코넛오일 효능 아토피 혹은 탈모 고민인분들 필독

코코넛오일 효능 아토피 혹은 탈모 고민인분들 필독

대부분의 식물성 오일은 불포화 지방산으로 구성되어 있습니다. 반면에는 코코넛 오일은 불포화 지방산이 다량 들어 있으며24도 이하에서는 고체 상태로 굳습니다. 동물성 포화지방은 동맥경화 심혈관계 질환을 초래합니다. 하지만 코코넛 오일의 포화지방산 로르산Lauric Acid이 들어 있는데이 로르산이 중사슬지방산으로 몸속에 들어오자마 연소되어 에너지를 생산합니다. 콜레스테롤 조금 부정적으로 작용하는 영향을 주지도 않고심장질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

따라서 신진대사를 촉진시켜주고 체중감량에도 도움을 줍니다.

코코넛오일 보관법

코코넛 오일은 서늘한곳에 보관해야 합니다. 코코넛 오일은 햇빛에 드는곳에 보관하게 된다면 코코넛 오일의 성분들이 쉽게 상할 수 있습니다. 보관할때는 가급적 햇빛에 들지 않는 서늘한곳에 보관하는것이 좋습니다. 다른방법은 냉장고에도 보관이 가능합니다. 하지만 냉장고에 보관을 하면 고체상태로 변하는데 고체상태가 되었다고 코코넛오일 영양성분이 사라지는아니므로 고체상태로 사용하시면 됩니다.

코코넛오일 탈모 예방 효능

코코넛오일은 아토피와 같은 피부 건강뿐만 아니라 탈모 예방 및 머리카락 문제에도 유용할 수 있다고 합니다. 코코넛오일을 두피에 바르면 머리카락에 영양을 공급할 뿐만 아니라, 머리카락 성장 촉진에 도움이 됩니다. 즉 코코넛오일은 탈모 예방과 머리카락 성장에 뛰어난 효과가 있다는 것입니다. 또한 위의 항균 특성에 따라 비듬 치료에도 유용할 수 있습니다.

버터와 코코넛 오일의 효능

버터와 코코넛 오일의 대부분은 포화지방산으로 구성되어 쉽게 산패rancidity되지 않기 때문에 오랫동안 보대하여 사용할 수 있습니다. 또 둘 다. 지방산의 구성성분이 아주 훌륭해서 섭취 시 건강에 많은 도움이 될 수 있습니다. 우유를 먹을 때 사람에 따라서 문제가 될 수도 있는 유당lactose은 버터로 만들어지는 과정에서 거의 제거됩니다. 특히 우유에 민감 체질을 가지고 있는 인원은 일반 버터보다는 일반 버터를 끊여서 정제해 만드는 기ghee 버터가 더 나은 선택일 수 있습니다.

기 버터는 정제 과정에서 유당lactose과 카제인casein 단백질을 모두 제거합니다.

코코넛 오일과 비교해서 버터의 비교우위라고 할 수 있는 부분은 항암 지방산으로 각광받고 있는 부티르산이 무려 12나 들어 있다는 점입니다.

코코넛 오일을 활용하는 방법

코코넛 오일은 여러가지 방식으로 활용할 수 있습니다. 요리, 미용, 건강 관리 등에 사용할 수 있습니다. 요리 코코넛 오일은 요리에 사용할 수 있으며, 튀김, 볶음, 베이킹 등 여러가지 요리에 활용할 수 있습니다. 고온 요리에도 적절한 안정성을 가지고 있습니다. 미용 코코넛 오일은 피부와 모발에 사용하여 건강을 유지할 수 있습니다. 피부에 바르거나 모발에 마사지하는 것으로 수분 공급과 영양 섭취를 도울 수 있습니다.

건강 관리 코코넛 오일은 입안 관리에도 사용할 수 있습니다. 오일 풀링 기법으로 구강 건강을 증진하거나, 소화기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 코코넛 오일은 효능이 다양하고 건강에 도움이 되지만, 주의사항과 부작용에 대해서도 충분히 인지하고 사용해야 합니다.

코코넛 오일 고르는법

코코넛 오일에는 타입이 두가지가 있었으나 정제된 타입과 비정제된 타입이 두가지가 있습니다. 비정제된 타입은 천연의 향기가 풍미가 가득하며 음식에 활용하면 좋고 정제된 타입은 특유의 향이 옅어지고 입자가 미세하여 화장품과 섞어 미용용도로 사용하거나 가열하여 요리재료료 이사용 목적 가능합니다. 구매하기전 인공향을 비롯하여 다른 합성 첨가물이 들어 있는지 유통기한등 꼭 확인하여 구매하시길 바랍니다.

코코넛 오일 효능 피부 영양 공급에 도움

피부가 마른 사람이라면 코코낫 오일 소량과 바디로션을 잘 섞어 몸에 골고루 바르면 즉각적인 건조 완화 효과를 받을 수 있습니다. 국내 한 대학에서 실험한 결과 논문에 의하면 피부가 마른 성인 여성 피부에 4주간 코코넛 오일을 바르게 한 결과 피부 수분 함량이 2배이상 증가했습니다. 수분,유분,피부결 가려움등이 완화하는 효과가가 나타났으며 뿐만 아니라 피부트러블 증상에도 효과가 있습니다.

단 얼굴에 많이 바르면 모공이 막힐수 있으니 트러블이 자주생기는 피부라면 과도하게 바르지 않게 주의하셔야 합니다.

코코넛 오일 먹는방법

코코넛 오일 먹는방법은 커피를 먹을때 코코넛 오일을 살짝 넣어 먹으면 커피를 달콤하게 취식할 수 있습니다. 또 식빵에 코코넛 오일을 발라서 먹으면 더욱 담백한 식빵에 맛을 음미할수 있습니다. 또 식용유대신 코코넛 오일을 대처한다면 건강한 기름을 취식할 수 있습니다.

자주 묻는 질문