급성 통풍 관절염 통풍 어느정도로 아플까요 통풍 초기 증상 치료방법 통풍에 좋은 음식은

급성 통풍 관절염 통풍 얼마나 아플까요 통풍 초기 증상 치료방법 통풍에 좋은 음식은

흔히 바람만 스쳐도 아파요 통증을 주 증상으로 질병의 왕이라 불리며 극심한 통증을 유발하고 관절 변형을 유발해 주의해야 하는 질환인 통풍이 과거에는 서양인에게 주로 발생했으나, 서구화된 식습관과 운동 부족 등 생활환경의 변화로 통풍 환자가 급격하게 느는 추세라고 합니다. 통풍은 어떠한 원인으로 생기며 증상과 치료법에 관하여 알아보겠습니다. 통풍은 체내 요산 성분이 배출되지 않고 남아 요산 결정체가 형성되고, 이것이 여러 관절에 침착 돼 통증을 유발하는 질환입니다.

모든 장기에 침착할 수 있으나 주로 엄지발가락과 발목, 무릎 등 하지 관절에 흔히 발생합니다. 장기간 방치할 경우 만성적인 관절 통증은 물론 운동 장애, 관절 변형 등이 동반되며, 나아가 신장 기능을 떨어트릴 수 있어 초기에 적극적인 진단과 대처가 필요합니다.

도토리증 tophi

장기간 통풍이 관리되지 않을 경우 요산염 결정이 체외에 축적될 수 있으며, 이런 현상을 도토리증이라고 부르며, 주로 귀, 손, 발, 관절 주변, 아킬레스 건 등에 나타납니다. 도토리증 자체는 통증을 유발하지 않을 수 있지만, 크기가 커지면 주변 조직을 압박하거나 염증을 유발할 수 있습니다. 요산염 결정이 신장에 축적되고 신장 돌을 형성할 수 있으며, 신장 돌에 의한 통증, 혈뇨 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

요산의 과잉생산과 요산의 배설 감소

요산이란? 요산은 퓨린이라는 성분이 체내에 에너지로 사용 된 후, 남은 일종의 찌꺼기라 할 수 있습니다. 요산은 퓨린의 마지막 대사물이며, 잔틴 산화효소라는 효소를 갖고 있는 간, 소장에서 합성되는 혈장, 체액, 관절액내에서 이온화 된 형태의 요산염으로 존재합니다. 요산은 보통 소변을 통해 배출되어야 하는데, 배출이 제대로 되지 않는 요산은 관절에 쌓이게 되며, 이는 관절이 붓고 붉게 변하는 통풍으로 발전하게 됩니다.

정상적인 요산수치 정상인의 혈액 100ml 중 요산수치는 6mg 정도 입니다. 통풍 환자의 요산수치는 10mg 이상이며, 8mg 이상일 경우 주의하여야 합니다.

급성 통풍성 관절염

급성 통풍은 혈중의 요산 농도가 재급속도로 상승할 때 잘 생기는 편입니다. 보통 30대 이후에 처음 발생하며, 30세가 되기 전에 발병하는 경우는 비전형적인 형태의 통풍 퓨린대사와 연관된 효소장애의 가능성이 있을 수 있습니다. 약 87 정도는 고유한 관절에서 처음 발생하지만 발등, 발목, 뒤꿈치, 무릎, 손목, 손가락, 팔꿈치 등의 관절에서 발생할 수 있습니다.

위험 요인

만성질환비만, 고혈압, 당뇨병을 가진 사람들은 통풍 위험에 노출될 가능성이 큽니다. 다른 요인들도 통풍과 관련하여 중요한 역할을 할 수 있습니다. 예를 들어, 여러 연구들이 통풍과 관련하여 진행되고 있으며, 새로운 통풍 위험 요인이 발견되고 있습니다. 또한, 남성이나 폐경 후의 여성, 가족력이 있는 사람들도 주의를 필요합니다. 이런 사람들은 통풍에 노출될 경우 더 큰 위험을 안고 있으므로, 정기적인 건강 검진과 예방 조치가 필요합니다.

식이 요법

통풍의 주요 원인 중 하나는 퓨린 함량이 높은 식단입니다. 퓨린은 붉은 고기, 내장육, 해산물특히 조개류 및 설탕이 함유된 음료와 같은 특정 식품에서 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 신체가 퓨린을 분해하면 노폐물로 요산이 생성됩니다. 퓨린이 풍부한 음식을 너무 많이 섭취하면 신체가 모든 요산을 처리하는 데 어려움을 겪게 되어 관절에 요산이 쌓이고 결정이 형성될 수 있습니다.

현대 생활 방식은 신체 활동을 줄이고 칼로리가 풍부한 음식을 더 많이 먹는 경우가 많습니다.

이는 통풍의 위험 요인인 비만으로 이어질 수 있습니다. 비만은 요산 생성을 증가시키고 신체의 요산 배설 능력을 손상시킵니다.

통풍 예방법

통풍을 예방하려면 무엇보다도 생활습관의 개선이 기본인데요. 균형 있는 식습관과 꾸준한 운동을 지속해 주며 예방할 수 있습니다. 특히 요산 수치가 높은 사람일 경우 보통 사람에 비해 뇌혈관 장애나 심장 혈관 장애 가능성이 높기 때문에 일상생활 습관의 개선은 중요합니다. 과식은 줄이고, 비만을 개선해주면서 고칼로리 음식과 음주를 자제하는 습관이 필요합니다. 또한 요산의 배출을 돕고 통풍 발작을 최소화하기 위해서는 충분한 수분을 섭취해주어야 하는데요. 무엇보다.

스트레스를 줄이고 자주 운동을 해주는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문