이뇨작용에 특효 팥 체중감량 효과 안좋은점 팥물 끓이는법

이뇨작용에 특효 팥 체중감량 효과 안좋은점 팥물 끓이는법

신장에 좋은 음식이번에는 신장에 좋은 음식을 알아보겠습니다신장이란 무엇일까요? 신장의 주 기능으로는 노폐물 배설,신체 항상성 유지,전해질 대사등 여러 역할을 합니다. 신장 기능이 떨어지게 되면 체내에 노폐물이 걸러지지 못하여 체내 항상성이 유지되지 못하고 잦은 소변을 보거나 피로감을 쉽게 인식하고 면역력이 약해지면서 여러 건강 문제점을 일으키게 됩니다. 신장 기능이 한번 떨어지면 회복이 어렵기 때문에 기능의 대부분이 떨어지더라도 뚜렷한 증상을 보이지 않기 때문에 평소에 관리를 해주셔야 합니다.

1.계란 흰자 신장 질환이 있는 분은 단백질 섭취에 제한을 두어야 합니다.

콩팥병의 원인

우리나라가 고령화사회로 진입하고 당뇨병과 비만, 고혈압 등등 위험요인들이 증가함에 따라 만성콩팥병의 환자도 매해 증가하고 있습니다. 특히 당뇨병과 고혈압은 콩팥병 환자의 전체 70 이상이 이 두 질환에 의한 것일 정도로 일반적인 원인입니다. 당뇨병은 혈당이 높아 몸의 장기들과 콩팥을 포함한 심장, 혈관, 신경, 눈 등에 손상을 초래합니다. 또한 고혈압 환자들 중에서 혈압을 제대로 조절하지 않거나 방치를 하는 경우에도 만성 콩팥병의 원인이 될 수 있습니다.

이 외에도 사구체신염, 다낭신, 자가면역질환, 유전 질환, 고령, 동맥경화증 및 등등 콩팥질환 등이 있습니다. 개개인의 체질에 따라 병의 원인이 다를 수 있으니, 위에 적어놓은 콩팥이 안 좋을 때 나타나는 증상들을 잘 살펴보고 스스로가 해당된다면 병원에 가서 숙련된 진단을 받아보는 것이 중요합니다.

당근은 일반적인 항산화 식품입니다. 베타카로틴이 풍부하고 좋은 식이섬유도 먹을 수 있기에 당근을 여러 가지 요리에 활용해서 드시는 것이 좋고, 당근을 기름에 볶는다든지 기름을 같이 뿌려서 드시는 것이 당근의 항산화 성분 섭취율을 높이는 데 도움이 됩니다. 이명 환자분들 같은 경우에 한의학적으로 간열과 신허가 제일 문제가 되고 있습니다. 간열은 상체 두상 귀 쪽으로 열이 오른 것인데요, 컴퓨터나 스마트폰도 열받으면 작동이 느려지듯이 귀도 비슷하게 열이 오르면 귀의 달팽이관의 작동에 문제가 생기게 되는 것입니다.

신허에서 신장은 콩팥뿐만 아니라 뇌척수액과 뼈까지를 얘기하는 것인데요 신허는 뇌척수액이 부족하고 뼈가 약해지는 것을 얘기하는 것입니다.

비타민B군

우리 몸의 피는 잘 돌아야 되지만 호모시스테인이라는 물질이 혈관을 좁게 하여 피의 흐름을 방해하는데 이 호모시스테인이라는 물질을 줄이는 성분이 비타민 B군에 많이 있습니다. 그리고, 비타민 B군은 간에서 해독을 도와주는 중력 작용을 하기도 하고, 에너지 대사에 중요한 영양소로 작용을 합니다. 그래서, 비타민B를 많이 섭취하시는 것이 이명에 도움이 됩니다. 마그네슘은 우리 몸의 혈액의 흐름을 유연하게 하고, 근육을 생성하는데 도움을 주고, 부신을 강화하는 중요한 영양소입니다.

지긋지긋한 이명에 유익한 좋은 음식에는 위에서 말한 아연, 비타민B군, 마그네슘이 충분하게 들어 있으면서 우리들이 일상생활에서 흔하게 접할 수 있는 알아보겠습니다.

녹황색 채소

녹황색 채소에는 항산화 물질이 풍부하여 이런 식이섬유를 많이 먹는 것은 우리들이 이명의 원인 중에서 가장 가치있게 진지하게 생각하는 염증을 줄이는 장의 건강을 높이는데 도움이 되기 때문에 첫 번째로 좋은 음식입니다. 특히 우리들이 토마토를 많이 이야기하는데 붉은 토마토에는 라이코펜이라는 항산화 성분이 많이 들어 있습니다. 토마토의 라이코펜 성분의 흡수를 높이기 위해서는 기름을 섞어 살짝 데쳐서 드시는 것이 소화 흡수에 도움이 됩니다.

이명에 좋은 음식 아몬드에는 불포화 지방산이 많고 아연, 칼슘, 마그네슘, 엽산 등이 모두 풍부해서 이명 환자분들이 많이 섭취해야 되는 주요 영양소들로 구성이 되어 있습니다. 이명에 좋은 음식 바나나는 우리들이 손쉽게 구할 수 있습니다.

레몬 주의사항

레몬 섭취 후 바로 양치를 하면 치아 부식이 일어날 수 있으므로 먹은 직후에는 헹구고 60분 정도가 경과한 후 양치를 하는 것이 좋으며 레몬은 산성이어서 과다하게 먹을 경우 신장이나 뼈에 무리가 갈 수 있다고 합니다. 공복 상태에서 먹을 경우 속 쓰림 증상이나 복통, 설사와 같은 부작용이 나타날 수 있으니 위에 문제가 있으면 물에 희석해서 마시거나 위장의 활동이 오늘 중에 가장 활기찬 낮 시간에 마시는 것이 좋으며 시간 간격을 두고 천천히 마셔야 효과가 있다고 합니다.

자주 묻는 질문