냉방병 증상, 냉방병 원인, 냉방병 예방

냉방병 증상, 냉방병 원인, 냉방병 예방

잡다. 정보 냉방병은 더운 여름철에 실내 냉방 시스템을 지속적으로 사용함으로써 생겨나는 증상입니다. 주로 감기와 비슷한 증상으로는 콧물, 목 통증, 두통, 피로감 등이 나타납니다. 이러한 증상은 주로 호흡기 감염으로부터 시작되며, 대기 중의 미세 입자들이 호흡으로 유입되어 발생합니다. 냉방병의 주요 원인 중 하나는 상기도 감염입니다. 여름에도 일부 감기 바이러스가 활성화되어 감염을 일으킬 수 있습니다. 또한, 에어컨 시스템 내의 레지오넬라 세균으로 인한 레지오넬라증도 발생할 수 있습니다.

레지오넬라는 냉방기 내에서 번식하며, 감염된 냉방 시스템을 통해 환기되지 않는 실내 환경에서 특히 위험합니다.

냉방병 증상

냉방병의 증상은 일반 감기 증상과 흡사합니다. 냉방병 초기에는 목이 건조하고 편한 기침 등으로 증상이 나타납니다. 그러다. 증상이 심해지면 침을 삼키거나 음식을 넘기기 힘들고 두통, 발열, 오한이 나타나며 흔히 입맛이 떨어지는 식욕부진 증상이 동반 됩니다. 때때로 결막염이나 설사 등이 나타나기도 하고 목감기가 심해지면 쉰 목소리가 나거나 귀밑 부분에 통증이 발생하기도 합니다.

냉방병의 치료법

그렇다면, 냉방병에 걸렸을 때 어떠한 방식으로 해야 할까요? 먼저, 실내와 실외의 온도 차이를 최소화하기 위해 에어컨 온도를 적절하게 조절하는 것이 중요합니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 적절한 영양소 섭취도 냉방병 예방에 도움이 됩니다. 약으로는 타이레놀 같은 해열진통제를 복용할 수 있지만, 가급적 집에서 휴식을 취하면서 신체가 당연시 회복될 수 있도록 하는 것이 바람직합니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 무조건적으로 의료 기관을 방문해야 합니다.

이와 함께 유쾌한 생태계를 만들고, 스트레스를 줄이는 등 자신의 신체를 잘 관리하는 것이 냉방병을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다. 여름에는 냉방병뿐만 아니라 열사병이나 일사병 등 다른 여름철 질병에도 조심성을 기울여야 합니다.

냉방병과 열사병 및 일사병의 차이점

더위와 냉방병 외에도 여름철 건강을 위협하는 열사병과 일사병에 관해 알아봅시다.

열사병은 고온 환경에서 수분과 소금(전해질) 손실로 인해 발생하며, 일사병은 직사광선으로 인한 체온 상승으로 발생합니다. 이 두 질환 모두 두통, 어지러움, 피로, 구토 등의 증상이 있지만, 특히 더위를 먹었을 때의 증상, 즉 열사병에서는 체온이 38.5도 이상으로 오르는 등의 고열 증상이 나타납니다.

냉방병과 코로나 차이

코로나가 다시 재유행을 하고 있습니다. 냉방병과 코로나는 증상이 비슷하기 때문에 분명한 검사없이는 구별이 많이 어렵습니다. 그럼에도 조금 차이를 구분해 본다면 냉방병은 먼저 목이 간질간질 하다가 콧물이나 기침으로 발전하고 코로나 19의 경우는 발열만 먼저 나타난 다음 마른기침 같은 감기 증상이 나타날 확률이 더 많습니다. 냉방병은 레지오렐라균의 감염을 제하고는 에어컨을 끄고 신체를 따뜻하게 유지하면서 휴식을 취하거나 약을 먹으면 증상이 호전되나 코로나의 경우 일반 감기약을 섭취하여도 거의 효과가 없습니다.

냉방병 치료와 예방

냉방병이 걸렸을 때 1차적으로 냉방을 하지 않는 것 만으로도 큰 도움이 됩니다. 그러나 학교나 직장과 같이 공공장소에서 지속해서 생활하시는 분들이라면 마스크를 쓰고 따듯한 물은 자주 섭취하는 것을 추천합니다. 그리고 빠른 시일내로 병원에서 진료를 받는 것을 추천합니다. 2차적으로 냉방병을 예방하고 관리하는 방법은 실내와 실외의 온도차이를 줄이는 것입니다. 실내외 온도 차이가 10도 이상 날 경우 우리 신체는 해당 온도에 적응하지 못하게 됩니다.

때문에 실내와 실외의 온도 차이를 5도 이내로 하고, 2시간에서 3시간에 한 번씩 환기를 시켜주는 것을 추천합니다. 실내와 실외의 온도 차이를 줄이는 것도 중요하지만 우리 몸의 체온 자체를 유지시켜 주는 것 그리고 아주 중요합니다.

냉방병 예방방법

냉방병을 예방하고 대처하기 위해서는 실내 생태계를 개선하고, 온도와 습도를 적절히 지속적인 것이 중요합니다. 그리고 규칙적인 환기, 건강한 식습관, 충분한 수면, 그리고 몸의 면역력을 강화하는 습관을 가질 필요가 있습니다. 냉방 시스템의 관리 및 청소도 소홀하지 않도록 주의해야 합니다. 여름을 건강하고 신나게 즐기는 비결을 알아보았습니다. 냉방병의 위험을 이해하고 적절한 조치를 취하면, 여름의 열기도 건강한 웃음으로 만들 수 있습니다.

자주 묻는 질문