목디스크 증상 원인 치료 운동

목디스크 증상 원인 치료 운동

디스크라고 하면 허리의 이미지가 강하지만 목뼈인 경추에도 디스크가 존재하고 목디스크가 되기도 합니다. 목디스크경추 추간판 탈출증란 7개의 경추, 그 사이를 연결하는 쿠션인 추간판 안에 존재하는 수핵이라는 겔 형태의 조직이 밖으로 튀어나와 버린 상태입니다. 튀어나온 디스크가 신경을 압박하는 것으로 인해 여러가지 증상을 일으킵니다. 노화로 인한 변성, 자세 불량, 심한 운동 등으로 인한 부담으로 목디스크에 걸리는 것입니다. 목디스크도 허리디스크와 비슷하게 추간판에 대한 압력이 주된 원인이 됩니다.

허리와는 달리 무거운 것을 들거나 하는 것이 직접적인 요인이 되는데 어렵지만, 자세나 외력의 영향을 크게 받는다고 말할 수 있습니다. 그래서 럭비 등의 신체접촉이 격렬한 운동 선수에게 많이 볼 수 있습니다.

목디스크 치료법

목디스크 초기 증상 나오기 시작했을 때에는 어떤 치료가 좋을까요? 일반적인 목디스크 치료 방법 알아보겠습니다.

보존적 치료

보존적 치료는 가급적 신체를 손상시키지 않는 치료법으로 외과 수술 이외 치료법 전반을 가리킵니다. 목디스크의 대표적 치료는 목을 고정시키고 내복약을 통해 치료하게 됩니다. 목을 고정하는 장구를 사용하게 되는 치료법으로 이것은 완치를 지향적인 것이 아닌 개선을 지향적인 치료법입니다.

따라서 재발 가능성이 있으므로 일상생활에서 늘 주의하여야 합니다. 내복약

목디스크 치료 방법 중 하나는 내복약에 의한 치료법으로, 근 이완제, 진통제, 비타민제 등을 처방받게 됩니다. 내복약으로 치료되지 않는 경우 주사로 치료하기도 합니다. 약으로 치료하는 것도 디스크 증상을 완전히 없앨 수는 없기 때문에 재발 가능성이 있습니다.

진단과 치료 그리고 예방법

진단 의료 전문가는 환자의 증상과 의료사 및 신체 검사 결과를 종합하여 진단을 수행합니다. 주로 MRI나 CT 스캔과 같은 영상 검사를 활용하며, 신경학적 검사도 중요한 역할을 합니다.

치료: 치료 방법은 환자의 증상과 경우에 따라 다를 수 있습니다. 대부분의 환자는 보존적 치료로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 이에는 휴식, 물리치료, 항염증제 등이 포함됩니다. 치료의 최종 결정은 의료 전문가와의 안내를 통해 이루어져야 합니다.

목디스크 증상

주된 증상은 뒷목과 어깨의 뻐근하고 결리는 통증과 더불어 팔과 손이 전체적으로 저린 증상이 동반되기도 합니다.

✅ 초기에는 목디스크통증이 심하지 않아 단순 근육통 정도로 여기지만 통증이 일주일 이상 지속되는 경우라면 단순 근육통이 아닐 가능성이 높습니다. 방치할 경우 점차 통증이 심해져 일상생활에 크고 작은 불편함을 초래하는데 야간이면 통증이 더욱 심해져 수면장애를 유발할 수 있으며, 신경이 너무 많이 압박될 경우 전신 마비 등 심각한 후유증으로 이어질 수 있어 주의를 필요합니다.

목디스크는 유전이 되는가?

추간판은 누구나 나이가 들면서 수분이 줄어들어 약해지게 됩니다. 치아나 눈이 나이가 들면서 약해지는 것과 같습니다. 이 추간판의 강약에는 유전자와의 관련성도 있다고 합니다. 또한 척수가 달리는 척추관이 넓거나 협소한 경우가 있는데, 협소한 인원은 작은 디스크라도 증상이 나타나기 쉽고, 넓으면 신경의 탈출구가 있어 증상이 나타나기 어렵습니다. 추간판의 튼튼함과 척추관의 크기는 타고난 유전자의 영향을 받을 수도 있으며, 부모가 목디스크가 있는 경우 걸리기 쉬울 가능성이 있습니다.

다만 반드시 그런 것은 아니고, 환경에 의한 것이 크다고 말할 수 있습니다.

목디스크의 원인

자세와 행동 일상생활에서의 잘못된 자세와 과도하게 움직임은 목디스크의 주된 원인입니다. 나이와 성별 목디스크는 나이가 들면서 디스크의 변형이 쉽게 일어날 수 있습니다. 또한, 남성보다. 여성에게 더 흔하게 발생합니다. 유전적 요인 가족 중 목디스크를 가진 사람이 있다면야 유전적 요인도 목디스크의 원인이 될 수 있습니다. 목의 강한 충격이나 손상, 사고 등으로 인해 디스크에 손상이 일어날 수 있습니다.

목디스크를 예방하려면?

목디스크를 예방하기 위해서는 첫번째 자세를 개선하는 것이 중요합니다. 인간의 머리는 매우 무겁기 때문에 새우등 등의 자세가 무너진 상태는 경추에 큰 부담이 됩니다. 또한 목을 세게 젖히거나 충격을 주는 것을 피하는 것도 중요합니다. 그리고 목에 부담을 줄일 뿐만 아니라 부담을 견딜 수 있는 신체를 제작하는 것도 중요합니다. 유연성을 높이거나 근육을 단련 하는 것이 중요하며, 개개인의 상태나 처한 환경이 다르므로 자신에게 맞는 예방책을 강구하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문