치질 증상과 원인 한꺼번에 알아보기

치질 증상과 원인 한꺼번에 알아보기

CONTENTS 식이요법배변활동 시간 줄이기운동 좌욕연고제 치료법무리한 다이어트 자제식이섬유 섭취올리브오일 섭취금주청결 유지 치질 자가치료방법 첫 차례 딴딴한 변 때문에 항문이 찢어진 치열 환자는 특히 식이요법에 사랑을 가져야 합니다. 섬유질과 물을 충분히 먹는 것이 중요합니다. 아침에 일어나 물 2컵, 사과 1개 정도를 먹으면 장이 자극을 받아 운동을 원활히 하게 되고 아침에 사과주스, 포도주스, 푸룬주스 등을 먹으면 여러가지 식이섬유의 섭취로 변을 유연하게 하는 데 효과가 있습니다.

반면 육류 위주의 식사나 기름진 식단은 섬유소가 부족해지기 쉽고 김치나 콩나물 등의 거친 섬유소를 과하게 먹는 것도 이롭지는 않습니다.

식이요법과 치질

수용성 섬유질이 여러가지 식단은 변비를 완화하고 치질이 재발하는 것을 막는데 도움을 줄 수 있습니다. 수용성 섬유는 물에 녹아서 젤 형태의 끈적한 형성을 나타내 변을 쉽게 배변할 수 있게합니다. 변을 유연하게 함으로써 직장 통증과 출혈을 줄일 수 있습니다. 규칙적인 배변 상황을 유지하기 위해 매일 2535그램의 섬유질을 섭취하도록 노력하시기 바랍니다. 불용성 섬유소의 뛰어난 공급원은 다음과 같습니다. 콩과 콩류 말린 과일 싱싱한 과일 단, 바나나는 피해야 합니다.

야채, 완두콩을 포함한 싱싱한 야채 보리, 겨, 현미, 곡물 빵을 포함한 통곡물 식단의 섬유질이 더 잘 작동하고 변을 유연하게 유지하기 위해 물을 많이 마시는 것도 중요합니다. 메틸셀룰로오스 아니면 칼슘 폴리카르보필을 함유한 섬유 보충제 그리고 도임이 됩니다.

치질 자가치료 방법

생활 습관 편집 생활 습관을 바꾸면 증상을 완화하고 치질 악화를 예방할 수 있습니다. 이러한 수정에는 다음이 포함됩니다. 식이섬유 증가 고섬유질 식단을 섭취하면 대변을 유연하게 하고 규칙적인 배변을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 섬유질의 좋은 공급원에는 과일, 채소, 통곡물 및 콩류가 포함됩니다. 물을 충분히 마시기 수분을 유지하면 변비를 예방하고 변을 유연하게 하는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 운동 걷기나 좋은 운동 등의 신체활동을 하면 배변활동을 활동적이게 하여 변비를 예방할 수 있습니다.

배변 시 힘주기 피하기 배변 시 과도하게 힘주기는 직장 정맥에 압력을 가하기 때문에 피하는 것이 중요합니다. 무리하게 밀지 ​​말고 시간을 갖고 변기에 오래 앉아 있지 않는 것이 도움이 될 수 있습니다.

변 연화제

변 연화제는 굳은 변을 연하게 만들어 변이 대장을 쉽게 통과하도록 돕습니다. 변연화제는 흥분성 설사제처럼 배변을 유도하는 것이 아니라 장내 수분 흡수를 차단해 대변의 수분량을 증가시킵니다. 따라서 변이 보다. 부드럽고 통과하기 간편한 상태로 변이됩니다.

치질은 매번 며칠에서 몇 주 안에 가정 요법을 활용해 나을 수 있습니다. 하지만 일반 적인 치질 외에 출혈이 깨어나는 경우도 있는데요. 피는 선홍색, 혈액은 보통 변기 바깥에 떨어지거나 닦은 후 화장지에 묻어납니다.

혈액의 양은 보통 적지만 변기의 물과 섞으면 더 많이 보일 수 있습니다. 고통이 없는 직장출혈은 치질의 가장 흔한 증상입니다. 그러나 직장 출혈은 다른 심각한 질환의 증상일 수도 있습니다. 항문 출혈을 경험한 경우 의료 기관에 문의해야 합니다.

운동 좌욕

치질 자가치료방법 세 차례 장 운동을 원활히 하는 운동으로 수영이나 조깅, 걷기가 도움이 될 있습니다. 항문을 조였다. 풀어줬다. 하는 케겔 운동도 항문 주변 근육을 원활히 움직이는 데 도움이 됩니다. 배변 후에는 비데보다는 좌욕이나 샤워기를 약하게 이용해서 항문을 청결히 해줄 수 있으며 항문 주위를 과도하게 문지르지 않도록 주의해야 합니다. 그리고 치질이 있는 경우는 변을 볼 때마다. 좌욕을 하는 것이 좋습니다. 대야에 40 정도 온수를 떠놓고 510분 정도 좌욕을 하면 적당합니다.

소금물이나 소독약을 넣을 필요는 없으며, 물이 너무 뜨거우면 엉덩이 피부가 화상을 입을 수 있으므로 주의하도록 합니다.

청결 유지

치질 자가치료방법 아홉 차례 배변 후 청결은 필수입니다. 항문에 남아있는 변은 염증을 유발하고 증상을 악화시킨다. 배변 후에는 비데나 물휴지, 좌욕을 통해 청결을 유지하여야 하는데, 너무 과하게 할 경우에는 증상이 악화될 수 있으니 주의하여야 합니다. 특히 물기는 완전히 건조하는 것이 좋습니다. 함께 보시면 좋은 글 이상 치질 자가치료방법 9가지에 대하여 알아보았습니다.

자주 묻는 질문