금화규효능 금화규꽃차로 마시는 방법

금화규효능 금화규꽃차로 마시는 방법

방송 매체나 인터넷에서 지속적으로 금화규가 인기 키워드로 올라옵니다. 금화규는 미용 효과가 훌륭한 식물로서 오래전부터 인기 있는 꽃 중 하나입니다. 이번에는 금화규의 명백한 효능과 먹는 방법 그리고 주의사항에 관하여 알아보겠습니다. 금화규는 1년 사는 일년생 식물입니다. 금화규는 조금 더 쉽게 이해하기 위해 자주 활용하는 단어로 히비스커스입니다. 하지만 빨간색의 꽃인 히비스커스와 다르게 노란색의 띄어 골드 히비스커스라고 불립니다. 금화규는 꽃잎부터 줄기와 뿌리까지 심지아 씨앗까지 모두 식용 및 약용이 가능하여 버릴 것이 하나 없는 꽃입니다.

그렇다면 금화규의 영양정보를 조회해보고 다음 파트에서 어떻게 좋은지 다음 주제에서 알아보겠습니다.

링곤베리 먹는법

링곤베리는 최근 동안 시중에 건강기능식품으로 많이 나와서 특히 먹는 방법에 대해서는 신경쓰지 않으셔도 됩니다. 하지만 다르게 먹을 수 있는 3가지 방법이 있습니다. 1. 링곤베리를 직접 구매해서 섭취하실 경우 잼, 퓨레 형태로 섭취 해볼 수 있습니다. 2. 분말 형태로 섭취하실 경우 샐러드 등에 1 2 스푼 정도를 뿌려 섭취합니다. 3. 또한 바나나와 요구르트 등과 함께 갈아 링곤베리 스무디로 만들어 섭취 하실 수도 있습니다.

금화규 꽃

금화규 차는 금화규의 꽃을 이용하여 만든 차입니다. 금화규 꽃은 비타민, 칼슘, 철분, 아미노산 등의 영양소가 풍부하게 들어 있어, 여러가지 효과를 가지고 있습니다. 금화규 차 만드는 법 금화규 꽃을 깨끗이 씻어줍니다. 깨끗한 냄비에 금화규 꽃과 물을 넣고 끓입니다. 물이 끓으면 약한 불로 줄이고 510분 정도 더 끓입니다. 불을 끄고 10분 정도 더 우려냅니다. 꿀이나 설탕을 넣어 취향에 맞게 마십니다.

금화규 차 팁 금화규 꽃은 56월에 채취하여 사용합니다. 금화규 꽃은 생으로 섭취해도 좋지만, 차로 우려내어 먹는 것이 더 좋습니다. 금화규 차는 오늘 1~2잔 정도 마시는 것이 좋습니다.

금화규 효능, 히비스커스가 몸에 미치는 영향

1. 금화규 효능, 히비스커스효능 섭취 시 히비스커스산, 하이드록시시트릭산이 풍부해서 비만예방 효과가 있습니다. 식욕억제, 감기, 부종 등에 도움이 됩니다. 한 소규모 실험 연구에 의하면 혈압을 낮추는 효능도 있다고 합니다. 크랜베리, 레드와인과 비슷한 항산화제가 들어있습니다. 따라서 몸속에서 생기는 활성산소를 제거해주고 우리의 육체를 스트레스로 부터 방어해주는 역할을 합니다. 히비스커스에 함유된 과일산이 위경련을 진정, 완화 시키는데 도움이 됩니다.

때문에 차로 우려내어 마시게 되면 위가 건강해지며 단순 소화불량일 때도 도움이 됩니다. 요로 감염 치유에도 도움이 되며 신장 건강에도 도움이 됩니다.

히비스커스 다른 나라에서는 이렇게 사용한다?

다른 나라에서는 꽃차, 향신료, 색소 등으로 사용합니다. 인도, 아프리카, 브라질, 이집트 등 많은 나라에서 히비스커스를 즐겨 먹고 있는데요. 많은 경우 말린 잎을 따뜻한 히비스커스 티 로 우려내어 마신답니다. 샐러드로 만들어 먹거나 향신료로 사용하기도 합니다. 색이 아름답기 때문에 음식에 색을 입히기 위한 색소 용도로 사용하기도 합니다. 금화규는 이집트에서는 카르카데 라는 음료수를 제작해서 자주 마신다고 합니다.

그리고 쨈이나 향신료, 각종 소스, 수프도 만든다고 합니다. 먹는 용도뿐 아니라 어떤 형태의 히비스커스는 종이를 만들 수도 있기에 종이를 제작하는데 쓰이기도 합니다.

금화규 부작용

금화규는 식이섬유가 풍부하게 들어 있기 때문에, 과다. 섭취 시 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한, 금화규에는 카페인 성분이 들어 있기 때문에, 카페인에 민감한 인원은 섭취에 주의해야 합니다.

임산부나 수유부는 금화규의 자궁을 차갑게 하는 성질 때문에 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 금화규는 자궁 수축을 촉진할 수 있어, 유산이나 조산의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

금화규는 과다. 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으므로, 적당량을 먹는 것이 좋습니다. 성인 기준 오늘 12g 정도 먹는 것이 적당합니다.

글을 마치며

동의보감에 의하면 마가목은 풍증, 어혈을 낫게 해주는 식품이라고 합니다. 하지만 다량 먹을 경우 어느 식품이나 그렇듯 부작용을 초래 할 수 있으므로 소량씩 계속해서 먹는 것이 좋습니다. 이번에는 마가목 효능, 먹는법, 부작용에 관하여 알아보았습니다. 이 글이 찾으시는 정보에 도움이 되었기를 바랍니다.

자주 묻는 질문