오른쪽 옆구리 뒤쪽 통증 의심되는 병

오른쪽 옆구리 뒤쪽 통증 의심되는 병

체하다는 것은 쉽게 말해서 긴장과 스트레스에 의해 신체의 기능이 둔화되는 상태입니다. 일상적인 체하면 간단한 휴식으로 해결할 수 있지만 심하게 체하면 몸이 악화되어 응급처치가 필요해집니다. 이 글에서는 심하게 체하면서 발생할 수 있는 증상, 지압 대처법, 권장 음식, 그리고 응급실에서의 처치 방법에 대해 알아보겠습니다. 심하게 체하면 신체의 일부 기능이 둔화되어 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

회전근개질환

거의 40세 이후 증상이 나타나지만, 어깨관절을 과도하게 활용하는 경우 어떠한 연령층에서도 발생할 수 있습니다. 만성적으로 어깨관절에 간헐적으로 경미한 불편감과 고통이 있다가 과사용 이후에 급격한 증상악화를 보입니다. 팔을 들어올릴 때 고통이 심해지며, 팔 위쪽 삼각근부위에 고통이 동반됩니다. 관절 운동 중 전방 골곡이나 내회전운동의 제약이 심합니다.

오십견 유착성 관절낭염

40 50대에 많이 일어나고 외상없이 관절 부위에 서서히 고통이 심해지며 관절 운동이 제한됩니다. 누워있는 자세에서 증상이 심해져 야간통이 일어나는 경우가 많으며 관절이 거의 모든 방향으로 제한이 생깁니다. 약 4개월동안 통증과 관절 활동에 어려움이 생기는 통증기, 그 이후 통증은 없지만 관절활동 제한이 심한 동결기, 마지막으로 관절 활동 제한이 회복되는 해빙기로 3기로 나뉩니다. 오십견 증상 어깨 관절이 뻣뻣하고 고통이 생기며 어깨를 쓰지 않을 때도 고통이 있습니다.

팔을 올리거나 뒤로 젖힐 때 고통이 생깁니다. 혼자 옷 뒤쪽의 지퍼를 올리거나 옷을 벗고 입는게 힘듭니다. 어깨의 통증으로 잠에서 깹니다. 샤워 중 목 뒤나 어깨 뒤쪽을 씻는게 힘듭니다.

다리저림 증상에 좋은 스트레칭 방법

다리 저림증이 이상근 증후군으로 인한 증상인 경우 충분한 스트레칭 재활운동을 통하여 증상을 개선할 수 있어요. 다음의 동작을 왼쪽, 오른쪽 번갈아 시행합니다. 1. 바닥에 누운 채 오른쪽 무릎을 가슴까지 끌어올리고 오른손은 무릎을 잡아 고정하고 왼손은 오른쪽 발목을 앞쪽에서 잡아 왼쪽으로 늦게 잡아당긴다. 2. 바닥에 누운 채 오른쪽 손은 쭉 뻗어 바닥에 붙이고 왼손으로 오른 다리의 허벅지를 잡아 늦게 왼쪽으로 당긴다.

3. 바닥에 무릎을 세우고 누워 왼발은 고정한 채로 오른발을 왼쪽 허벅지 위에 올려두고 가슴 쪽으로 왼쪽과 오른쪽 다리를 늦게 당긴다발이 바닥에서 떨어짐. 4. 바닥에 누워 오른쪽 다리는 쭉 뻗고 왼쪽 다리는 무릎을 굽히고 양손으로 무릎을 가슴까지 당긴다.

중려수혈의 위치

중려수혈은 천골 부위, 세차례 뒤엉치뼈 구멍과 수평선 상에 있고, 정중앙 엉치뼈능선에서 좌우로 1.5촌 떨어진 곳에 위치하고 있습니다. 좌우 합쳐 총 2개의 혈자리로 구성되어 있습니다. 세차례 뒤엉치뼈 구멍이 족태양방광경의 팔료혈 중 중료혈에 해당하는데 이 위치를 찾는 방법은 12월 12일에 포스팅한 소장수혈을 보시면 아실 수 있을겁니다. 소장수혈은 상료혈 방광수혈은 차료혈 중려수혈은 중료혈 백환수혈은 하료혈과 개별적으로 같은 수평선 상에 위치하고 있습니다.

소장수혈부터 어제 포스팅한 방광수혈을 모두 보고 오시면 중려수혈을 찾는데 도움이 되시리라 생각됩니다. 소장수혈 포스팅 링크 걸어두겠습니다.

허리 통증 완화 방법응급처치법

1. 휴식하기입니다. 갑작스러운 허리 고통이 생겼을 때에는 처음 평평한 자리에 누워 최대한 척추를 이완시켜 주도록 합니다. 천장을 보며 바로 눕되 허리를 펴기 어려울 경우의 심한 요통 시에는 무릎 아래에 베개나 쿠션 등을 받치면 통증 완화에 도움이 됩니다. 옆으로 누울 때에는 골반과 무릎을 90도로 구부리는 것이 좋습니다. 2. 냉찜질입니다. 안정을 취한 뒤 얼음을 수건이나 손수건으로 감싼 뒤 허리 부위에 1015분간 냉찜질을 해줍니다.

급성 염증을 가라앉히는데 효과적이며 이때 가장 필요한 것은 고통이 발생한 후 30분을 넘기지 않도록 하는 것입니다. 3. 온찜질입니다. 냉찜질 후에는 온찜질을 하도록 합니다. 온찜질은 혈액순환을 원만하게 하고 조직 회복을 도와 뭉친 근육을 풀어주는 역할을 합니다. 단, 온찜질은 냉찜질을 하고 나서 1, 2일 정도 경과 후 진행합니다. 4. 지압하기곤륜혈입니다.

자주 묻는 질문