남자에게는 홍삼을 주세요 발기부전, 성기능, 전립선 비대증에도 효과가

남자에게는 홍삼을 주세요 발기부전, 성기능, 전립선 비대증에도 효과가

따라서 건강기능식품으로 나온 홍삼 제품의 영양 성분표를 보시면 진세노사이드 Rg1Rb1Rg3 몇 mg형식으로 표기가 되어 있을 것입니다. 따라서 가격대비 함량을 비교해 보거나, 보다. 성분이 다량 함유된 물건을 고르기 위해선 진세노사이드의 함량을 꼭 확인해 보시길 바랍니다. 하단의 그림2를 참고하시면 알 수 있듯, 홍삼음료엔 홍삼의 유용한 성분인 진세노사이드 함량이 상대적으로 매우 낮은 수준임을 알 수 있습니다. 아래는 진세노사이드의 각 성분별 효과에 관하여 정리해 보았으니 참고하시면 좋겠습니다.

갱년기 자가진단 해보기

홍조나 얼굴 화끈거림이 있습니다. 잠들기 어렵거나 깨면서 다시 자기 어렵습니다. 현기증이 난다. 인지력 저하 증상이 있습니다. 생리양이 감소했거나 폐경이 되었습니다. 손발이 저리거나 찌릿한 느낌이 난다. 울적한 느낌이 들 때가 있습니다. 자주 머리가 아프다. 가슴 두근거림이 있습니다. 질이 건조하고 분비된 물질이 감소했다. 쉽게 피로합니다. 무작정 불안해지고 신경질을 잘 낸다.

이런 증상들이 있다면 갱년기를 의심해 산부인과나 여성병원을 찾으셔서 진료받아 보시는 것도 방법입니다.

주기적인 갱년기 자가진단은 자신의 건강을 인지할 수 있는 쉬운 방법 중에 하나이므로 한 번씩 체크하시면 좋을 거 같습니다.

3개월 이상 장기간 복용 피하기

특히 홍삼은 몸에 잘 맞더라도 장기간 복용은 피할 것을 강조합니다. 그 이유는 홍삼에 포함된 진세노사이드 물질이 우리 몸에서 분비되는 부신피질호르몬과 유사한 화학적인 구조를 가지고 있기 때문입니다. 그래서 장기간 복용 시 부신피질호르몬과 유사한 효과가 나타나서 육체적인 위해를 미칠 수도 있습니다. 때문에 오늘 2g 이하로 복용하며, 3개월 이상 연속으로 취식하지 않도록 하는 것이 안전합니다.

뿐만 아니라 테스토스테론이나 에스트로겐과도 유사한 구조를 가지고 있고, 소량의 에스트론, 에스트라디올, 에스트리올이 존재하기 때문에 갱년기 여성에 도움을 줄 수 있는 것입니다. 그래서 이를 장기간 복용할 경우 오히려 역효과로 자궁근종, 유방암, 자궁내막암 등의 여성호르몬의 불균형으로 야기되는 부인과 질환 발생을 높일 수 있는 영향을 줄 수 있습니다.

걱정 관리

걱정 관리는 갱년기 증상을 완화하고 건강을 유지하는데 요구되는 방법입니다. 스트레스는 호르몬 분비에 영향을 주고, 불면증, 불안, 우울, 땀 등의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 스트레스를 줄이고 긍정적인 생각과 감정을 유지하는 것이 중요합니다. 요가, 명상, 호흡법, 휴식, 숙면 등을 통해 심신의 안정을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 가족, 친구, 동료 등과의 소통과 교류를 통해 정서적인 지원을 받는 것도 도움이 됩니다.

자연요법은 갱년기 증상을 완화하고 건강을 유지하는데 이롭게 하는 방법입니다. 자연요법은 천연의 식물이나 약초를 이용하여 호르몬 분비를 조절하거나 증상을 완화하는 방법입니다.

기억력 개선에 좋습니다.

홍삼에 풍부하게 함유된 사포닌은 기억력 개선에 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다. 사포닌 성분은 사고력이나 기억력과 연관된 뇌 주파수를 향상시키는 효과가 있으며, 알츠하이머 치매 환자의 신경계 물질인 카테콜라민, 아세틸콜린 대사를 촉진하여 기억력 개선에도 도움이 된다고 합니다. 신경계 물질인 아세틸콜린은 기억, 학습, 정서 조절에 좋은 영향을 주어 뇌 기능 활성화에 도움을 주기 때문에 청소년의 뇌 기능 향상에도 도움을 준다고 합니다.

이외에도 철분 엽산 등 무기질이 풍부하게 포함되어 빈혈과 현기증을 방지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 홍삼을 드실 때는 부작용에 주의해야 합니다.

항암 효과가 있습니다.

홍삼의 함유된 사포닌 성분은 항암 효과가 있다고 알려져 있었는데 이는 면역 형성 물질을 강화해주며 우리 신체를 보호할 수 있는 저항력을 높여 암 예방과 치료에 필요한 역할을 합니다. 서울대 약대 연구팀에서는 홍삼의 파낙시놀 성분이 열충격 단백질을 억제해 폐암 세포 및 폐암 줄기세포를 차단하는 항암 효과를 나타낸다는 것을 규명했다고 하며, 고려대 안암병원 교수편은 암 환자가 홍삼을 지속해서 섭취하면 항암 화학요법 시 피로도가 크게 개선되는 것으로 밝혀지기도 했다.

갱년기 여성들은 생강, 대추, 홍삼 등의 건강식품을 복용하는 것과 함께 생 칡즙을 복용함으로써 갱년기 증상을 완화할 수 있습니다. 생 칡즙은 체내 노폐물을 제거하고 혈압을 강화하며 면역력을 강화하는 등 여러 가지 효과가 있습니다. 또한 복용 방법도 간단하며, 국화꿀, 대추청, 사과즙 등과 섞어서 드시면 더욱 맛을 개선할 수 있습니다. 갱년기 여성들은 생 칡즙을 복용하여 건강한 노폐물 제거와 체내 환경 개선을 할 수 있습니다.

자주 묻는 질문