손목 터널 증후군 원인, 증상, 치료방법

손목 터널 증후군 원인, 증상, 치료방법

손목 터널 증후군은 현대 사회에서 흔히 일어나는 상태 중 하나로, 오랜 기간 컴퓨터 사용하거나 따분한 움직임을 하는 직업, 핸드폰 사용 등이 원인이 될 수 있습니다. 이러한 증후군은 손목의 중요한 신경과 혈관들이 압박되어 손목과 손에 통증, 불편감, 그리고 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 손목 터널 증후군에 대한 분명한 정보와 예방, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 손목 터널 증후군은 주로 손목 부위에 위치한 손목 터널 내의 중간 신경에 압박이 생기면서 발생합니다.

이러한 압박은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

손목 터널 증후군의 합병증

손목 터널 증후군은 조기에 조치를 취하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 근육 약화 손목 터널 증후군은 손목 주변의 근육들에 압력을 가하므로 근육이 약해지고, 근력이 감퇴할 수 있습니다. 이로 인해 일상생활에서 간명한 일도 수행하기 어려워질 수 있습니다. 손가락 마비 손목 터널 증후군은 손목 주변의 중간 신경에 압력을 가하므로, 손가락의 감각이 둔해지고 마비가 발생할 수 있습니다. 만성 통증 손목 터널 증후군은 만성적으로 통증을 유발할 수 있습니다.

만약 조기에 치료하지 않으면, 신경 손상이 심각해져서 만성적인 통증이 발생할 수 있습니다.

손목과 손에 뻐근함, 저림, 그리고 통증 손가락에 저림과 마비 손목과 손 부위의 불편감 손목과 손 부위의 기능 장애 예 물건을 잡거나 들기 고충 증상은 대개 차츰 나타납니다. 일부 인원은 증상이 나타나기 전에 약간의 불편감이나 저림을 경험하기도 합니다. 하지만 증상이 나타나면, 점차 심해져서 일상생활에 지장을 주는 수준까지 진행될 수 있습니다. 손목 터널 증후군은 의사나 전문가에 의해 진단됩니다. 의사는 환자의 증상을 평가하고, 손목 터널 증후군을 진단하기 위해 여러 가지 검사를 실시할 수 있습니다.

그 중 일반적으로 사용되는 검사는 다음과 같습니다. 신경 전달 검사(신경전기 검사): 사경신경과 이에 연결된 근육의 전기적 활동을 측정하여 손목 터널 증후군의 정도를 파악합니다.

자가진단법

팔렌검사 Phalen test양쪽 손목을 꺾어서 손등을 마주 보게 꾹 눌러준 상태로 손목이 90도로 구부러지도록 하고 1분 동안 유지합니다. 이때 손목 통증이 심해지거나 저림 증상이 나타난다면 터널증후군을 의심해 볼 수 있다

티넬검사 (Tinel test)아픈 쪽 손으로 검지와 검지를 맞대고 OK 모양으로 만들고 나머지 손가락은 편하게 두자. 엄지손가락과 검지손가락에 살짝 힘을 주면 나오면 힘줄이 있었으나 위치를 확인했으면 다시 엄지검지 손가락에 힘을 살짝 풀어주고 반대쪽 손으로 그 힘줄에 딱밤 때리 듯 톡톡 쳐보거나 살짝 눌러보자. 이때 톡톡 칠 때마다.

저린감과 찌릿찌릿한 방사통이 있다면 손목 터널 증후군으로 의심해 봐야 합니다.

손목터널증후군의 주요 증상

손가락의 저림 증상 손목터널증후군의 특징적인 증상 중 하나는 손과 소가락의 저림 증상입니다. 손목터널증후군을 가진 분들은 특히 엄지, 검지, 중지 및 약지의 끝부분의 저림 증상을 느끼게 됩니다. 증상은 서서히 악화되거나 갑자기 발생할 수도 있습니다. 손의 근력약화 손목터널증후군은 손목통증으로 인해 손의 근력이 약해져 물건을 잡는데 어려움을 겪거나 물건을 자주 떨어뜨리거나 분명한 움직임이 필요한 작업 시에 어려움을 겪을 수 있습니다.

야간증상 손목터널 증후군을 가진 많은 분들은 주로 밤에 증상을 많이 느낀다고 보고되어 있습니다. 이러한 불편함에 잠을 설칠정도 심한 경우도 있습니다. 손목 외 부위의 통증: 손목터널증후군으로 인해 손목뿐만이 아니라 손에서 팔, 심지어는 어깨까지 통증이 퍼질 수 있습니다.

손목 터널 증후군 예방의 핵심

손목 터널 증후군을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 중요합니다. 자세 관리 일상생활에서 자세 관리를 철저히 하고, 손목 운동을 지속적으로 실시하여 손목의 근력과 유연성을 지속적인 것이 중요합니다. 컴퓨터나 핸드폰 사용 시에는 목과 어깨를 펴고, 손목의 각도를 180도 이하로 유지해야 합니다. 또한, 올바른 자세로 일하고 휴식 시간에는 손목을 움켜잡거나 굽히지 않도록 합니다. 손목 운동 손목 운동을 하여 손목을 강화하고 유연성을 높이는 것이 좋습니다.

손목의 굽힘, 펴기, 회전 등의 운동을 각양각색으로 시도해 보세요. 적극적인 관리 만약 손목 터널 증후군의 증상이 나타나면, 즉시 전문가의 도움을 받아 치료해야 합니다. 또한, 손목 터널 증후군이 발생할 가능성이 높은 직업에서 일하는 경우에는 꾸준한 예방을 위해 적극적인 관리가 필요합니다.

자주 묻는 질문