식후 1시간 혈당 정상수치 정리

식후 1시간 혈당 정상수치 정리

식후 혈당 정상 수치에 관하여 알아보겠습니다. 혈당은 우리 몸의 에너지 공급원이며, 건강한 생활을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 혈당 수치가 너무 높거나 낮으면 여러가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이에 따라 식후 2시간 혈당 정상 수치를 확인하고 적절한 관리를 할 필요가 있습니다. 식후 2시간 혈당은 끼니 후 2시간 동안 측정되는 혈중 포도당 농도를 의미합니다. 이는 당뇨병 진단 및 관리에 중요한 지표로 사용됩니다.

식후 2시간 혈당은 우리 몸이 얼마나 효과적으로 포도당을 처리하는지 보여주는 중요한 지표입니다.

당뇨의 종류는 무엇이 있을까?

인슐린이 필수적으로 필요한지 , 아닌지로 크게 당뇨의 종류가 1형 당뇨와 2형 당뇨로 나뉘어 있습니다. 인슐린은 쉽게 이야기하면 포도당을 체내의 에너지원으로 흡수시키는 작용을 하여 체내의 혈당을 낮추는 하나의 호르몬으로 췌장에서 분비가 됩니다. 혈당을 낮추는 하나의 호르몬인 만큼 그 중요도가 높아 당뇨의 종류가 인슐린 의존형인지 인슐린 비의존형인지로 나뉘게 됩니다. 1형 당뇨의 경우 인슐린 의존성 당뇨로 유전적인 이유로 인해 체내에 인슐린이 분비가 전혀 되지가 않는 것으로, 혈당을 낮추어주는 인슐린제제를 평생 복용해야 합니다.

2형 당뇨의 경우 인슐린 비의존성 당뇨로 체내에 인슐린의 분비가 원활하지 않는 것으로, 인슐린제제를 평생 복용하지 않아도 됩니다.

혈당 관리 어떻게 해야 할까?

혈당관리는 생활습관과 밀접한 관련이 있는데, 대한민국의 거의 대부분의 당뇨는 2형 당뇨 후천적이고 십중팔구 비만인경우가 많습니다. 즉, 식단과 운동이 중요합니다.

또한, 2형 당뇨는 비교적 분명하게 구분할 수 있는 케톤산증(소변에서 나는 과일향이 나는 증상)이 발병확률이 적어 당뇨여도 모르고 지나치는 경우가 많기 때문에 혈당기를 하나 구입해 틈틈이 기록해 나가는 것이 좋습니다.

식후 2시간 혈당 관리 방법

당뇨 환자의 경우 식후 2시간 혈당 수치를 맞게 관리해야 합니다. 식후 2시간 혈당이 정상 범위 내에 있어야 혈당 조절과 당뇨 합병증 예방에 도움이 됩니다. 식후 2시간 혈당 정상 수치를 유지하기 위해서는 몇 가지 방법을 고려할 수 있습니다. 하지만 혈당 수치가 너무 높거나 낮은 경우에는 의사와 상담이 필요합니다. 의사는 적절한 치료법을 제안하고 개인에 맞는 식단 조정 방법을 제공할 수 있습니다.

규칙적인 운동을 통하여 인슐린 저항성을 감소시키고 포도당 처리 능력을 향상시킬 수 있습니다. 영양균형을 잘 잡은 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 고풍성 식품을 피하고 전분, 단백질, 지방의 균형을 맞춘 식사를 하면 혈당을 안정시킬 수 있습니다. 체중을 맞게 관리하는 것도 중요합니다.

식후 2시간 혈당

식후 2시간 혈당측정을 하는 이유는 끼니 후 음식이 들어오게 되어 포도당으로 분해가 되는데 체내에 흡수되는 정도를 파악하기 위함이고, 합병증을 예측하는 유일한 지표이기 때문입니다. 식후 2시간 혈당의 정상 수치는 140mgdL미만, 200mgdL이상 고혈당 공적인 정상수치는 위와 같지만 보통 정상인의 경우 공복혈당FBS 80130mgdL , 식후 2시간 혈당PP2 80140mgdL입니다.

혈당이 70mgdL 이하로 내려가면 개개인마다. 저혈당이 나타나는 증상의 수치에 차이가 있지만 저혈당 위험 수준으로 사탕, 탄수화물 등을 섭취 혹은 포도당 약물을 투여해주는 것이 좋습니다. 저혈당의 특징적인 증상은 식은땀 혹은 저혈당성 쇼크입니다.

식후 2시간 혈당 정상 수치는 얼마인가요?

A1. 식후 2시간 혈당 정상 수치는 보통 140 mgdL 이하입니다. 하지만 개인의 건강 상태와 다른 요인에 따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 식후 2시간 혈당이 140 mgdL 이상인 경우 당뇨 전조증이 의심될 수 있습니다.

Q 식후 2시간 혈당을 관리하는 방법은 무엇인가요? A2. 식후 2시간 혈당을 관리하기 위해서는 규칙적인 운동을 하고, 영양 균형 잡힌 식단을 유지하며, 적절한 체중 관리를 해야 합니다.

또한 정기적인 혈당 검사를 받고 의사와 상담하여 개인에 맞는 조치를 취하는 것이 좋습니다.

Q 식후 2시간 혈당이 정상 범위 내에 있지 않은 경우 어떻게 해야 하나요? A3. 식후 2시간 혈당이 정상 범위 내에 없는 경우 의사와 상담하여 적절한 치료법을 받아야 합니다. 의사는 식단 조정 방법과 약물 치료 등을 제안할 것입니다.

자주 묻는 질문