스타벅스 프로틴 블랙 푸드 쉐이크 리뷰 내 단백질 쉐이크 (꼬박꼬밥, 셀렉트, 뉴욕웨이)

스타벅스 프로틴 블랙 푸드 쉐이크 리뷰 + 내 단백질 쉐이크 (꼬박꼬밥, 셀렉트, 뉴욕웨이)

지난번에 인생락서 어플에서 이벤트 당첨이 되서 매일유업에서 만든 브랜드인 셀렉스 3종키트를 받았습니다. 30대가 넘어가면서 이것 저것 영양제를 많이 챙겨 먹고 있던도중에 단백질도 보충 할 수 있는 셀렉스 3종 키트에 당첨 되서 기분이 좋았습니다. 우리 몸에 필요한 3대 영양소 중 하나인 단백질을 손쉽게 먹을 수 있는 물건 패키지 입니다. 단백질은 필수 영양소이지만 보통 운동하는 분들이 많이 드시긴 하죠 근데 이렇게 손쉽게 단백질을 섭취 할 수 있으면 좋을거 같습니다.

택배 박스를 열어보니 다시 셀렉스 박스가 들어 있었습니다.

유청 단백질이란? WPI 와 WPC 차이

1 WPI 유청 단백질 Whey Protein Isolate는 우유의 유청에서 추출한 단백질 분말로, 건강과 운동 성과를 향상시키는 데 많은 애정을 받고 있는 영양 보충제입니다. 유청은 치즈 제조 과정에서 생성되는 부산물로서, 단백질 함량이 높고 핵심 아미노산을 다르게 함유하고 있습니다. 그 중에서도 WPI는 높은 순도의 단백질을 포함하고 있어 인기가 있습니다. WPI는 여러 단백질 물건 중에서도 빠른 소화와 흡수 속도로 인해 유명합니다.

이는 근육 회복과 성장을 촉발하는 데 도움이 됩니다. 주로 보충제로 사용되는 이유는 다음과 같습니다

높은 단백질 함량 WPI는 보통 단백질 함량이 90 이상인 깨끗한 단백질 분말입니다. 이는 근육 성장과 회복에 중요한 영양소입니다.

유청대두카제인 단백질

최근에는 여러 단백질을 섞은 복합 제품들이 나오고 있습니다. 주로 시니어를 대상으로 한 제품입니다. 박정식의 연구팀장은 소화 흡수가 빠른 유청단백질과 소화흡수가 느린 카제인단백질, 그 중간인 대두단백질을 함께 넣은 것으로, 운동 후 근육 합성을 위해서는 빠른 소화흡수 속도도 중요하지만 중간 속도와 느린 속도도 필요합니다.고 말했습니다. 우리 육체는 운동할 때 뿐만 아니라 평소에도 꾸쭌히 근육 합성과 분해를 반복하는데, 혈중 아미노산이 없으면 근육 합성에 제약이 생긴다.

혈중 아미노산이 없을 때가 없도록 대비하기 위해 여러 소화 흡수 속력을 가진 단백질이 필요한 것입니다. 시니어 제품에는 근육 합성에 좋은 부원료인 비타민D도 같이 들어있는 경우가 많습니다..

계란은 너무나 잘이해하는 완전식품이기도 하며 뼈와 근육을 증진시키고 비타민D의 중요한 공급원 중에 하나입니다. 성장기 어린이의 대표 간식인 것처럼 우유에는 단백질 외에도 칼륨, 칼슘, 비타민B12 등 필수 영양소가 풍부합니다. 체질에 따라 유상품을 거부하시는 분들도 있지만 단백질에 대표 식품입니다. 고단백 저탄수화물 견과류 중에 하나로 불포화지방산과 비타민E, 철분, 칼슘이 많아서 피부에도 좋습니다. 다만, 열량이 높기 때문에 적당량을 섭취하여야 합니다.

옛날에는 흔했지만 지금은 웰빙식품으로 각광 받고 있는 호박씨 또한 견과류에서 공통으로 찾아볼수 있는 고단백질과 아미노산, 비타민E 등이 포함되어 있어 샐러드와 같은 음식에 잘 어울린다. 동양인들이 즐겨 먹는 두부는 매우 다재 다능하고 고기를 대신할 수 있는 저렴한 단백질 공급원입니다. 유제품보다.

1회 섭취량 기준, 당류 함량의 제품별 차이 커

1회 섭취량을 기준으로 당류는 제품에 따라 0.2~20.9g 포함되어 있었는데, 일부 제품의 함량이 비교적 많아 최대 105배 차이가 났습니다. 분말형 중에서는 ‵건강앤 MBP 유단백추출물 분말prime;(건강앤)의 당류가 8.6g으로 가장 많고 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛prime 에이플네이처이 0.2g으로 가장 적었는데요. 음료형 중에서는 ‵닥터유 단백질 드링크 초코맛prime;(㈜오리온)과 ‵하이뮨 프로틴 밸런스prime;(일동후디스㈜)의 당류가 각각 20.9g, 12.2g으로 많았으며, ‵더단백 드링크 초코prime;(㈜빙그레)의 함량이 0.5g으로 가장 적었습니다.

평점 및 한줄평

덜 단 빠삐코를 녹여먹는 맛예전에는 단백질 음료가 따로 있다기보다는 단백질 보충제를 물이나 우유에 타 먹는 계획을 많이 선호하며 이마저도 인터넷으로만 살 수 있는 단점이 있었으나 셀렉스나 하이뮨같은 브랜드들이 음료로 출시를 하면서 편의점이나 마트에서 손쉽게 섭취가 가능하다는 점은 건강을 챙기는데 좋은 거 같습니다. 단백질쉐이크를 타서 먹기 귀찮다는 분들이라면 셀렉스 웨이프로틴은 좋은 선택이 될 것 같습니다.

대신 온라인으로 구매하세요가격차이가 너무 많이 납니다.

자주 묻는 질문