우울증의 이해와 증상, 자가진단보다는 전문가 진단이 중요

우울증의 이해와 증상, 자가진단보다는 전문가 진단이 중요

저도 한번은 기분이 다운되기도 합니다. 기분이 업되고 다운되는 것은 감정을 지닌 인간이라면 당연한 것이지만 감정을 수치로 나타낸 그래프가 있다면야 나의 우울감 정도를 측정하고 나도 모르게 만성적인 우울감과 감당하기 힘든 스트레스를 느끼지 않는지 자가진단을 해보고 나에게 사랑을 기울여 봅니다. 자가진단 파일을 다운로드하기에 앞서 먼저 드릴 말씀이 있습니다. 항목에 따라 점수 합계를 내고 나서 나온 검증 결과는 절대적이지 않음을 알려드립니다.

우울감이 잦고 스트레스를 자주 받는다면 어려워지는 길로 가는 초기증상이기도 하고요. 낮은 점수영역인 우울하지 않은 상태 혹은 편한 우울상태로 결과 점수가 나왔더라도 지금 자신이 이 증상으로 인해 힘든지 귀찮지 않은지가 더 중요합니다.

혼자있는 시간 지루하지 않게 환경변화

고양이가 혼자 있는 시간도 최대한 덜 지루하게 자연환경을 변화시켜 줍니다. 이를 위해 작은 어항이나 상자를 놓아주고 TV등을 틀어놓고 최대한 덜 시시한 자연환경을 만들어주는 것이 중요합니다. 이 모든 것을 했을 때에도 고양이의 우울증이 개선이 되지 않는다면 수의사와 상의하여 약물치료를 해야합니다. 사람의 우울증 약물치료와 흡사하여 고양이의 우울증에 약물치료 효과는 아주 좋습니다만 약물치료 만으로 부족하므로 위와 같은 것들을 함께 병행하여야 우울증 치료과 효과적입니다.

냥이 우울증을 잘 아는 것이 중요합니다. 잠자는 시간이 극단적으로 늘어나고 과도하게 우는데 무언가를 찾아다니는 웅얼거림이 잦아진다거나, 식욕감퇴, 혹은 폭식, 스스로 그루밍을 안하거나 많은 그루밍, 숨는 횟수가 증가하며 불러도 잘 나오지 않는다거나 배변실수가 잦아지는 것을 잘 관찰해보셔야합니다.

우울증과 기분장애의 연구와 치료

우울증은 연속적인 기분의 저하, 의욕이나 흥미의 상실, 죄의식이나 무가치감, 수면장애, 식욕의 장애, 에너지의 저하, 집중력의 저하를 보이며 일상생활이나 사회생활에 심각한 지장을 주는 상황을 의미합니다. 기분이 울적한 것은 살아가면서 누구나 경험하고 정상적인 것이지만, 우울증은 심하고 지속적이며 남다른 일이 없이 생기는 경우도 많습니다. 우리 신체가 스스로가 희망하는 대로 움직이지 않는다면 힘든 것처럼, 기분과 의욕이 자신의 통제를 벗어나는 우울증은 아주 큰 고통을 줍니다.

특히, 우울증이 심해지면 판단력이 저하되고 충동성이 증가되어 자살로 이어질 수 있다는 점에서 중요합니다.

우울증의 자가진단

우리들이 감기기운을 느낀다고 해서 바로 병원을 찾지않듯 우울감을 느낀다고 해서 바로 병원을 찾게 되지는 않습니다. 하지만 이런 기분상태가 지속되면 몸에 영향을 미치는 것 같다고 의심이 되면 용이하게 자가진단을 해보는 것도 도움이 됩니다. 우울증 자가진단은 뛰어난 진단 대신에 정서 상황을 연구하는 도구로 사용될 수 있습니다. 몇몇 검사 도구는 인터넷 상에서 제공되고 있는데, 편한 마음으로 우울증의 초기증상을 파악할 수 있습니다.

일반적으로 사용되는 자가진단 도구로는 베크 우울 척도BDI, Beck Depression Inventory나 케슬러우울증 척도CESD, Center for Epidemiologic Studies Depression Scale, 등이 있습니다.

우울증 치료병원 심리상담센터 차이점

정신과 진료와 상담센터와 가장 큰 차이점은 의사 선생님께서는 여러 질의응답을 통해 항우울제를 처방해 주시는 진료를 해주시고 상담센터에서는 심리적인 이슈를 어떠한 방안으로 바라보고 해결해 나가야 할지 일상에서 오는 어려움을 받아들여야 하는지 전반적인 대화를 하는 곳입니다.

상담 주제는 다양합니다. 자신이 일상에서 일어난 일을 가볍게 공유할 수도 있고 자신이 느낀 기분과 우울감, 불안감 등 감정을 공유할 수도 있습니다.

만일 현재 우울증 혹은 범불안장애를 겪는 분은 병원을 찾아 약의 도움을 받는 쪽으로 전문의의 진료를 받아보시길 권유드립니다. 상담센터는 나에게 어떤 장애물이 있었고 문제로 받아들일 수 있는 관점 제시와 해결책을 모색하는 과정입니다.

우울증 원인 극복방법 연구

우울증으로 힘들어하는 가족이나 친구를 두었다면 어떠한 방안으로 그들을 대해야 할지 많은 생각을 하게 됩니다. 우울증 증상로 인한 단점은 크게 2가지입니다. 심리적인 문제 병리적인 문제 우울증 증상이 생긴 이유를 단순히 세로토닌 같이 행복감을 느끼는 신경전달물질의 불균형 때문에 나타난 건지 아니면 정신적인 피해나 스트레스와 같은 심리적인 문제 때문인지 진단은 무의미한 것 같습니다. 이야말로 안내를 받으시는 분은 약을 복용하고 증상은 좋아지지만 다.

괜찮아진 것 같지는 않다고 얘기를 많이 하십니다. 만일 손떨림, 불안과 같이 수면장애, 불안장애가 있다면야 전문가의 면밀한 진단에 따른 의사의 처방이 필요하겠습니다. 저는 일상에서 기분이 안 좋을 때 주로 우울감을 느끼는 것 같습니다. ”기분이 다운된다”, ”몸이 많이 무기력합니다.

자주 묻는 질문