나이 불문 방심한다면 안되는 무릎 연골연화증 질환

나이 불문 방심한다면 안되는 무릎 연골연화증 질환

무릎 연골연화증은 보통 23개월 정도 휴식을 취한 후 편한 운동을 지속해서 하여 관절 주위의 근육을 단력시키는게 좋습니다. 그래야 관절이 더 이상 상하지 않게 해줄 수 있으며 심한 경우에는 수술을 해야 하는 경우도 생깁니다. 낱낱이 알아보겠습니다. 하이킹, 계단 오르기, 달리기, 하체 근육 운동과 같은 과도한 스포츠 활동도 증가하고 있습니다. 그러다. 보니 50대 이상 중년 환자가 대부분인 다른 무릎 질환과 달리 연골연화증이 흔합니다.

무릎연골연화증은 연골조직이 퇴화하면서 손상되는 질환입니다. 일반적으로 연골에 비정상적인 압력이 반복적으로 가해지거나 외상으로 인해 발생합니다. 가족력도 영향을 미칩니다. 비만도 한 요인으로 꼽힙니다. 몸무게가 많이 나더해 질수록 관절에 부담이 커져 연골 손상 위험이 큽니다.

0. 준비물 수건, 세라밴드 빨간색 처음 운동하는 분들에게 장력이 적합하다고 추천받았어요 1. 무리하지 않고 고통이 없는 선 까지만 운동하기 2. 호흡은 저절로 계속 하기 3. 고통이 생기면 즉시 운동을 중지하기 4. 주3회 1세트 해보고 무리가 없습니다.면 매일 반복 세트로 점차 늘려나가기 세트간 30초1분 휴식 무릎 당기기엉덩이 운동 1. 양 발은 밑으로 힘 없이 쳐지지 않게 살짝 힘을 주어 몸 쪽으로 끌어당긴다. 발목 관절이 약한 경우 누웠을 때, 발이 하늘쪽을 향하지 않고 다리와 일직선으로 이어지는 모습이 나타나는데요, 제 발목이 그러하답니다.

무릎연골연화증 자연치료

무릎에 부담을 주지 않는 운동을 해야 합니다. 스트레칭, 수영, 그리고 자전거 타기는 무릎에 너무 많은 압력을 가하지 않고 근력을 강화할 수 있는 운동입니다. 무릎을 이용한 운동기구를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

또한, 무릎을 보호하기 위해 올바른 식습관을 지속적인 것이 중요합니다. 칼슘, 비타민 C, D 등을 적절하게 섭취하여 무릎을 보호하는 것 그리고 좋습니다. 적절한 휴식도 필요한데, 무릎에 무리가 가지 않는다면 자연치유에 한 발짝 더 다가갈 수 있을 것입니다.

약물 치료

진통제 스테로이드제 비염증제 등 외과적 치료에는 관절경 수술과 연골 이식이 포함됩니다. 수술은 관절경을 사용하여 병변을 제거하거나 노출된 연골 아래 뼈에 구멍을 내놓거나 불규칙한 무릎 뼈 관절 표면을 청소합니다. 무릎뼈 바깥쪽 부위에 구축이 있을 경우 관절경을 이용해서 유리한 수술을 하고, 찢어진 수막이 있을 경우 부분적인 제거와 봉합을 합니다. 허벅지 뼈에 가해지는 무릎뼈의 압력을 낮추기 위해 경골 결절을 앞으로 들어 올리는 수술이 시행됩니다.

무릎 연골연화증 완치사례

개인마다. 차이가 있겠지만 무릎쪽에 부황 사혈로 완치한 사례가 있습니다. 물론 단기간에 완치가 된건 아니지만 여러번의 사혈로 수술없이 완치가 되었다고 합니다. 몇년을 통원치료 하면서 지내다가 1년안으로 완치가 되었다고는 합니다. 그리고 또 한가지 완치사례로는 한방치료 였습니다. 이것 그리고 개인차가 있겠지만 침치료와 추나요법 및 한약복용으로 큰 효과가 있었다고 합니다. 평소 관리와 함께 관련하여 영양제 섭취 및 휴식이 최선의 예방입니다.

우리 신체에서 팔과 다리가 불편하면 어느하나 행동하기가 여간 힘든게 아니니 평소에 예방하는 습관을 들여야 겠습니다.

무릎연골연화증

대부분 진통소염제, 넙다리네갈래근 강화운동, 뒤근육 스트레칭 등 보존적 요법을 사용합니다. 만약 치료되지 않고 만성화 된다면 수술을 고려하는 편입니다. 수술은 관절경을 통해 병변 부위를 절제하고, 불규칙해진 무릎뼈 관절면을 정리해주기도 합니다. 찢어진 반월상 연골이 있다면야 부분 제거술 및 봉합술을 실시합니다. 무릎뼈가 넓다리뼈에 주는 압력을 낮추기 위해서 경골정강뼈 결절을 앞쪽으로 들어 올리는 수술을 시행하기도 합니다.

오늘은 이렇게 무릎 연골 손상 증상과 원인, 고통이 생겼을 시 치료법에 관하여 알아봤습니다. 격한 운동 시 충분한 스트레칭을 통해 부상을 사전에 예방하는 것이 중요합니다. 외상을 당하거나 무릎 연골 손상 증상, 고통이 발생한다면 지체없이 병원에 방문하시는 것이 좋습니다. 정도가 심하지 않다면 보존적 치료를 통해서도 좋아질 수 있기 때문 진단을 받아보시길 바랍니다. 저는 다음에 더 좋은 컨텐츠로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.

자주 묻는 질문