류마티스 관절염 증상, 원인, 손가락까지 세세히 알아보기

류마티스 관절염 증상, 원인, 손가락까지 세세히 알아보기

나이들면서 주로 겪게되는 관절염통증.특히 부모 세대에서는퇴행성관절염으로 인해 힘들어하시는데요.연마다 아플때마다.

류마티스관절염

면역체계 이상으로 인해 손가락 관절에 찌릿한 통증과 뻣뻣함 등을 유발하는 만성 관절염입니다. 면역체계 이상으로 인한 발병으로 원인은 명확하지 않습니다. 주요 증상 새벽이나 아침에 증상이 심해지는 특징을 보이며, 손가락 관절에 찌릿한 통증과 뻣뻣함을 느낄 수 있습니다. 휴식만으로 호전되지 않으며, 스테로이드호르몬, 항류머티즘약, 생물학적 제제 등을 사용하여 치료해야 합니다.

일일 복용 횟수 확인

영양제를 드셔본 분들은 아시겠지만, 복용 횟수가 많아질수록 빠뜨리고 넘어가는 일이 잦아집니다. 그러므로 가능하면 하루에 23번 복용해야 하는 제품보다는 하루에 1회 복용으로 권장량을 충족할 수 있는 물건을 결정하는 것이 좋습니다.

하루 1회 복용인 경우 아침에 일어나서 복용하거나 저녁 식사 후 복용하는 등 일정한 시간을 정해놓고 복용하면 빠뜨리지 않고 복용하실 수 있습니다.

방아쇠수지

방아쇠수지란 손가락을 구부릴 때 필요한 힘줄에 결절이 생겨나는 질환입니다. 퇴행성관절염과 같이 많은 사용이 원인이며, 연골이 아닌 힘줄에 무리가 생기면 방아쇠수지가 됩니다.

손가락을 움직일 때 총의 방아쇠를 당기듯 lsquo;딱rsquo; 소리와 통증을 동반합니다. 온찜질·휴식 아니면 소염진통제 복용으로 증상이 완화될 수 있어요. 손가락을 움직이기 어려울 만큼 증상이 심하면 활차를 절개해주는 수술을 합니다.

퇴행성관절염

손가락 연골에 염증이 생겨 손가락 끝마디가 굵어지고 돌출되는 상태를 말합니다. 손가락을 많이 사용하는 직업군이나 개인이 발생할 수 있으며, 연령에 따라 노화로 인해 발병할 수도 있습니다. 주요 증상 손가락 끝마디 부위에 염증으로 인한 부종과 통증이 나타납니다. 손가락이 불편하고 활기없는 느낌이 오며, 손가락마디가 울퉁불퉁해질 수 있습니다. 요산 성분이 관절에 쌓여 부기와 통증을 유발하는 질환입니다. 요산이 소변으로 배출되지 않고 관절에 쌓이면서 발병합니다.

고요산 식품을 먹는 것도 원인이 될 수 있습니다. 주요 증상 손가락이 갑자기 붓고, 열이 느껴지며 극심한 통증이 발생합니다. 뼈마디가 울퉁불퉁해질 수 있으며, 약물 치료를 통해 증상을 관리해야 합니다.

MSN 함유량 확인

MSN이 제대로 된 효과를 발휘하기 위해서는 충분한 함유량이 포함된 물건을 결정하는 것이 좋습니다.

권장하는 일일 섭취량이 1500mg-2000mg 정도이며, 권장량을 사용할 때 항염 효과와 관절 통증 완화, 연골 보호 효과 등 여러 효과가 나타납니다. 그러므로 상품 상세페이지에서 함유량이 어느 정도인지를 미리 확인한 후 구입하시기 바랍니다.

방아쇠수지증후군

손가락 힘줄에 염증이 생겨 손가락을 움직일 때 힘줄이 마찰을 받아 딱 소리가 나면서 통증이 생겨나는 상태를 말합니다. 스마트폰 사용, 스포츠 활동, 피아니스트, 가사노동자 등 손가락을 많이 사용하는 직업과 활동에서 발생할 수 있습니다. 주요 증상 엄지, 중지, 약지 등 손가락에 생기며, 손가락을 구부리고 펼 때 활기없는 소리와 함께 통증이 발생합니다. 증상이 심해지면 손가락 움직임이 힘들어질 수 있습니다.

손가락 벌리기

손가락에 쥐가 자주 나는 인원은 손가락 굽히기와 함께 손가락 벌리기가 증상 완화에 도움이 됩니다. 손가락 근육은 크지 않아서 스트레칭이 쉽고 간단합니다. 세수할 때, 사무실에서 일하다가 잠시 화장실 건물에 가서 따뜻한 물에 손을 담근 채 스트레칭을 하면 더 좋습니다.

따뜻한 물에서는 손가락 근육이 이완돼 스트레칭 효과가 높아집니다. 방법은 다음과 같다. 한쪽 손바닥은 바닥을 향한 상태로 쫙 편다.

반대쪽 손으로 집게 손가락와 중지 사이, 중지와 약지 사이, 약지와 새끼손가락 사이를 차례대로 벌린다. 손가락마다. 10초 유지한 후 5초 휴식합니다. 좌우 각 1020회 반복합니다.

고무공 쥐기

주먹을 쥐는 힘인 악력을 높이는 것도 중요합니다. 악력은 보통 전신 근력과 함께 약해져 악력을 통해 전신 근력 상태를 예측할 수 있어요. 악력을 높이는 고무공 쥐기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이며, 단출한 운동이지만 자주 하면 효과가 크다. 말랑말랑한 고무공 하나만 준비하면 됩니다. 손가락 관절염 예방은 물론, 관절의 유연성을 기를 수 있고, 손의 내재근도 강화합니다. 단, 손목 건초염이나 손목터널증후군 환자에게는 권하지 않습니다.

고무공 쥐기 방법은 고무공을 손바닥 위에 올려놓고 손가락을 힘껏 폈다. 쥐는 동작을 반복하는 것입니다. 좌우 각 1020회 반복합니다. 손가락 관절 통증 원인과 마사지 방법에 관련해서 알아보았습니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

자주 묻는 질문