작두콩차 효능 부작용 끓이는법 및 먹으면 안되는사람 알아가기

작두콩차 효능 부작용 끓이는법 및 먹으면 안되는사람 알아가기

환절기입니다. 이제 곧 겨울이 올것 같은 날씨가 되었습니다. 밤이나 저녁에는 날씨가 많이 쌀쌀해져서.감기걸리기도 딱좋고. 비염이 있는 인원은 또 콧물과의 전쟁을 해야하는 시기가 찾아 왔어요. 그래서 저는 환절기. 가을 이때쯤부터 늘 작두콩차를 끓여 먹고, 아이들한테도 생수대신 학교 갈때,작두콩차를 보냉병에 챙겨서 보냅니다. 이것 때문에 아내도 3일마다. 한번씩 작두콩차를 끓이느라 힘이 들죠 근데 최근에.지마켓에서 작두콩차를 판매하더군요.웅진식품에서 나온 유기농작두콩 차입니다.

작두콩차의 효능 비염 증상 개선

히스티딘 성분은 비염과 축농증과 같은 코에 연관된 질환을 효과적으로 완화해 주는데 뛰어난 효과를 갖고 있습니다. 이뿐만 아니라 작두콩에는 비타민A, 비타민C, 사포닌 등이 풍부하게 들어 있고 면역력을 높여줍니다. 또 플로보노이드가 풍부하여 호흡기에 생기는 염증을 억제해 주어 코 점막이 건조해지면서 각종 자극으로 인한 알레르기 반응의 증상을 완화해 주며 호흡기 건강에 전반적으로 큰 도움을 줍니다.

작두콩차의 효능 변비예방

식이섬유가 여러가지 작두콩은 장운동을 촉진시켜 배변활동을 무리없이 해주어 장에 쌓여있는 숙변을 제거해 주고 변비 예방에 도움을 주고 있습니다. 또 소화 속력을 조절하여 포만감을 길게 유지시켜주고 혈당을 무리없이 처리하도록 하기 때문에 내장지방이 쌓이지 않게 해줍니다. 여러가지 칼륨 성분은 체내의 불필요한 나트륨 및 수분의 배출을 도와주어 부종을 없애 주고 지방이 우리 몸속에 흡수되는 것을 막아주는 사포닌 성분이 들어 있어 다이어트 및 체중조절에도 좋은 효과를 보여줍니다.

혈액순환이 무리없이 활동되어 치질 치루에도 개선 효과를 갖고 있습니다.

작두콩차 효능 높이는 방법

작두콩차를 마실 땐 충분히 오래 우려서 좋은 성분이 빠져나오게 하는 것이 좋습니다. 말린 작두콩을 끓는 물에 넣고 약 56분 정도 약불에서 우리듯이 끓입니다. 조금만 넣어도 충분히 잘 우러나기 때문에 한두 번 마시다. 보시면 얼마큼 넣어서 우려야 하는지 금방 감잡을 수 있어요.

우린 작두콩차는 식힌 뒤 냉장고에 보대하여 먹는 것이 좋습니다. 단백질 성분이 포함되어 있어서 실온에 두면 금방 상할 수 있기 때문입니다.

작두콩차의 효능 체온 유지

작두콩은 장과 위를 보호해 주고 속을 따뜻하게 보호해 주는 약재로 기록되어 있습니다. 맛은 달고 따뜻한 성질을 가져 체내에서 위장을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해줍니다. 평소 손발이 쌀쌀한 수족냉증을 가지신 분들에게 좋고 여성질환들을 앓고 계신 분들에게 좋습니다. 체내뿐만 아니라 자궁을 따뜻하게 해주어 월경과 불순 등의 증상들을 개선해 줍니다. 자궁을 따뜻하게 보호해 주어 임산부에게도 좋은 효과를 가진 작두콩 차입니다.

작두콩차 효능

1. 비염 비염에 좋은 차로 알려진 작두콩차 효능 여러 가지 원인으로 인해 비염으로 고생하는 분이 참 많은데요. 비염에 좋다고 널리 알려진 작두콩은 플라보노이드 성분을 통해 독소가 신체에 퍼지는 것을 막고, 해독하는 역할도 합니다. 저희들이 숨을 내쉬고 들여마시는 기관지 및 호흡기 염증을 막는 데도 도움이 된다고 알려져 있어요. 2. 혈액순환 저는 개인적으로 비염뿐 아니라 혈액순환 때문에도 작두콩차를 즐겨 마시고 있습니다.

특히 밤만 되면 발이 저려서 순환에 연관된 약도 먹고 병원도 지속해서 다니고 있는데요. 잠들기 전, 작두콩차 한 잔을 지속해서 마시면 작두콩 속 나이아신 성분이 혈액순환을 도와줍니다.

만드는 법과 마시는 법

작두콩차 만드는 법과 마시는 법은 다음과 같습니다. 만드는 법 작두콩차를 만드는 법은 간단합니다. 물 1리터에 말린 작두콩 50g 정도를 넣고 끓여줍니다. 끓인 후에 체로 걸러주면 완성입니다. 만약 맛을 내고 싶다면 꿀이나 설탕을 넣어서 조절할 수 있습니다. 마시는 법 작두콩차는 언제든지 마실 수 있지만, 가장 좋은 시간은 아침과 저녁입니다. 아침에 마시면 오늘 하루 종일 에너지가 넘치고, 저녁에 마시면 잠들기 전에 몸과 마음을 손쉽게 해줍니다.

하루에 23잔 정도 마시면 충분합니다. 작두콩차의 주의사항은 다음과 같습니다. 보관법 작두콩차는 보관법에 따라 효능과 맛이 달라집니다. 말린 작두콩은 밀폐된 용기나 비닐팩에 넣고 서늘하고 마른 곳에 보관해야 합니다. 노출된 곳에 보관하면 산화되거나 곰팡이가 생길 수 있습니다.

복용 시 주의할 점

모든 콩 종류에는 약간의 독성분이 있다고 합니다. 하지만 저희들이 끓여서 차로 마실 때에는 괜찮습니다. 작두콩차는 따뜻한 성분이라서 몸에 열이 많으신 분들은 과하게 드시지 않는 것이 좋습니다. 적절하게 하루에 12잔 정도로 섭취해주세요. 또한, 다이어트를 하시려고 차를 드시는 분들은 과하게 사용할 경우 복통 및 설사를 유발할 수 있습니다.

자주 묻는 질문