아기도라지배즙 기관지에 좋은 음식 몸애쏙쏙 어린이배도라지즙

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환절기로 접어들면서 미세먼지가 더욱 극성을 부리는 시기로 기침을 하는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 병원에서 처방받은 약은 먹을 때뿐이고 또다시 기침을 하게 되는데요. 가정에서도 기관지 관리나 기침 예방에 좋은 민간요법, 혹은 한약재 등은 어떤 게 있는지 찾아보고 배, 국화, 맥문동, 천문동, 호도, 도라지, 오미자 등 이들의 효능과 특징에 대해서도 포스팅해 보겠습니다. 평소에 가정이나 사무실에서 차 한잔으로 기침을 예방할 수도 있고, 초기 감기 치료도 할 수 있는 약재와 식품이 있습니다.

죽순정과 만드는 법

아린맛이 나는 죽순은 생으로는 먹지 못하니 데쳐주어야 합니다. 반으로 갈라 알맹이를 꺼내고 끝부분에 딴딴한 부분이나 이런 것들을 한번 더 손질해줍니다. 이렇게 1차 손질된 죽순은 솥단지에 넣고 간수빠진 천일염만 넣어 1시간 이상 푹 삶아줍니다. 양에따라 30분만 삶는 경우도 있음. 그리고 찬물로 옮겨 2일을 딱 물을 갈아가며 담궈둔다고 합니다. 이렇게 해야 독성이 빠지고 아린맛이 없어진다고. 역시 양에 따라 하루정도 담궈놓기도 합니다.

이렇게 잘 손질된 죽순은 먹기좋게 손질해서 냄비에 넣고 그 위에 조청을 넣고 속까지 베도록 오래도록조려주면 됩니다. 조리법 역시 주교문사의 전통저장음식이라는 책에서 가져왔다.

가래와 도라지배즙 효능

가래가 조금 심하게 낀다고 해서 치료를 받는 분들은 많지 않습니다. 가래는 일 증상이지 질병의 원인이 아니기에 원인이 치료가 되면 자연히 해결되기 때문입니다. 그러나 코로나에 감염되어 보신 분들은 알겠지만, 끈적거리는 가래가 매우 큰 고통과 불편함을 야기하기 됩니다. 때문에 가래 삭히는 방법에 대해서도 많은 검색을 하시는 것일 테고요.

도라지배즙 효능은 너무 오래전부터 우리에게 감기와 기침, 가래, 인후통 등에 좋은 민간처방으로 내려왔어요.

현대에 와서는 그 안에 들어가는 재료에 대한 여러 가지 성분 분석과 함께 효능에 관해 연구가 진행되고 있는데, 특히 도라지 효능은 코로나 이후에 코로나 치료에도 사용될 수 있다는 연구 결과가 나와 사랑을 받기도 했습니다.

천문동은 백합과의 여러해살이풀로 부족해진 진액을 제공하는 효능이 매우 좋습니다. 이는 맥문동과 같은 효과를 보이고 있습니다. 맥문동과 비슷하게 기관지와 폐가 건조해져 마른기침이 나오는 증상에 적합하며 가래가 나오더라도 점액질이 높을 때 혹은 가래에 피가 섞여 나올 때 사용합니다. 초기 기침보다는 만성기침에 좋은 효과를 보이고 있고, 진액을 보강하는 경우에 쓰임새가 더욱 좋습니다.

무정과 만들기

정과로 만들어 두면 가을무를 겨울내 오래두고 먹을 있습니다. 하루 종일 불앞에서 조리는 수고가 필요한 슬로푸드입니다. 조청에 무를 넣고 오래 끓이면 무의 수분이 증발해서 쫀득한 정과가 됩니다. 그냥 섭취하여도 맛있지만 고물을 묻혀서 먹기도 합니다. 통들깨나 콩가루에 무정과를 묻히면 영양까지 생각한 요긴한 주전부리가 됩니다. 주교문사의 전통저장음식이라는 책에서는 무정과를 만들때 무를 삶아 낸 후 졸여내는데, 수분이 적은 조선무를 활용하는 것이 좋고, 모과와 함께 만들면 향이 좋아진다.

공기와 입 안을 촉촉하게 유지

병원을 찾아가 본 분들은 아시겠지만, 가습기가 병실에서 돌아가는 것을 보셨을 텐데요. 대기 중 수분이 충분하고, 입 안이 촉촉해야 가래가 완화되고, 다른 감염에도 면역체계가 제대로 작동할 수 있습니다.

집 안의 습도를 70% 정도로 높여주시는 것이 좋고, 입 안을 촉촉하게 유지하기 위해 자주 물을 드시거나 뜨거운 김이 올라오는 물을 떠 놓으시고, 코와 입으로 수증기를 흡입하는 방법도 도움이 됩니다.

이뇨작용을 하는 녹차나 커피 등 카페인이 들어있는 음료나 알코올음료 등은 당분간 드시지 않는 것이 좋습니다. 따뜻한 물로 샤워를 하시는 것도 수증기를 보강하는 방법 중 하나입니다.

식염수로 비강 세척

흔히 코 세척이라고 부르는 비강 세척은 식염수를 사용해 코 속과 부비동에 가득한 점액을 빼주는 것을 의미합니다. 이 과정에서 점액뿐만 아니라 알레르기를 일으킬 수 있는 알레르겐을 제거할 수 있기에 가래가 더 심하게 생기는 것을 막아주게 됩니다. 오늘 한 번 두 번 정도가 적당하며, 웹상으로 물에 타서 식염수를 만드는 가루도 판매 중입니다.

용법과 용량은 한약을 파는 약재상에서 물어보시는 편이 제일 좋습니다.

모두의 체질과 몸 상태가 다. 다르기 때문에 동일한 용법과 용량이 될 수 없어서입니다.

자주 묻는 질문