산머루의 놀라운효능과 복용방법

산머루의 놀라운효능과 복용방법

머루는 910월이 제철인 과일로서 산지에서 자생하는 야생포도 입니다. 알갱이는 일반포도에 비해 좀 작지만 잘익은 것은 일반포도에 보다. 더 단맛이 강하고 드문 드문 잘익은 것과 안익은 것이 섞여 있어서 잘 안익은 것은 신맛이 강합니다. 그러나 영양분에 있어서는 일반포도에 비해 더 많은 영양분이 들어 있습니다. 머루 효능 및 부작용에 관하여 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요. 1. 혈관 건강 머루포도에는 혈중 콜레스테롤을 낯주어서 혈관질환을 예방해 줍니다.

혈액순환을 열심히 하여서 심근경색, 동맥경화, 심장병등을 예방하는 효과를 줍니다.

포도와 산머루 차이점

머루는 포도과에 속하는 만큼 포도와 너무 비슷하게 생겼지만 몇 가지 차이점이 있습니다. 첫째, 머루는 한 송이에 달린 알맹이가 서로 다른 속도로 드문드문 익지만 포도는 한 송이의 모든 알맹이가 같은 속도로 익는다는 점이 있습니다. 둘째, 산머루는 포도보다. 껍질이 얇고 수분이 많아 뭉개지기 쉬우며 발효가 급속도로 진행되는 편입니다. 따라서 포도에 비해 저장성이 낮아 생과일로는 유통되기 힘들다는 단점이 있습니다.

셋째, 포도는 가지마다. 빽빽하게 터지는 특수한 성질이 있지만 산머루는 간격을 두고 듬성듬성 열립니다. 이런 포도와 머루의 특징을 살려 머루포도와 같은 개량종도 많이 등장하고 있습니다.

산머루 먹는 방법

머루는 신맛이 강하고 저장성이 낮은 편이기 때문에 생으로 먹기보다는 주로 술을 담가 먹는 편입니다. 수확한 열매에 설탕과 소주를 머루에 부어 밀봉하고 서늘한 곳에서 1개월 이상 보관하면 머루주를 맛볼 수 있습니다. 그리고 발효성이 뛰어나기 때문에 머루를 으깨고 설탕을 섞어 숙성시키면 와인으로도 머루를 즐길 수 있습니다. 산머루는 술뿐만 아니라 약재로 사용됩니다. 열매 잎 뿌리를 말리거나 달여서 섭취하면 부종 피부암 괴혈병 구토 설사 동상 등 여러가지 질환의 치료제로도 쓸 수 있습니다.

산머루의 효능

산머루에는 레스베라트롤라는 성분이 다량 들어 있습니다. 이 성분은 항암 및 항산화 작용이 뛰어나고 혈중 콜레스테롤을 낮춰 혈관 및 심장 질환을 예방하고 신경보호 및 염증 방지에 효능이 있습니다. 온기 가득한 성질을 갖고 있어 여성 냉증에 좋습니다. 철분 성분이 많이 있어 빈혈에 좋습니다. 독소를 배출시켜주어 면역력을 높여 해독효과가 높다. 안토시아닌, 인, 철분등이 정신을 안정시켜주어 불면증, 집중력 결핍증에 좋습니다.

산머루의 안토시아닌은 기미, 잡티 등을 없애주며, 비타민과 무기질은 피부를 부드럽게 해 주어 트러블을 예방해줍니다. 안토시아닌의 성분은 항산화물질로 노화의 주범인 활성산소를 없애주어 노화를 방지해줍니다.

산머루 섭취 시 주의사항

효능이 뛰어나 예로부터 다르게 이용했지만 모든 사람들에게 좋은 것은 아닙니다. 한의학적으로 머루는 뜨거운 피를 식혀주는 기능을 하기 때문에 열이 많은 체질을 가진 사람들에겐 좋지만 손발 아랫배 등이 찬 사람이 많이 섭취하면 해롭습니다. 그뿐만 아니라 소화장애가 있는 사람에게도 악영향을 줄 수 있으니 위장질환이 있으신 분은 유의하여 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 산머루는 식용이 가능한 머루 속과 식용이 불가능한 개머루 속으로 분류되니, 산속에서 머루를 발견해 먹을 시에는 머루 속에 속하는 왕머루 새머루 까마귀머루 등인지 확인해야 합니다.

머루의 잎과 줄기, 뿌리의 효능

잎은 구토, 설사, 동상, 빈혈 치료에 사용되었고, 줄기를 잘게 썰어서 차로 달여 조금씩 마시면 몸이 붓는 부종에 효과가 있습니다. 피부에 생긴 상처에 세균이 들어가 붉어지고 열이 나며 붓고 아픈 단독에는 뿌리를 짓찧어 발랐습니다. 옴이 번져 생긴 종기에는 뿌리를 말려 찧어서 가루로 만들어 붙였고, 신경통에는 줄기를 썰어 푹 삶은 후 욕탕에 넣고 이 물로 목욕을 했습니다. 또 혼충을 없애는 데 가지와 잎을 쓰기도 했습니다.

질환 치료의 효과

예로부터 보양 강장제, 보혈제로서 기력을 도와 신체를 튼튼히 하는데 많이 이용되어 왔어요. 어린이의 성장과 뇌 발달에 도움을 주고, 피로회복, 피부미용에 좋고, 불면증, 숙취에도 효과가 있습니다. 혈액순환을 촉진하여 팔다리가 저리고 아픈 경우에 좋고, 혈액 속의 콜레스테롤을 떨어뜨리는 작용이 있어서 중풍, 동맥경화 등에 도움이 됩니다. 변비에도 효과가 있고, 칼로리도 높지 않아 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.

항균, 지혈 작용이 있고 소염 작용이 있어, 흉막염, 만성기관지염, 기관지천식, 폐결핵 등에 효능이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이뇨 작용이 있어 노인들의 소변 장애에도 효과가 있습니다.

머루 부작용

머루는 쌀쌀한 성질을 갖고 있는 과일로 분류가 됩니다. 그렇기때문에 몸이 차신 분들은 주의하셔서 소량을 드시는 것이 좋습니다. 지금까지 머루 효능 및 부작용에 관하여 알아보았습니다.

자주 묻는 질문