과민성대장증후군 증상 및 좋은 음식

과민성대장증후군 증상 및 좋은 음식

여름에 더워서 에어컨과 친하게 지내다보며, 여름 감기라고 불리는 냉방병에 걸리기 쉽습니다. 냉방병에 걸리면 편한 감기 증상과, 두통, 근육통, 권태감, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 냉방병 증상과 원인, 예방법에 에 대하여 분석해 보도록 하겠습니다. 냉방병은 신체 기능이 여름 온도에 가까운 상태에서 지나치게 쌀쌀한 한랭 환경이 오랜동안 지속될 때 우리 몸이 기온 차이에 제대로 적응하지 못하여 발생합니다. 실내외 온도 차가 58 이상 되는 환경에 오래 노출되면, 말초혈관의 급속한 수축을 동반한 혈액 순환의 이상 및 자율신경계 기능의 변화 등이 발생하여 냉방병 증상이 나타납니다.

특히, 고혈압, 당뇨병, 심폐 기능 이상, 관절염 등 만성 질환이 있는 사람들이 냉방병에 취약합니다.

수족냉증에 좋은 음식 부추

수족냉증에 좋은 음식 부추입니다. 부추는 베타카로틴, 비타민C, 비타민E 등 항산화 기능이 있어 노화를 방지하고 피부를 맑게 합니다. 부추는 특히 스테미너 회북에 뛰어나다고 유명한 음식입니다. 옛 의학서에 의하면 부추를 먹으면 천식을 다스리고 여독을 풀어주며 당뇨병과 식은땀을 그치게 한다고 했습니다. 부추를 먹으면 몸이 따뜻해지고 감기 방지 및 설사, 복통 해소에 효과가 있다고 알려져 예로 부처 몸이 허할 때 기력을 보충하기 위해 많이 먹는 음식 중 하나입니다.

냉방병의 증상

냉방병의 증상에는 많은 종류가 있지만 대표적인 증상 몇가지를 알려드리겠습니다. 냉방병의 증상 중 가장 자주보이는 증상은 감기와 비슷한 증상이며 두통, 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상이 감기와 비슷합니다. 감기 증상이 심할경우에는 목 통증과 가래가 생길수 있으며 감기약을 섭취하여도 효과가 크지않습니다. 그리고 몸이 쉽게 피로해지고 나른해지며 쉽게 피곤이 풀리지 않기도 합니다. 다른 증상으로는 관절 무겁거나 통증이 생길 수 있으며 심할때는 몸의 통증도 느껴지기도 합니다.

냉방병으로 인한 증상으로 소화불량 증상이 있습니다. 하복부에 불쾌감이 생기기도하며 위장 장애가 심할경우 설사를 하기도 합니다.

강아지 열사병 대처 방법

위와 같은 증상이 나타나고, 열사병에 의심될 만한 상황이라면 어떻게 해야 할까요? 아래와 같이 대처 방법들을 정리해 볼 수 있겠습니다. 1 즉시, 그늘지고 서늘한 곳으로 이동하여 강아지를 쉬게 합니다. 2 선풍기 바람을 직접적으로 쐬게 해주는 것도 좋습니다. 3 물에 적신 수건으로 육체를 덮어 체온을 내려줘야 합니다. 이때, 귀 끝, 발바닥, 배 부분 등과 같이 털이 없는 곳이 효과적인데요. 그리고 주의할 점은, 너무 쌀쌀한 물로 강아지 육체를 적시게 되면, 급격한 혈관 수축을 일으켜 혈액순환을 악화시킬 수 있으므로 후련한 수돗물 정도의 온도가 적절합니다.

물에 젖은 부위에 선풍기 바람을 쐬어주면 체온 하강 효과가 더욱 커져 도움이 되며, 체온이 38.939.4도 정도가 되는 것을 목적으로 합니다.

냉방병 치료법

냉방병은 실내와 실외의 온도의 차이가 심하면 발생하기 때문에 실내의 냉방을 낮춰주고 따뜻한 음식을 먹으면서 몸의 컨디션이 회복될 때 까지 기다리는게 좋습니다. 하지만 증상이 심할 경우에는 증상을 완화시키는 약물치료를 병행하는 것도 좋으며 보통의 냉방병이 감기증상과 비슷하기 때문에 이비인후과에 내원하여 약을 처방받으시면 됩니다. 냉방병으로 기존에 있던 기저질환의 증상이 심해질 경우 병원에 꼭 방문하여 치료를 받으시기 바랍니다.

수족냉증의 진단

수족냉증의 진단 방법에는 남다른 방법이 없습니다. 보통 수족냉증 단 하나의 질병이 아니라 다른 질병에 의해서 나타나는 증상의 한 종류이기 때문입니다. 수족냉증이 나타나면 우선 몸에 다른 질병이 있는지 검사를 하시는 것이 제일 좋은 방법입니다. 처음 손발의 감각 저하나 손의 통증 아니면 피부 색깔의 변화 등을 보이는 경우에는 활기없는 수족냉증이 아니라 레이노 증후군일 가능성이 높습니다. 레이노 증후군은 손가락이 낮은 온도에 노출이 되고 발가락 손가락 끝이 하얗게 변했다가 나중에는 파랗게 변하고 다시 붉은색으로 변하다가 나중에는 다시 피부색으로 돌아오게 됩니다.

레이노 증후군은 젊은 20대에서도 발견되고 합니다. 처음에는 손가락 한 두 개의 끝에서 나타나지만 나중에는 양손 전체에 나타납니다.

다람에 따라서는 손가락이 아닌 발가락에서만 증상이 발견되는 경우도 있습니다.

냉방병 예방법

실내와 실외의 온도차이를 5도 이내로 조절합니다. 에어컨의 쌀쌀한 바람을 직접적으로 쐬지않도록 합니다. 에어컨을 틀 경우에는 2시간 간격으로 실내 환기를 해주어야합니다. 에어컨 청소를 주기적으로 하여 레지오넬라균을 예방해야합니다. 찬음식이나 냉수를 많이 먹지 않아야 좋습니다. 잠을 잘 땐 배를 따뜻하게 해주어야 좋습니다. 면역력이 떨어지지 않도록 충분한 수면이나 운동, 적절한 식습관을 가져야 좋습니다.

지나친 냉방을 피하고 실내의 습도를 적절하게 조절해주는 것이 좋습니다. 오늘은 냉방병이 무엇인지, 냉방병의 원인, 냉방병의 증상, 냉방병의 치료법, 냉방병의 예방방법 등에 대하여 알아보았습니다.

자주 묻는 질문