단백질보충제 효과 그리고 단백질 쉐이크 음료 부작용

단백질보충제 효과 그리고 단백질 쉐이크 음료 부작용

여자에게 다이어트는 평생 숙제라고들 하죠? 저도 다이어트를 지속해서 하고 있는데요. 저도 운동과 식단조절을 열심히 하고 있었는데 , 하면 할수록 쉽지가 않은 것 같습니다. . 언제까지 같은 식단만 먹을 수도 없고. 운동을 해도 변화하는 게 보여야 계속 할맛이 나는데 말이죠. 언제쯤 이런 몸매가 될 수 있을까요? 그래서 요즘엔 제가 또 맛있는 체중감량 음식을 찾는데 푹 빠져 있는데요. 몸에 좋고 살 안찐다는 음식들 먹어봤찌만 매일 먹으면 질려서 지속해서 하기가 어렵더라구요. 그래서 제가 맛있고, 건강한 체중감량 음식을 여러분들께 소개하여 드리려고 합니다.

플라이밀 블랙 성분 및 함량

플라이밀 쉐이크 블랙은 단백질 밀크칩과 현미 퍼핑이 들어간 흑임자맛으로, 성분의 원재료명은 분리대두단백, 농축유청단백, 식물성크림혼합분말, 볶음검정쌀분말, 에리스리톨, 볶음검정깨분말, 혼합탈지분유, 난소화성말토덱스트린, 볶음검정콩분말, 밀크단백질크리스프, 열풍현미, D자일로오스, 효소처리스테비아, 혼합제제, 볶은소금, 현미단백분말, 볶음귀리분말, 땅콩 아니면 견과류가공품, 멀티비타민미네랄믹스, 15곡곡류효소분말, 파파인, 락타아제 그리고 우유, 대두를 함유하고 있습니다.

플라이밀 블랙의 1회 섭취량630g14회에 따른 영양성분은 나트륨 200mg, 탄수화물17g당류 2g, 식이섬유 4.5g, 지방 3.5g트랜스지방 0g, 포화지방 1.2g, 콜레스테롤 10mg, 단백질 22g 입니다. 1통 630g의 총 칼로리는 2,240kcal(1회 160kcal)입니다.

먼저, 프로티원 단백질 쉐이크 외관을 살펴볼까요? 요새 리뉴얼이 된것 같기도 하던데 저는 이전 버전을 먹어봤어요. 좀 . 투박하게 생겼죠? 곡물맛 밖에 안 먹어봐서 곡물맛 기준으로 리뷰를 작성해 볼게요. 뒷면엔 성분표시가 되어 있어요. 내용량은 490g. 꽤 많죠? 생각보다. 사이즈가 커보이진 않았는데 막상 먹어보니 꽤 오래 먹을 수 있는 양이더라구요. 1일 12회, 1회 섭취시 2스푼을 우유나 두유 150200ml에 혼합하여 먹으라고 되어 있어요. 스푼은 안에 내장되어 있답니다 그 옆에는 영양정보도 표시되어 있네요. 2스푼당 단백질이 17g이나 되요. 반면, 지방은 0.9g 밖에 되지 않는답니다.

플라이밀 그린 성분 및 함량

플라이밀 쉐이크 그린은 단백질 밀크칩, 단백질 초코볼이 들어간 녹차맛으로, 성분의 원재료명은 분리대두단백, 식물성크림혼합분말, 농축유청단백, 에리스리톨, 난소화성말토덱스트린, 보성말차, 밀크단백질초코볼, 혼합탈지분유, 밀크단백질크리스프, 유기농 가루녹차, D자일로오스, 효소처리스테비아, 볶은소금, 멀티비타민미네랄믹스, 17곡혼합분말, 현미단백분말, 땅콩 아니면 견과류가공품, 파파인, 락타아제 그리고 우유, 대두, 밀, 메밀을 함유하고 있습니다.

플라이밀 그린의 1회 섭취량630g14회에 따른 영양성분은 나트륨 240mg, 탄수화물 17g당류 2.8g, 지방 3.7g트랜스지방 0g, 포화지방 2.2g, 콜레스테롤 15mg, 단백질 21g 입니다. 1통 630g의 총 칼로리는 2,184kcal(1회 156kcal)입니다.

체크 포인트

특히 프로티원은 단백질 함량 뿐만 아니라 식이섬유까지 챙겼는데요. 차전자피 식이섬유를 첨가하여 1회 섭취당 2g의 식이섬유를 단백질과 함께 챙겨먹을 수 있어요. 차전자피란? 80 이상 식이섬유로 이루어져 있고 물에 녹는 수용성과 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 포함되어 있습니다. 곡물맛은 34가지 곡물이 아닌 무려 12형태의 곡물이 포함된 혼합분말 20 함유로, 진짜 곡물맛의 고소함을 그대로 느낄 수가 있는데요. 웬만한 미숫가루보다.

곡물 단백질 성장의 구성 요소

곡물 단백질은 어린이 식단의 기본 구성 요소입니다. 이는 성장, 근육 발달 및 전반적인 건강에 필요한 구성 요소를 제공합니다. 자녀의 식사에 곡물 단백질을 포함시키는 것이 필요한 이유는 다음과 같습니다. 근육 발달 곡물의 단백질은 근육 발달을 지원하여 자녀가 활동적이고 강하게 유지되도록 돕습니다. 에너지 연속적인 에너지원을 제공하여 자녀의 일상 활동과 모험에 활력을 불어넣습니다. 면역 지원 단백질은 힘찬 면역체계를 이어서하는 데 필수적이며, 자녀가 질병으로부터 건강하고 회복력을 이어서하는 데 도움이 됩니다.

결론 Ciallo 단백질 바, 쌀 시리얼, Happy God 어린이용 시리얼, 카카오 셰이크 및 곡물 단백질을 자녀의 식단에 포함시키면 자녀의 건강과 웰빙에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

자주 묻는 질문