제로 카페인 히비스커스 효능과 안좋은점 및 활용 방법

제로 카페인 히비스커스 효능과 안좋은점 및 활용 방법

6월에 수목원에 가면 볼 수 있는 꽃은 접시꽃입니다. 가끔 이른 무궁화가 피기도 하지만 그래도 바짝 덥기 시작하는 6월의 꽃이라면 접시꽃인 것 같습니다. 예전에는 흔하게 골목이나 집의 마당에서 볼 수 있었던 꽃이지만 이제는 수목원정도는 가야 볼 수 있다는 점이 세상이 아스팔트와 시멘트로 화장을 많이 한 것 같습니다. 접시꽃은 접시를 닮았다고 하는데요. 흔하게 있었던 것만큼 도종환 시인은 이를 시로 읽었습니다. 접시꽃 당신도종환옥수수잎에 빗방울이 나립니다오늘도 또 하루를 살았습니다.

낙엽이 지고 찬바람이 부는 때까지우리에게 남아 있는 날들은이야말로 짧습니다. 아침이면 머리맡에 흔적 없이 빠진 머리칼이 쌓이듯생명은 당신의 신체를 우수수 빠져나갑니다씨앗들도 열매로 크기엔아직 많은 날을 기다려야 하고당신과 본인이 갈아엎어야 할저 많은 묵정밭은 그대로 남았는데논두렁을 덮는 망촛대와 잡풀 가에 넋을 놓고 함참을 앉아다.

히비스커스 차의 소비 방법

히비스커스 차는 다양하게 즐길 수 있어요. 가장 보편적인 방법은 향긋하고 시원한 차를 제작하기 위해 뜨거운 물에 말린 히비스커스 꽃받침을 우려내는 것입니다. 뜨겁게 혹은 차갑게 섭취할 수 있으며 꿀이나 레몬주스와 같은 천연 감미료를 첨가하여 맛을 향상할 수 있습니다. 히비스커스 차는 다른 허브 차 블렌드의 베이스로 사용하거나 칵테일 및 목테일에 혼합할 수도 있습니다.

심혈관 건강

히비스커스의 또 다른 효능은 심혈관 건강에 좋은 것입니다. 연구에 의하면 히비스커스 차를 섭취하면 혈압을 줄이고 콜레스테롤 수치를 줄이며 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 곧 건강한 심장을 유지되는 데도 꽤나 중요한 역할을 합니다.

히비스커스는 또한 항염증제 특성을 가진 것으로 밝혀졌으며, 이는 신체의 염증을 줄이고 심장병이 발생할 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

체중 감량

다이어트를 혹시 고민하고 계신다면, 히비스커스를 드시는 게 어느정도 도움을 될 수 있습니다. 연구에 의하면 히비스커스는 과체중 및 비만, 체지방 및 허리 둘레를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그 이유는 히비스커스는 식욕을 억제하는 효과적인 것으로 밝혀졌으며, 이를 통해 전반적인 체내에 칼로리 섭취를 줄이고 다이어트를 성공하시는 데 어느정도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 언제나 맹신은 금물입니다.

소화에 도움

히비스커스는 예전부터 외국에서는 소화를 도와주고 위장 건강을 향상시키는 데 꽤나 범용적으로 사용되었습니다. 이 식물은 항염증제 및 항성성 특성을 갖는 것으로 밝혀졌으며, 이는 소화 불편을 줄이고 전반적인 소화 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한, 히비스커스는 프리바이오틱과 비슷한 효과적인 것으로 밝혀졌으며, 이는 장에서 좋은 박테리아의 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.

눈 건강 향상

위에서 언급한 안토시아닌은 노화방지에도 좋지만 눈의 건강을 개선하는 역할도 수행합니다. 시력을 보호해 주며, 눈의 피로를 회복시켜 주는 훌륭한 효능이 있습니다. 히비스커스에는 비타민C 외 비타민A도 다량 함유하고 있기에 안구건조증이나 질환 등을 차단해 주는 효과가 있습니다.

히비스커스를 섭취하면 탄수화물이 지방으로 변하는 과정을 막아주기에 체중 증가를 방지해 주는 효과가 있습니다. 체중감량을 위해서 약을 먹거나 굶기보다는 사전에 쌓이는 지방을 최소화하는 것 자체로도 큰 도움이 될 것입니다.

이 방식은 건강도 챙기고 굳이 약을 먹지 않아도 되기에 체중감량이 목적인 분들에게 추천드립니다.

히비스커스 진저 에이드

그래서 저는 유자차대신 집에 남아있는 생강차와 진저에일을 사용했습니다. 그러면 감기기운을 좀 더 잘 쫓아낼 것 같습니다. 생강차 50g에 히비스커스 티백 2개를 100ml에 3분간 우려내서 그 위에 진저에일 200ml 정도를 부어서 완성했습니다. 취향에 따라 레몬휠을 넣으면 상큼함이 좀더 여러가지 히비스커스 진저 에이드가 될 것입니다. 저는 생강차를 젓지 않고 진저에일을 넣었는데요. 차가워지면 잘 섞이지 않으니 뜨거운 생강차에 녹여서 넣어주시면 좀더 나을 것 같습니다.

생강차에 진저에일이 들어갔기 때문에 생강향이 풍성하고 약간 매우면서 달콤합니다. 히비스커스는 색뿐만 아니라 생강 다음으로 꽃향을 진하게 풍겨서 보디감을 더욱 풍성하게 만들어 줍니다. 산미가 있다면 좀더 완성도가 좋을 것 같습니다.

자주 묻는 질문