공황장애 공황 발작 증상 치료 항불신청서부작용

공황장애 공황 발작 증상 치료 항불신청서부작용

많은 연예인들이 루머, 악의적 댓글, 오보 등으로 힘든 시기를 겪으면 공황장애를 겪고 대중앞에 서기 힘들다고들 합니다. 꼭 연예인이 아니더라도 스트레스로 인해 가슴이 뛰고 불안과 공포를 겪는 분들도 많이 계시죠. 공황장애는 일상 생활중에 반복적으로 예기치 못한 공황 발작이 깨어나는 것이 특징인 일종의 걱정 장애입니다. 공황 장애란 어떠한 것인지 살펴보겠습니다. 먼저 공황장애와 공황발작에 관하여 구분해야 합니다. 공황장애란, 공황발작 증상에 대한 불안과 이를 피하기 위한 행동들에서 비롯되는 증상들이 더해진 증상입니다.

공황발작은 소통 신경이 과활성화 되는 것을 말하며 특정 환경에서의 생존을 위한 신체 반응들입니다. 공포감과 불안감이 단시간에 극도로 상승하여 여러가지 신체 증상이 나타나는 것입니다.

치료 방법

1 심리치료Psychoterapy 심리치유는 공황장애 치료에 일반적인 치료방법입니다. 그중 주로 인지행동치료CognitiveBehavioral Therapy, CBT를 진행합니다. CBT는 긍정적이지 않은 사고 패턴과 행동 양식을 느끼고 변경함으로써 공황을 완화하는데 도움을 줍니다. 2 약물치료Medication 약물치유는 주로 안정제, 항우울제, 항불안제 등을 사용합니다. 이 약물은 무요건 전문의와 안내를 통해 본인의 상황에 맞게 처방받아 치료를 진행하는 게 좋습니다.

3 심리적 자기 돌봄Psychological SelfCare 심리적 자기돌봄 방법은 공황장애를 관리 및 개선하기 위해 개인 스스로가 해야 할 중요한 부분입니다. 규칙적인 운동, 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리호흡법, 운동, 명상 등이 있습니다.

공황장애 공황발작 진단

공황장애는 반복적이고 예기치 못한 공황발작이 존재해야만 진단할 수 있습니다. 공황발작과 더불어 또 다른 발작이 올까 봐 계속 염려하거나 공황발작이나 그 결과의 함축된 의미에 관하여 걱정하거나 공황발작과 관련되어 행동의 선명한 변화가 있어야 합니다. 습관성 물질이나 약물, 일반적 신체적 상태의 직접적인 증상이 아니어야 하고 사회 공포증, 특정 공포증, 강박장애, 외상 후 스트레스 장애, 분리불안장애와 같은 다른 정신 질환에 의한 것이 아니어야 합니다.

공황장애로 진단을 받기 위해서는 다음은 이유 없이 예상치 못한 공황 발작이 반복되며 최소한 1개월간 하나 이상이 해당되는 경우 공황 장애를 진단합니다.

정신질환은 주요 우울증, 범불안장애, 정신분열병, 신체형 장애, 사회 공포증, 적응장애, 인격장애 등.

위와 같은 증상이 있다면야 반드시 정신과 전문의에게 진료 후 진단을 받으셔야 합니다.

공황발작의 구체적인 원인은 밝혀지지 않았지만, 여러 요인들이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있습니다. 스트레스, 불안, 긴장, 공포증 등의 감성적인 요인이 주요 원인 중 하나입니다. 또한, 유전적인 요인, 심리적, 우울증, 환경적 요인, 약물 및 음주 등도 공황발작의 원인이 될 수 있습니다. 공황발작은 대개 10분 이내에 증상이 최고조에 도달하며, 20분30분 이내에 소실됩니다. 그러나 발작은 한 번으로 끝나지 않고 수일 아니면 수개월 뒤에 갑작스레 반복적으로 나타날 수 있습니다.

주요 증상 갑작스럽고 극심한 공포감 및 불편함 다음과 같은 증상 중 4가지 이상을 발생합니다.

약물의 부작용을 인지하고 약물치료만 의존하면 안됩니다.

처음 공황장애 진단받으면 초조함과 불안감 때만에 처방약에 의존하게 됩니다. 그러나 이런 처방약들은 심한 우울감, 두통, 불안감을 더욱 촉진시킬수 있고 약에 따른 부작용 증상을 대부분이 경험합니다. 특히 단약과정에서 매일 끝도없는 바닥으로 깔리는 기분과 불면증, 우울증 등으로 일상생활이 불가능할 정도입니다.

그리고 대부분의 환자들은 정신과를 꺼리고 남한테 알리기도 꺼리며 우울증과 불안함이 도사리고 있다보니 오래도록 치료되지 못하고 수렁에 빠져드는 경우가 많이 있는데요, 그런 분들은 아래와 같은 방법을 병행하시면 큰 도움이 되실겁니다.

FAQ자주 묻는 질문

Q. 공황장애는 유적적인 질환인가요? A. 공황장애는 일부의 유전적인 요소가 있을 수 있지만, 대부분의 경우에는 환경적인 요소와 육체, 정신 적인 원인으로 인해 발생합니다. Q. 공황장애는 완치가 가능한가요? A. 네, 공황장애는 치료가 가능합니다. 약물 치료, 인지행동치료, 심리치료, 생활습관 개선 등을 통해 치료할 수 있습니다. Q. 공황장애가 재발할 가능성이 있나요? A. 네, 공황장애는 재발 가능성이 있습니다.

따라서 정기적인 치료 및 관리가 필요합니다. 5. 공황장애에 도움이 되는 영양소 3 마그네슘 신경과 근육 기능개선에 도움을 줍니다.

자주 묻는 질문