목감기 증상 및 완화, 빨리낫는법

목감기 증상 및 완화, 빨리낫는법

by. 별빛슬픔 환절기 감기로 다들 고생하시는 것 같습니다. 그 중에서도 코로나 19의 영향때문인지 목감기가 유행인데요. 목감기의 고통으로부터 벗어나기 위해 목감기에 좋은 음식들과 급속도로 낫는 방법을 급속도로 알아보려 합니다. 다들 목감기에 좋은 음식을 섭취하여 목감기에서 벗어났으면 좋겠습니다. 목감기는 다른말로 인후염이라고도 합니다. 연관 질병으로는 편도염, 후두덮개염, 인두후농양 등이 있으며, 여러가지 바이러스로 인해 인두, 후두를 포함한 상기도 점막에 생기는 염증성 반응을 의미합니다.

목감기 급속도로 낫는 법

목감기 급속도로 낫기 위해서는 초기에 빠른 대응을 하는 것이 중요합니다. 아래의 방법을 모두 실천하여 초기 대응을 통해 목감기를 초전박살 내야 합니다. 우리 몸의 면역력으로 이겨낼 수도 있겠지만 시간이 꽤 걸립니다. 따라서 목감기 시작 증상이 나타났을 때 병원에 내원하여 진료를 받고 약을 처방받아 복용하며 다음 내용을 실천하면 최대한 급속도로 완쾌할 수 있을 것입니다. 이비인후과 혹은 내과에 가서 진료를 받고 진통소염제, 진해거담제가래 제거, 기침감기약을 처방받아 복용하기 인후두 역류증 동반 시 위산억제제 복용 1 미지근한 물 지속해서 마시기 목을 건조하지 않도록 합니다.

2 외출 후 양치 및 가글 꼭꼭 하기 구강과 인후부를 주기적으로 세균과 바이러스로부터 소독시켜 줍니다.

목감기 급속도로 낫는 법

목감기를 급속도로 낫게 하는 방법으로는 우리의 침이 굉장히 중요한 역할을 하게 됩니다. 그 이유는 침 속에는 뮤신이라는 성분이 포함되어 있었는데 뮤신 성분 자체가 목 후두 점막과 식도 및 위 점막을 촉촉하게 만들어주기 때문입니다. 하지만 목감기 때는 침샘이 쉽게 발라 침이 잘 나오지 않는 경우가 많은데 이럴때 껌이나 산미가 있는 레몬티, 복분자, 산수유등을 따뜻하게 먹는 것이 좋습니다.

생강에는 진저롤, 쇼가올과 같은 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이런 성분들은 혈액순환을 촉진하고 콧물, 코막힘 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 생강차, 생강절임, 생강과자 등을 섭취하면 좋습니다. 도라지는 코감기의 대표적인 증상인 코막힘을 완화하는 데 효과적입니다. 도라지에 풍부한 뮤신은 기관지 점액을 촉진하여 코 점막을 촉촉하게 유지하고 가래를 배출하는 데 도움이 됩니다. 또한, 도라지에 함유된 사포닌은 코막힘을 유발하는 염증을 완화하는 효과가 있습니다.

양파에는 알리신이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 알리신은 항균, 항염 작용을 하여 감기 바이러스의 증식을 억제하는 데 도움이 됩니다. 양파를 볶아 먹거나 생으로 섭취하면 좋습니다. 꿀은 항균, 항염 작용을 하여 감기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

목감기 급속도로 낫는 방법

인후통을 신속하게 제거하는 방법은 근본적인 원인에 따라 달라질 수 있지만 다음은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 요령입니다. 수분 유지 충분한 수분, 특히 꿀이나 국물을 넣은 차와 같은 따뜻한 음료를 마시면 목감기를 진정시키고 탈수를 예방할 수 있습니다. 소금물로 가글 따뜻한 소금물로 가글하면 염증을 줄이고 목감기의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목감기용 사탕 혹은 스프레이 사용 처방전 없이 구입할 수 있는 목감기 사탕 혹은 스프레이는 목을 마비시키고 일시적인 완화를 제공할 수 있습니다.

목소리 쉬기 말하거나 고함을 지르는 것은 목을 자극하고 통증을 악화시킬 수 있으므로 목소리를 쉬게 하고 필요하지 않은 대화를 피하는 것이 중요합니다.

목감기에 좋은 음식

목감기에 좋은 음식은 감기로 인해 떨어진 면역력을 상승시키고 목의 염증을 줄여주며 불편함을 완화해 주는 음식들입니다. 리스트는 다음과 같습니다. 1. 꿀 항염 및 진정 효과가 있어 기침을 줄여주며, 목의 염증과 통증을 완화합니다. 레몬에 꿀을 섞어서 목 감기에 진정 효과를 줄 수 있습니다. 2. 생강 생강은 면역력을 높여주고 염증을 줄이며, 발열 작용이 있어 기침과 목 아픔을 완화합니다. 직접 먹기보다는 생강차를 마시거나 음식에 생강을 첨가해 먹을 수 있습니다.

3. 허브 차 캐모마일, 레몬 밤, 라벤더, 로즈힙 등 가볍고 아로마향이 있는 허브 차도 목 감기에 도움이 됩니다. 허브 차는 염증을 줄이고 기침을 완화하는데 효과적입니다. 4. 닭 죽 닭고기는 농도가 높은 단백질을 함유하고 있으며, 면역력을 상승시키고 염증을 줄일 수 있습니다.

자주 묻는 질문