요산수치 낮추는법, 산통보다 더 아픈 통풍 알아보기 건강알고 대비하자 혈중 요산수치의 정상 범위는 남성 7mgdl 이하, 여성 6mgdl 이하가 정상 범주입니다. 하지만 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 요산수치가 높아진다면, 통풍이 발생될 가능성이 큽니다. 통풍의 고통은 경험하지 못하면 알 수 없지만, 극심한 고통을 주는 질병이라고도 하죠. 그렇다면 음식섭취와 생활습관의 개선을 통해 요산수치 낮추는법을 알아보겠습니다. 요산수치라고 하는 것은 … Read more
협심증 원인, 증상, 치료, 예방 서구화된 식습관과 바쁜 사회생활로 운동시간이 부족해지면서 현대인들의 건강에 적신호가 켜지고 있습니다. 먹을거리는 풍부해졌지만 질이 낮은 음식과 운동부족으로 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 대사질환이 증가하고 완벽한 관리부족으로 심근경색, 협심증과 같은 두려운 혈관질환들이 이루어지고 있습니다. 심장에 피를 공급해주는 관상동맥이 동맥경화나 혈전로 좁아져 심장근육이 필요로하는 혈액공급을 충분치 받지못해 가슴이 쥐어짜는 듯한 통증을 느끼는 질환입니다. … Read more
건강보험공단환급 절차 총정리 (Ft 환급금 조회) 13월의 월급이 끝나고 정산은 잘 되셨나요? 연봉인상시기가 도래했습니다만 건강보험료 정산 시기가 바로 연이어 다가오네요. 연봉이 올라도 건강보험료 정산이 소급적용되니 연봉이 올라도 크게 실감이 안들기도 하더라고요. 이번 4월의 나의 건강보험료는 어떠한 방식으로 정산이 될까요? 질병이나 부상으로부터 발생한 고액의 진료비가 부담스럽지 않도록 국민들이 평소에 보험료 내고 보험자인 국민건강보험공단이 이를 관리하여 필요시 … Read more
운전면허증 재발급 기간과 준비한다는 물건 총정리 운전면허증은 운전할 때 늘 소지해야 하는데 혹시라도 없을 경우 과태료가 부과되며, 혹시 분실할 경우 상대방이 개인정보를 악용할 가능성도 있기 때문 분실 사실을 알게 되는 경우 바로 재발급을 받아야 하는데요. 이번에는 재발급방법 및 온라인신청방법 등등 사진규격, 발급기간, 비용, 준비한다는 물건 등 재발급에 필요한 내용들을 살펴보겠습니다. 운전면허증 재발급은 온라인발급과 방문발급을 통해 … Read more
skt 군인 요금제 정보, 종류 혜택 동시에 알아봅시다 이번 포스팅에서는 SKT 알뜰폰 최신 요금제 비교 제안 TOP 5 변경 방법에 관해 꼼꼼하고 세부적으로 알아보겠습니다. SKT는 최근 영업이익과 매출에는 KT에 조금 밀렸지만 주요 시장인 5G에서는 1위이며 SK텔레콤이 점유율을 계속해서 높이며 독점하고 있습니다. SKT 알뜰폰 요금제 또한 저렴하고 각종 월 단위의 이벤트를 자랑하고 있습니다. SKT 알뜰폰 요금제 … Read more
당뇨에 좋은 음식 14가지 알아보기 당뇨는 우리나라 사람들이 흔하게 걸리는 질환 중의 하나입니다. 탄수화물을 주식으로 하는 우리나라에서는 젊었을때 부터 제대로 된 관리를 안 한다면 당뇨병에 걸려 고생할 수가 있고 당뇨로 인한 합병증으로 인해 목숨을 잃기도 합니다. 하지만 평소에 당뇨에 유익한 식습관을 갖고 있다면야 당뇨의 위험에서 벗어나서 건강한 삶을 유지 할 수가 있습니다. 이번 시간에는 당뇨에 … Read more
아킬레스건염 통증 마사지와 테이핑 치료로 잡자 HS Code 마사지볼은 흔히 아시는 것처럼 공의 형태인데 표면이 울퉁불퉁해서 종아리나 어깨, 허리 등에 대고 문질러서 근육이완 등의 효과를 볼 수 있는 물품입니다. 심플한 공 모양의 것도 있지만 땅콩 모양으로 되어 있는 것도 있고, 표면도 울퉁불퉁, 매끈매끈한 것 등등 종류가 많기도 합니다. 기존에는 이런 마사지볼의 품목분류가 다소 애매했던 모양입니다. … Read more
서울아산병원의 천사 주석중 교수의 별세 , 어떤 일이 있었을까 청라부동산뉴스 오늘은 청라부동산 소식을 전해드리려고 합니다. 청라의료복합타운에 들어설 서울아산병원청라 분원 건립 소식인데요. 서울아산병원 건축인허가 과정이 길어지면서 일정이 지연된다고 합니다. 예정대로라면 올해 착공을 시작해서 2027년 준공을 예정했었던 서울아산병원청라 병원이 내년으로 착공시기가 미뤄졌다는 청라부동산소식입니다. 주문한 갈비탕 주문한 갈비탕 저희 아버지가 갈비탕을 좋아하십니다. 메뉴판을 보니 갈비탕이 제일 비쌌습니다. 그래도 … Read more
소방안전관리자 1급 2급 자격증 신청, 기출문제, 선임기준, 무료특강, 취업정보(+현실,연봉) 특급 소방안전관리자 자격 획득 소개와 2023년 하반기부터 시험과목이 변경되었으니 아래 내용을 잘 살펴보시기 바랍니다. 소방안전관리자의 응시요건을 위해 소방시설관리자 및 소방설비산업기사 자격증 획득 시 국비지원이 되는 국민내일배움카드를 꼭 사용하시기 바랍니다. 특급 소방안전관리자 일정기간 교육이수하고 시험을 통과하면 자격이 주어지며 교육일정은 아래부터 확인하시기 바랍니다. 소방관련 자격증이 여러가지 있어서 헷갈려 … Read more
새싹보리 효능 분말 효능 안좋은점 알아보기 새싹보리는 가루나 분말, 혹은 즙이나 환으로 많이 먹는데요. 그 중 영양소가 응축된 가루형태를 추천합니다. 일반적으로 새싹보리 분말 1kg을 만들려면 원물 20kg이 필요합니다.고 합니다. 농축이 20배정도 되었다고 할 수 있어 효율이 좋습니다. 새싹보리 분말을 효율적으로 먹는 방법을 소개합니다. 새싹보리는 건강에 많은 이점을 가져다줍니다. 그 중에서도 새싹보리의 사포나린 성분은 혈당을 낮추는 … Read more