구글 픽셀 폴드 가격 및 스펙, 6가지 장점과 5가지 단점

구글 픽셀 폴드 가격 및 스펙, 6가지 장점과 5가지 단점

과도하게 뱃살은 건강과 외모를 개선하려는 많은 사람들의 공통적인 관심사입니다. 뱃살은 자존감에 영향을 미칠 뿐만 아니라 여러가지 건강 위험과도 관련이 있습니다. 허리둘레를 줄이고 더 건강한 생활 방법을 찾고 있으면 이 글을 통해 뱃살 빼는 최고의 방법과 효과적인 운동법에 관하여 안내해 드리겠습니다. 내장 지방이라고도 보고된 뱃살은 복강 내 깊숙이 저장되어 필요한 장기를 둘러쌉니다. 피부 바로 아래에 위치한 피하 지방과 달리 내장 지방은 건강에 더 큰 위험을 초래합니다.

높은 수준의 뱃살은 심장병, 제2형 당뇨병, 대사증후군과 같은 질환과 관련이 있습니다.

탄수화물 섭취는 적당히

탄수화물은 에너지를 내기 위해서 필요합니다. 사안은 대부분의 사람들이 필요한 열량보다. 더 많은 탄수화물을 섭취하고 있다는 것입니다. 우리의 육체는 잉여 탄수화물을 지방으로 저장하게 되고, 뱃살이 되는 원인이 됩니다. 만약 당신이 체중 증가가 필요한 마른 체형이 아니라면, 탄수화물 섭취를 줄여야 합니다. 야채와 과일 섭취를 지속해서 하고 감자, 파스타, 밥, 빵 등은 운동 후에만 드시는 것이 좋습니다.

스트렝스 훈련을 하세요

스트렝스 훈련은 근매스를 키워주고, 근손실을 막아주며 체지방 연소를 도와줍니다. 스트렝스를 얻기 위해서 스쿼트와 데드리프트가 가장 좋은 운동입니다. 스쿼트와 데드리프트를 고중량으로 진행할 때, 무게를 지탱하기 위해서 허리는 뒤쪽에서 곧게 유지되고, 복부는 앞에서 복압으로 자세를 유지합니다. 스쿼트와 데드리프트를 고중량으로 수행하게 되면 머리부터 발끝까지 모든 근육들이 부하를 지탱하게 됩니다. 이러한 과정에서 복근을 포함하여 근육들이 빠르게 성장합니다.

스쿼트와 데드리프트가 바로 복근만을 태울 수는 없습니다. 하지만 이러한 운동들은 허리 사이즈를 줄여주고, 복근을 강하게 만들어 줍니다.

섭취량을 늘리세요

건강한 음식들은 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않습니다. 특히 주에 23회 운동을 한다면 더욱 그렇습니다. 식단관리를 하면서 가장 실수하는 부분 중에 하나가 굶는 것입니다. 건강한 식단이 필요한 이유는 다음과 같습니다. 에너지 음식은 곧 에너지입니다. 인체는 음식을 웨이트 트레이닝, 일상생활, 소화 과정 등 여러가지 행위에 이용합니다. 음식이 부족하면 이러한 모든 분야에서 에너지가 떨어지게 됩니다. 체지방 감소 좋은 음식을 먹는 것은 체지방 감소에 도움이 됩니다.

단백질은 포만감이 많고, 연소 효과가 가장 큽니다. 건강한 지방은 체지방 감소를 촉진시킵니다. 근육량 유지 : 만약 굶게 되면, 인체는 에너지를 위해서 지방이 아니라 근육을 태웁니다. 배고픔을 느낀다는 것은 충분한 섭취가 이뤄지지 않는다는 뜻입니다.

지방을 더 섭취하세요

체지방의 주범은 지방이 아니라 잘못된 식단과 운동부족입니다. 지방을 먹는 것은 그야말로 체지방 감량에 도움이 됩니다. 건강한 지방을 섭취하면 인체는 그것을 바로 저장하지 않습니다.

생선 기름이 체지방을 연소하기 위해 사용할 지방으로 가장 좋습니다. 생선 기름은 당연시 테스토스테론 수치를 올리며 체지방을 감소시켜줍니다. 매일 6g의 오메가 3을 먹는 것이 좋은 시작이 될 것입니다.

마가린 같은 트랜스지방은 멀리하는 게 좋습니다. 가공식품을 멀리하고 자연식품으로 대부분의 식단을 구성하는 것이 좋습니다.

넷째, 자체 개발 칩 Google Tensor G2 탑재

픽셀 폴드는 구글이 삼성전자와 협력하여 개발한 Google Tensor G2라는 AP를 탑재하였습니다. 이 칩은 인공지능과 기계학습에 최적화되어 있으며, 구글의 여러가지 서비스와 연동하여 빠르고 간편한 소비자 경험을 제공합니다. 다만, 프로세스의 성능이 가격 대비 미흡한 점이 있어 아간편한 부분이기도 합니다.

핏빗 인수 1년 경과 그리고 구글의 계획

구글이 핏빗을 인수한지 1년이 되어 아무래도 핏빗이 어떤 식으로든 픽셀워치와 통합될 것으로 기대하지만 아직은 공식화되고 있지 않습니다. 예대상으로 핏빗의 기술이 구글과 잘 섞이게 되면 애플이나 삼성에서는 신경이 쓰이지 않을 수 없겠죠. 물론 핏빗이 자체적으로 고급 Wear OS를 개발 중이라고 밝히기도 했기 때문에 좀 더 지켜봐야 할 것입니다. 그러나 파실, 삼성 및 등등 회사에서 만든 스마트워치용 소프트웨어인 Wear OS에 대한 일반 업데이트를 공유할 것입니다.

구글은 Google IO 2021에서 새로운 버전의 Wear OS를 발표했습니다. 시장 점유율 면에서 세계 2위의 스마트워치 제조업체인 삼성과 공동으로 소프트웨어를 개발했습니다.

자주 묻는 질문