칼슘마그네슘비타민D 카제로템 칼마디 확인해요

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칼슘과 비타민 D는 뼈 건강을 증진시키고 전반적인 건강을 유지하기 위해 함께 작용하는 두 가지 필수 영양소입니다. 본 포스팅에서는 칼슘과 비타민 D의 중요한 관계에 관하여 논의할 것이며, 칼슘 섭취량의 균형을 맞추는 것의 중요성과 그들이 튼튼한 뼈와 건강한 육체를 유지하는데 있어서 서로를 어떻게 지원하는지 설명할 것입니다. 칼슘은 신경 전달, 근육 수축, 혈액 응고와 같은 여러 신체 기능을 지원할 뿐만 아니라 튼튼한 뼈를 만들고 지속하는 데 필요한 역할을 하는 중요한 미네랄입니다.

반면에, 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕는 지용성 비타민으로 뼈에 도달하고 그들의 건강을 지원합니다. 함께, 이 두 영양소는 골다공증과 같은 뼈와 연관된 질병으로부터 육체를 지키고 전반적인 건강을 증진시키는 강한 이중성을 형성합니다.

칼디쓰리정의 부작용은 있을까?

물론 약물이기 때문에 부작용은 있습니다. 하지만 칼슘과 비타민D라서 큰 부작용은 없으니 걱정 안하셔도 됩니다. 다만, 칼슘을 과다. 복용 및 장기복용 하게 되면 혈액에 칼슘의 성분이 높아지는 고칼슘혈증 및 요로결석이 생길 수도 있습니다. 그러니 섭취량을 반드시 지켜주셔야 합니다.

비타민D는 지용성 비타민입니다. 수용성은 오줌으로 배출되고 지용성은 몸에 축적되기 때문에 칼디쓰리정을 과다복용하게 되면 비타민D도 몸에 축적되어 좋지 않습니다.

따라서 칼디쓰리정은 권장섭취량을 지켜주셔야 합니다. 지금부터 다시 설명하겠지만, 비타민D 영양제에도 권장섭취량의 2배 이상의 용량을 함유하고 있습니다.

마그네슘의 효능

에너지 생성 마그네슘은 에너지 생산을 돕는 데 필수적입니다. ATP아데노신 트리 포스파타제는 에너지 생성을 위한 핵심 분자입니다. 마그네슘은 ATP 생성에 필요한 세포 단백질 합성의 활성화를 통해 에너지를 생산합니다. 마그네슘 결핍이 생기면 세포 에너지 생산 능력이 감소하고, 이는 피로 및 허약과 같은 사안을 일으킨다고 알려져 있습니다. 근육 이완 마그네슘은 근육 이완에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 뇌에서 방출되는 신경전달물질의 생성을 돕기 때문입니다.

근육의 자동 이완에 기여하여 많은 근육 수축을 방지합니다. 스트레스 완화 마그네슘은 스트레스 완화에도 도움이 됩니다. 불안증상 및 피로감이있는 경우, 마그네슘 결핍이 원인일 수 있습니다. 정신적 장애 질환(우울증, 불안장애)을 예방하기 위해 마그네슘이 필요한 것으로 알려져 있습니다.

상품 사용 후기

제가 이 물건을 사용하게 된 계기는 불면증 때문이었습니다. 마그네슘이 불면증에 효과가 있다는 것을 알게 되어 이 물건을 선택하게 되었습니다. 초기에는 다소 어색하하게 느껴졌지만, 복용후 3개월 이후에는 눈가 근육이 떨리고 피곤할 때는 눈가가 떨리는 것이 확연히 줄어든 것을 느낄 수 있었습니다. 그리고 불면증이 있을 때는 신경이 덜 날카로운 느낌이 들었습니다. 불면증도 개선되어 좀 더 졸리는 것을 느낄 수 있었습니다.

이 제품은 정말 여러 사람들이 사용할 수 있는 제품입니다. 저렴한 가격으로 구매할 수 있어서 대부분의 사람들이 선택할 수 있을 것입니다. 이런 영양제 구매 시 신뢰할 수 있는 업체에서 산다는 것이 좋습니다. 그리고 3개월 후에 복용을 마치면 차이를 더 잘 알 수 있습니다.

다른 보충제는 어떻습니까?

웨스트 버지니아 대학교 내에서 연구를 이끈 Safi Khan 박사는 다음과 같이 설명했습니다. 다른 보충제는 사망률이나 심혈관 결과에 큰 영향을 미치지 않는 것 같습니다. 이 연구에서는 칼슘과 비타민 D를 함께 섭취하면 뇌졸중 위험이 증가했습니다. 비타민 B6, 비타민 A, 종합 비타민제, 항산화제, 철분과 지방 섭취 감소와 같은 식이 중재와 같은 다른 영양성분 보충제는 사망률이나 심혈관 질환 결과에 큰 영향을 미치지 않았습니다.

골밀도 높이는 운동

뼈의 골밀도를 높이기 위해 좋은 스트레칭과 유산소 운동 무리하지 않는 달리기 등 운동을 하면서 주 12회 15분 이상 햇빛을 쬐며 비타민D를 합성시켜 주는 것이 좋습니다. 짠 음식이나 카페인이 든 음식을 먹으면 소변으로 칼슘이 빠져나가기 때문에 되도록이면 드시지 않는 것이 건강에 도움이 됩니다. 칼슘 보충제 복용 시 우유나 요구르트와 함께 드시면 칼슘이 체내에 흡수되는 걸 도와주며 식사와 식사 사이에 복용하는 것이 효과가 좋습니다.

많은 음주를 피하고 칼슘제 복용 시 변비가 생기지 않도록 야채나 과일 물 등을 충분히 섭취해 주는 것이 중요합니다. 골절은 골밀도가 낮은 골다공증의 가장 흔하고 심각한 합병증이며 주로 넘어지면서 땅을 짚어 손목이나 척추나 고관절의 뼈가 부러지기 때문에 항상 신경을 써야 합니다.

자주 묻는 질문